目前市场供应的豆类蔬菜有11种之多，它们的蛋白质含量一般为35％－40％，故有“植物肉”之称。此外，维生素、矿物质含量丰富，尤其钙、磷、铁的含量都较高。豆类不含胆固醇，所含的脂肪基本上是不饱和脂肪酸，是高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化患者的理想食品。常见的豆类蔬菜有：毛豆、 刀豆 和扁豆中含有皂素和植物血凝素两种有毒物质，必须在高温下才能被破坏，烧熟煮透后，
现在，市场上有各种各样的电子按摩器，许多老年人争相购买。其实，电子按摩器并非厂家们所说的“老少皆宜”，虽然不是口服产品，但如果选择的电子按摩器不适合自己，仍会有副作用产生。 电子按摩器根据产生震动的原理不同，分为电磁式和电动式两种。电磁式按摩器，由于震动的频率慢，强度较高，比较适合运动按摩及中青年人使用；而电动式按摩器，由于震动频率较高，而震动的强度较弱，比
河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师任为教授说，现在市场上含片种类十分繁多，有二三十种。在众多的含片中，各个厂家所选用的中草药成分不同，有的是以润燥生津为主，有的以清咽利喉为主，有的以消炎止痛为主，因此在选用含片的时候也要有一定的讲究。 嗓干 秋天气候比较干燥，因此俗语有“秋燥”之说。从中医的角度讲，秋燥伤肺，则引起肺燥阴虚，所以就会“燥盛则干”。通常情况下，
癌症病人在进行化疗或放疗时，恶心、呕吐、食欲不振等症状很常见。“药补不如食补”、“药食同源”。药膳取药物之性味，用食物之品实，食借药之势，药助食之力，共达防病治病、强身健体的目的。这对保证癌症病人的营养供应、改善其生存质量至关重要。 西红柿花生 海藻 多糖，有较强的抗肿瘤功用，其中“磺酰基”可杀灭癌细胞。将海带泡软洗净切丝，带皮猪肉等量，洗后切小块，锅内加适
秋季气温适中，是人们健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好的不同，选择不同的健身项目。 秋季登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，还能使人吸收空气中更多的负氧离子，对神经系统具有良好的营养和调节安抚作用。登山比较适合中、青年人，儿童和老年人在体力允许的情况下，也可以偶尔为之，但一定要注意不能选择过高、过长
五一即将来临，出国旅游度假仍然是大家的热门之选。旅游中饮食起居的卫生难以保证，对异地气候的不适应以及过度疲劳都容易引起感冒。中国疾病预防控制中心、健康教育首席专家田本淳教授介绍，既能有效抗感冒，又能避免游玩过程嗜睡的药物，才是最佳选择。田教授建议，游客最好从国内自带感冒药。原因如下：首先是剂量因素。国内的感冒药物剂量标准一般是根据中国人的身体实际情况定制的，
慢性胃炎发病率高，中药治疗具有疗效稳定、副作用小等优点，而中成药因服用方便而更受青睐，但中成药须辨证使用才有好效果。 ◆脾胃虚弱证：可见胃脘痞满胀痛，纳差，食后腹胀，倦怠乏力，舌淡苔白，脉细弱。宜选 白术 散等。 ◆湿热互结证：可见胃脘灼热胀痛，痞闷，口苦尿黄，舌红（边尖深红），苔黄厚或腻，脉滑数。宜选甘露消毒丹、胃痛宁片等。 ◆瘀血内阻证：可见胃脘刺痛或割
□ 王海亭 山东中医药高等专科学校 秋季是感冒的高发季节，尤其是孩子患感冒，更是一件颇令父母头疼的事。其实，合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。下面是几类常用的有预防感冒效果的食物，供父母们在易感冒季节给孩子选用。 母乳 母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，尤
目前市场供应的豆类蔬菜有11种之多，它们的蛋白质含量一般为35％－40％，故有“植物肉”之称。此外，维生素、矿物质含量丰富，尤其钙、磷、 铁 的含量都较高。豆类不含胆固醇，所含的脂肪基本上是不饱和脂肪酸，是 高血压 、 冠心病 、 高血脂 、 动脉硬化 患者的理想食品。常见的豆类蔬菜有：毛豆、 刀豆 、 豇豆 、 扁豆 、荷兰豆等。 毛豆现在上市的多为中、晚
中医对“ 更年期综合征 ”分为 肾阴虚 和 肾阳虚 两类，以肾阴虚型更多见，症见 头晕 目眩、面部烘热；肾阴精不足，则 耳鸣 如蝉。 妇女更年期指卵巢功能从旺盛逐渐衰退到老年的一段过渡时期。一般女性到45岁左右卵巢功能逐渐减退以致完全消失，月经发生改变、逐渐减少，以致停止，性器官进行性萎缩和逐渐衰老，到60岁左右妇女步入到老年期。更年期大约10～15年左右。
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