...有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 五、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。 六、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。 七、与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的...
...统一的要领。一方面，因研究者的兴趣和学科领域而认识有所不同；另一方面，现有的应激要领还不足以解释心理社会应激原如何影响体内的生理反应。“应激”一词的原意是指一个系统在外力作用下，竭尽全力对抗时的超负荷过程，Selye将这个词引入到生物和医学...
...一项对地震生还者的研究提示妊娠头三个月的应激会增加早产危险。应激能使决定孕龄的胎盘“时钟”加快。另外，第二三个月发生的激素变化也能保护应激对妊娠以后阶段的影响。 laura m. glynn医生在美国心理协会年会上汇报：他们对1994年...
...、白天想象中或梦中，或“触景生情”的场合。且至少具备下述表现之一。 （1）控制不住地回想受打击的经历。 （2）反复出现创伤性内容的噩梦。 （3）反复发生错觉或幻想形式的创伤事件重演的生动体验。 （4）反复发生“触景生情”式的精神痛苦。 3....
...h增至100ml/h。另外还包括预防性应用制酸剂和抗生素的使用，以及控制感染等措施。 2.局部性措施 包括胃肠减压、胃管内注入硫糖铝等保护胃十二指肠黏膜，以及注入H2受体拮抗剂和离子泵抑制剂等。 应激情况的病人产生应激性溃疡的可能极大，所以...
...(一)应激是机体对应激源作出反应的过程，概括起来可分为生理应激和心理应激两大部分。 (1)生理应激 Selye将生理应激分为三个阶段：①警觉反应期。机体在受到刺激的初期首先出现休克时相，有短暂的神经张力降低，肌张力降低，体温下降，血压下降...
...“分体减压”就是将全身压力源拆分为若干部分，自上而下逐一部分“减压”，从而使压力消除，快快乐乐过好每一天。 现代人的生活节奏越来越快，就业压力也越来越大，于是，用以应付、克服和越过各种阻碍的应激心理就会大大加强，紧张、焦虑、恐惧、沮丧等...
...减压方法无奇不有，本文介绍几种不同国家流行的心理减压法。法国出现了一种新兴行业：运动消气中心，做一种运动量颇大的“减压消气操”，比如大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发。在欧洲和日本，风行一种芳香疗法，用植物提炼出的香油，刺激和平复人类大脑...
...营养学家将B族维生素视为减压剂，它可调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。 5、饮用红茶，有利于舒缓神经 红茶：红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。...
...白领男人要学会心理减压 成功男人提高心理健康水平 成功男士的健康心理特征 工作压力是男性健康杀手 解读男人的“心理压力” 男人：健心养心有八戒 男人的几个心理压力 男人恋爱时的心理隐患 男人如何减轻心理压力 男人如何克服恐惧心理 男人心理...
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