... 处人蔼然：与人相处，诚恳谦和，融洽和谐，多行善事，乐于助人，使人感到可亲可近。孙思邈说：“性自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害，亦无内作，此养生之大经也。”现代研究证实，与人和善相处，乐于帮助他人，可得到来自大脑的一种分泌物，这种分泌物可使人获得内心温暖，缓缓解除心中常有的烦恼。科学家还发现，与人为善的行为有利于神经系统沟通大脑和骨髓及脾脏，使人产生抵抗感染...
...大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，对预防心血管病有良好作用。因此，经常适量吃些松子仁，不但可以增加营养，还能滋补强身、延年益寿。堪称老年人养生的必备佳品。 祖国医学认为，松子性味甘温，有祛风泽肤、润肺止咳、润肠通便等多种作用。《随息居饮食谱》赞誉松子：“补气充饥、养液熄风、耐饥温胃、能畅辟浊、下气香身、当益老人，乃果中仙品。”《名医别录》中说：“ 松实 主...
...丰富，每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克，脂肪0.5克，糖类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质，含有多种氨基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。 菱角嫩时皮脆肉美，食之有清香之味。菱角作为水果生食，能清热生津，消暑解热，除烦止渴；熟食能益气健脾，祛病强身。成熟时肉厚甘美，是一种 高热 量的食品，营养价值可与 栗子 媲美。秋游时，可以...
《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季最适合梳头养生。 通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固 头发 、健脑聪耳、散风明目、防治 头痛 等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉， 祛风散 湿，使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。” 梳头养生是有讲究的：第一要全头梳，不论头中间还是...
常见做法 菜谱原料： 水发 燕窝 250克，甜 樱桃 25克， 冰糖 250克。 制作方法： 1.将水发的燕窝放在小盆里（干燕窝放清水中浸泡三、四小时后去毛，除去杂质后，用沸水稍泡，捞出放入凉水中浸之四小时，最后经沸水锅氽一下，捞起即成，用温水冲泡后，滗去原汁，再用温开水冲泡，滗去原汁），甜樱桃切片； 2.将冰糖加清水500克入锅，微火煮至 糖化 汁粘时，用...
【处方】 南天烛子10～15克 冰糖 15克 【制法】 南天烛子于秋季果实成熟时或至次年春季采收，晒干后备用。每日取南天烛子10～15克，放入搪瓷杯内，加水适量煎汤，待煎沸5～7分钟后，加入冰糖15克，稍煎即可。 【功效与作用】 敛肺， 止咳 。适用于 小儿百日咳 。 【用法用量】 以上为1日量，分～3次当 茶 温热 饮用。 【注意】 小儿 外感风寒 咳嗽 ...
冰糖草 Bīnɡ Tánɡ Cǎo 别名 土甘草、四时茶、米碎草 功效作用 清热利湿 ， 疏风 止痒 。用于 感冒 发热 ， 肺热咳嗽 ， 肠炎 ， 细菌性痢疾 ， 小便不利 ；外用治 痱子 ， 皮肤 湿疹 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 甘 【拼音名】 Bīnɡ Tánɡ Cǎo 【别名】 土 甘草 、四时 茶 、米碎草 【来源】 玄参科 ...
...如太子参、萝卜、 茉莉花 、猪肉、鸡肉、 怀山药 、梨、 荠菜 等。 药膳： 佛手 茉莉 花 粳米粥 佛手 20克，粳米100克，茉莉花、 冰糖 适量。将佛手、粳米洗净。将佛手放入沙锅中，加水煎汤，去渣留汁，放入粳米，加适量水，煮成粥后再放入茉莉花、 冰糖 ，稍煮即成。可疏肝健脾。 金形人:百合山药健脾生津 饮食调养：宜多吃疏肝理气、健脾生津润燥的食物，如猪...
【配方】 落花生 100g， 冰糖 适量。 【制法】 落 花生 洗净，放入锅中，加清水、 冰糖 ，煮约半小时即成。 【效用】 本品有润肺止咳功效。适用于肺虚燥咳， 秋燥 咳嗽 。 【按语】 本品方名为后补。原方用于久咳，秋燥，小儿 百日咳 ，为治疗燥咳方。阴虚肺燥，或燥邪伤肺，肺失润降则见咳嗽，法宜润肺止咳。方中以 落花生 为主，润肺止咳；以冰糖为辅佐，润肺...
【处方】 陈 葫芦 粉（越陈越好）10～15克 粳米 50克 冰糖 适量 【制法】 先将粳米、冰糖同入砂锅内，加水500克，煮至米开时，加陈葫芦粉，再煮片刻，视粥稠为度。 【功效与作用】 利水 消肿 。适用于 肾炎 及 心脏病 水肿 、 脚气水肿 等。 【用法用量】 每日2次， 温热 顿服 ，5～7天为一疗程。 【摘录】 《民间方》
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