韩国研究者发现：简单的锻炼能很快增强胃癌术后恢复期患者的免疫系统功能。 研究比较35名手术切除胃部肿瘤的患者，发现术后两天即开始锻炼者比不锻炼者免疫功能强。术后两周，锻炼者比不锻炼者自然杀伤细胞(可攻击肿瘤细胞和避免感染)数目显著增多。其中17名患者在术后两天仍卧床时即开始简单的锻炼，每周三次，他们一旦能走路后，便开始在静止自行车上的有氧运动，每周五天。取患...
...末梢。有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息很容易传输到大脑上。在头皮上轻轻按摩，可刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮层的思维能力增强。经常按摩头皮，大脑皮层的工作效率将得到提高，促使身体更好地适应外界环境。大脑是身体的主宰，大脑的功能增强了，身体各器官的功能就会增强，身体也就更加健康。 因此，为您的父母经常按摩头皮，可起到延年益寿的目的。另外，头...
冬季应该怎样保健以提高人体免疫力呢？在中医倡导的冬季保健方法中，穴位按摩是一种行之有效的方法，如果能每天坚持，一定能起到防治疾病的效果。下面就教给您具体的按摩方法： 1．按迎香穴（鼻翼两侧，鼻沟中，左右各一）。中医认为“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部散掉。方法是：用两手大拇指基部的背侧，互相擦热，轻轻地沿着鼻梁两侧各擦20次。而后用两手食指尖端，点揉左右侧...
...医认为：姬菇性味甘、温，具有 追风散 寒、舒筋活络的功效；可用治腰腿疼痛、 手足麻木 、筋络不通等病症。总之，常食姬菇对改善人体的新陈代谢，增强体质都有一定益处。 下面介绍一道姬菇菜肴： 鸡汁双鲜 主料： 鸡汤 1碗、西 兰花 150克、姬菇100克。 调料：盐、豉油、 胡椒 粉。 做法：1、将西兰花撇成小朵，开水焯一遍；2、姬菇用淘水洗净；3、锅内放鸡汤，...
...清楚橄榄油膳食抗癌的真正原因。 通过在小白鼠身上进行实验，研究者发现橄榄油能挫败诱发乳腺癌细胞增殖的基因。此外，橄榄油还能阻碍癌细胞生长所依赖的蛋白质发挥作用。如果这些还不够的话，根据《癌症学》杂志的研究，橄榄油还能阻止受损的DNA发生癌变。 研究者爱德华博士表示，每个人每天最好摄入50毫升或者10汤匙的高品质初榨橄榄油，长期坚持就能收到防癌效果。(冯国川)
踮脚尖可让血液供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能防止 静脉曲张 。 最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。 踮脚尖走路：每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组。速度可自我调节，以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可以扶着墙，熟练以后就不用借助外物了。同时用足跟走路可练小腿...
据外电报道，英国研究人员建议，所有50岁以上的人每天都应少量服用阿司匹林，因为研究结果表明，这样做可以有效降低患心脏病以及中风的概率。 研究人员在伦敦召开的一个医学大会上透露，每天少量服用阿司匹林不仅可以将患中风和心脏病的发病率降低三分之一，而且还可能有助于预防癌症和阿耳茨海默氏病（早老性痴呆症）。威尔士加的夫大学医学院教授彼得·埃尔伍德已从事阿司匹林和心血...
每天梳头十分钟可预防脑中风 抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。 脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。 梳头，不仅是美容化妆的需要，而且对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”就是这个道理。 用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对...
据澳大利亚媒体报道，“每天一 苹果 ，医生远离我”，这是一句众所周知的健康忠告。澳大利亚科研人员最新发现，除 苹果 以外，每天吃一个 橘子 对人体健康也大有裨益，可预防某些癌症。 澳大利亚联邦科学与工业研究组织的专家称，他们在世界48项有关柑橘类水果对健康有益的研究基础上，通过进一步分析发现：常吃橘子、 柠檬 等柑橘类水果可使口腔、咽喉、肠胃等部位的癌症发病...
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