俗话说“春捂秋冻”。春捂怎么“捂”，一直是个笼统的概念。“二月休把棉衣撇，三月还有 梨 花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”算是最明确的时间概念。而这之于养生保健，却远远不够。随着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究。 一、把握时机：冷空气到来前24～48小时未雨绸缪。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相...
...”，意思是说春秋两季气候变化比较明显，机体对此要有一个适应的过程。春季不要过早减去棉毛衣服，秋季则不可过早增厚保暖。 春季气温逐渐回升，但在初春3、4月间，天气乍寒还暖，寒温气流交汇，气压很不稳定。上午春意暖暖，下午却寒气袭来。如果过早地减去棉毛衣服，寒气就会乘虚而入，伤及人的阳气，伤风、感冒、支气管炎等呼吸道疾病会缠身难愈。 怎样做到“春捂”防病呢？ 其一...
□ 本期博主：罗大伦 中医博士 “春捂”提醒我们要注意春天的寒冷。我们要多备件衣服，中午热了，脱下，早晚凉了，穿上，随着时间、天气变化来调整。但是，鞋子是不能随意换的。春捂，我的建议是捂在脚上。 中医讲究天人相应，我们调理身体，要根据自身体质，依据外界气候、天气的变化，随时调整。中国有句俗语说“春捂秋冻”，可我觉得“春捂秋冻”里的“春捂”却违背了这个原则，虽...
“春捂秋冻”，是我国民间常说的一句话，其意深远，包含有一定的科学道理。 “春捂秋冻”，从养生保健的角度讲，“捂”要捂得适宜，“冻”要冻得适度才行。否则，“春捂秋冻”太过，对身体是有害的。 春末，气候已经温暖，如果仍然穿着很厚，捂得过度，使人动不动就汗流浃背，不但不能使人免受疾病的侵袭，反而会使人体内的体温调节紊乱，招致一些疾病。秋末，天气已经很凉，仍然穿着很...
...“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健。适当“春捂”，能养生防病。 黑龙江中医药大学附属第一医院保健中心孙志新博士提醒，初春天气变化无常，极有可能引发 感冒 。上年纪的人还易患 肺部感染 等呼吸系统疾病，这些病又会诱发或加重心脑血管疾病。同时，这个季节还易受到“ 冻结肩 ”等病的“偷袭”。只有气温持续在15℃以上且相对稳定时，才可解除“春...
...适当减一些衣服，以防玩得大汗淋漓后被风吹，反而会感冒。 女性：很多女性觉得春天来了，迫不及待地换上单衣、单鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外。初春季节，因着凉而患病的女性很多，其祸根皆因“冷落”了下半身，而引发妇科， 痛经 、功能性 子宫出血 等病的患者明显增多。这都是要“风度”不要“温度”而造成的恶果。 老年人：老年人体内产热较低，且循环系统已不像年轻人那样...
“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生之道，通常人们对“春捂秋冻”的科学解释是这样的：春季里，由于冬天的“惯性”所致，人体血管还处在收缩状态，温度调节系统功能较低，只有适当多穿些衣服，才能适应忽冷忽热的天气变化。否则，容易患上呼吸道感染等疾病；同时，在一定程度上，“春捂”也是一种抗热锻炼，使得人体能自然适应即将到来的炎热夏季。而秋季，天气是逐日变凉的，此时...
“春捂”的通俗说法有很多：“春不忙脱衣”、“二月休把棉衣撇，三月还是梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”等，都是前人的经验总结。 祖国传统医学认为，“春捂”既是顺应阳气生发养生的需要，也是预防疾病的自我保健良方。“春捂”得法，将会减少发病的机会。 如何正确“春捂”？古代医书《摄生消息论》指出“春天天气寒暖不一，不可顿去棉衣，老人气弱骨疏体怯，寒风易伤腠理，时...
立春之后的气候渐渐转暖，但背心马甲、护膝等“保暖装备”暂时还不能压箱底，“春捂秋冻”才是保养之道。对于女性来说，“春捂”则特别要注意腰腹保暖。 虽说立春过后气候逐渐转暖，但气温还是比较低，早晚温差较大。体质较弱的人如果把衣服减得太快，很有可能会因遭受风寒而引发 感冒 等疾病。所以出于保暖御寒的需要，人们仍然需要“捂一捂”。人们在“春捂”时应该重点注意几个部位...
...冷春”的日子里，市民们更要注意守护自己的健康。杭州市第三人民医院内科主任吴佳丽对记者说，最近很有可能持续寒冷，人们不能急着过春天，尤其注意要捂严实一点儿。 体力最为旺盛的年轻人显然是活跃分子。吴主任说，往年的这个时候，年轻人可能早就脱下了臃肿的冬衣，急于展示自己的身姿。但今年天气异常，千万别盲目追求美丽。特别是年轻女性，穿着靓丽的短裙，走在大街上回头率是很高...
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