...水或冷饮，结果只会越喝越渴，造成反射性出汗，使体内失水更多，对身体健康危害甚大。大量出汗还会导致体内缺盐，引起热痉挛，危及生命。 正确的做法应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮。 据科学家研究，用红外线温度记录仪对在炎热的气候下，喝温饮和冷饮的两志愿人员的皮肤进行测定表明：温饮能降低皮肤温度1℃～2℃，而冷饮只能使口腔周围变冷。同时，两组人员的自...
正常情况下，每日需水量与所消耗热量成正比，即每释放1千卡热量大约需水1毫升，故一般成年人大约需要2500毫升的水，消耗热量越多，需水量越大。 如果你运动排汗多，失水量大，就需要及时合理地补充体液，才能维持体内的水平衡。 当然喝水也要讲科学，运动专家建议： 1.一次不可喝得太多，特别是运动后，要少量多次饮水。 2.每天喝水5大杯。 3.每天喝低脂或脱脂牛奶3大...
入春以来，我国北方接连遭遇沙尘天气，并创下近年之最，北京也连续几天被沙尘笼罩着。 环境污染、出行不便是沙尘天气带给人们的直接影响，与此同时，肆虐的沙土和浮尘使空气浑浊，呛鼻眯眼，增加了人们患病的几率。由于人的皮肤、眼、鼻和肺是最先接触沙尘的部位，因此这些部位受害最重。为避免不良天气对身体的危害，当沙尘出现后，要尽量减少外出，避免在外逗留，出门戴围巾、口罩，关...
健康 的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。"一日之计在于晨"，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但这一杯水到底该怎么喝？ 喝什么 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预...
尿频 、 尿急 、 尿痛 ……每到夏天，很多女性朋友都会受到 尿路感染 的侵扰，出现各种各样的难言之隐。 除了多喝水(每天约1500―2000毫升)、勤洗澡、勤换内裤外，服用一些中药来缓解病情也是不错的选择。但值得注意的是，如何正确服用这类中药，也大有学问。 一般，汤药熬好后，我们要将它放冷了再喝，因为中医此时一般使用的是清热 解毒 的寒凉类药物，这样有利于...
《小儿卫生总微论》卷三: 除热汤 【处方】 白芷 根苗 苦参 各 等分 【制法】 上为粗散。 【功效与作用】 主小儿于立夏之后，有病 身热 者。 【用法用量】 用清 浆水 煎，再入盐少许，以此浴儿。浴毕用 凉肌粉 粉之。 【摘录】 《小儿卫生总微论》卷三 《卫生总微》卷三:除热汤 【处方】 白芷根苗、苦参各等分。 【制法】 上为粗末。 【功效与作用】 小儿于...
徐治鸿方: 养阴清热汤 【处方】 生地 15克， 熟地 15克， 白芍 12克， 黄芩 12克， 丹皮 12克， 玄参 12克， 桔梗 12克，山药12克， 地骨皮 12克， 女贞子 12克， 天冬 10克， 麦冬 10克， 栀子 10克， 生甘草 10克。 【功效与作用】 滋阴清热 。主 阴虚内热 。 【用法用量】 水煎服，每日剂，日服2次。 【摘录】 徐...
祖国医学认为，红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用红糖，对身体非但无益反而有害。 产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～20天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、黏液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。...
尿频 、 尿急 、 尿痛 ……每到夏天，很多朋友都会受到 尿路感染 的侵扰，出现各种各样的难言之隐。 除了多喝水(每天约1500―2000毫升)、勤洗澡、勤换内裤外，服用一些中药来缓解病情也是不错的选择。但值得注意的是，如何正确服用这类中药，也大有学问。 一般，汤药熬好后，我们要将它放冷了再喝，因为此时一般使用的是清热 解毒 的寒凉类药物，这样有利于药效的充...
... 3钱， 升麻 3钱，柏皮3钱， 生地黄 1合， 栀子 仁4钱， 竹茹 2钱。 【功效与作用】 肺鸣 叶焦，令人色白毛败，发为痿（辟足），脉来短数。 【各家论述】 羚羊角、玄参、射干， 凉膈 之品也，肺居膈上，故能 清热 ；薄荷、升麻者，辛凉之品也， 金郁 则泄之，故用其辛凉以解肺中郁热；柏皮能 益肾 水， 肾水 益，则子可以救母； 生地 能凉心血，心君凉，...
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