... 3. 大豆 大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的各类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的。美国营养学院期刊的一项研究发现，用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者能更成功地减肥。 最佳食用量：每天25克的大豆蛋白质。(半杯的熟毛豆含130卡路里及11克蛋白质。4盎司豆腐含94卡路里和10克蛋白质) 4. 苹...
现在，瘦脸的方法很多，你可以根据情况加以选择，但别忘了，我国传统中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“减肥”的目的。 在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让 疲劳 、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。 下面，我们为大家介绍一些能让脸部苗条的穴...
...丹散 虎牙丸 虎杖饮 家传养脾消积丸 加减白术散 加减八味地黄汤 加减八味丸 加减八物汤 加减补中益气汤 加减当归龙荟丸 加减调中益气汤 加减肥儿丸 加减茯苓汤 加减六味丸 加减芦荟丸 加减牛膝汤 加减平胃散 加减肾气丸 加减四物汤 加减太乙金锁丹 加减追疟饮 加减紫金丹 加料平胃散 姜附丹 姜黄散 姜黄丸 姜面丸 姜蜜煎 蒋氏肥儿丸 姜汁索饼 姜汁汤 煎麦...
...各一次，每次左右手各做2遍，也就一天5分钟吧。 妙方点评 这个妙方属于见效很快的那种，但是如果长时间不练习的话，还会恢复原样，不过如果你是边减肥边做这个，就不会变回原来的样子了。 NO.2 矿 泉水 妙方 入门道具：一瓶矿 泉水 练习场地：Office 基本动作 1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。 2.缓缓往前...
整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢?借助家里的地毯、床、沙发、座椅等用具，也能舒适地塑造出魔鬼身材。 下面的家居运动是专门教你大家如何快速瘦臀的。 坐式V字形膝举 选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘坐直，收腹，屈肘，身体慢慢向后靠，使双脚离地并且与凳子的表面平行。然后将上体与下体向一处折起，把膝部朝前胸弯曲，同时伸直双臂让上体朝前与膝部接触，坚持...
...可以减少95卡路里的摄取。橙子里含有大量的纤维，这会让你在更长的一段时间内保持吃饱的感觉。 2、少吃几个煎蛋 用4个蛋白（64卡路里）和四分之一杯的鸡蛋替代品（30卡路里）来代替3个整鸡蛋（258卡路里），这样你可以少摄取164卡路里。 如果你想吃肉，用三片瘦肉（105卡路里）代替三片普通的火腿肉制品（378卡路里），又可以少摄取273卡路里。 3、用咖啡代...
菜谱 分类 分类“菜谱”的页面 此分类包含下列26个页面，共有26个页面。 三 三果汤 人 人参枸杞酒 冰 冰糖燕窝 凤 凤凰展翅 川 川贝梨 松 松子仁 松球 猪 猪肝 生 生姜油 番 番茄汁 白 白肚 益 益胃汤 石 石斑鱼 竹 竹笋 糯 糯米 羊 羊肉 羊肚 羊肝 羊 续 羊血 羊髓 胡 胡萝卜 芍 芍药甘草汤 蛇 蛇肉 血 血虚证 野 野猪肉 阴 阴...
长久以来主妇们之间流传着一个秘方：食用 苹果 醋可以让腰间赘肉跑光光。超模们就是深谙此道，她们在每餐之前喝上一大口 苹果 醋，深信这样有助于保持曼妙身材。 现在日本的研究者们发现了一些证据，表明醋能起到燃烧体内脂肪的奇效。 请先别急着冲下楼狂买镇江香醋，有必要提醒您现在的研究成果还仅限于实验室，小白鼠的确瘦了， 大活 人还未必。然而话又说回来了，小白鼠们在享...
... 元胡索散 萸连栀石丸 枣仁汤 泽兰汤 增损乐令汤 增味四物汤 真方圣散子 止带丸 皱血丸 皱血圆 追气丸 滋肾生肝饮 紫双丸 方剂主治： 小腹 艾煎丸 安肾丸 安中散 白马茎丸 白术浓朴汤 白玉汤 抱龙丸 八味丸 八正散 奔豚汤 鳖甲丸 补宫丸 补肾汤 仓米汤 赤小豆内金粥 葱白散 寸金丹 寸金丸 大承气汤 大黄甘遂汤 大黄牡丹汤 大黄汤 大金牙酒 当归附...
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