...会使人视力敏锐，心境平静。 但是踏青时务须注意保护身体，要备足衣服和雨具，以防不测风云使人体受凉，引起 感冒 等常见疾病。外出野炊，则须注意饮食卫生，以免发生肠道疾病。在野外小憩，切不可坐冷湿之地。万一受凉，归后可用 生姜 、 葱白 及 红糖 配适量水煎服，以 驱风散 寒、预防感冒。另外，还须注意避免过度 疲劳 。睡前可用热水洗足，睡时可适当垫高脚部，以促进...
...书法、摄影、考古……冯老的爱好颇多，“我几乎没有时间去特意锻炼身体，而是将锻炼融于工作中。看书写文章可以锻炼大脑、防止老年痴呆；书画创作可以修身养性；种菜养花是老年人身体力行的适当劳作；外出考察既可领略大自然又可呼吸到远离城市喧嚣的新鲜空气；爬山拍照更是一项开阔眼界的有氧运动……我热爱生活，我不怕死，但我不想现在就死，还想再工作几年，把自己积累的东西整理出来...
...魅力被评为全国首届国医大师。他是江苏省中医院主任医师徐景藩。徐景藩虽已过耄耋之年，但思维敏捷，行动自如，仍坚持在一线为患者服务，这得益于他“饮食有节、防怒戒满、愉悦为贵、劳逸适度、丝竹琴声、体育强身”的养生之道。 知足常乐 起居有常 徐景藩认为，《黄帝内经》所言“饮食有节，起居有常，不妄劳作”即是养生保健之道。他自编自练松筋操、颈项操、呼吸操和眼保健操等，来...
...说饮 茶 与养生是相通的，茶可以使人健脑怡神，这一功能恰是养生所需要的，但喝茶的分量不能太多。 身体是本钱，梁晓声对健康非常重视，他是个善于修身养性的人。他觉得修身、养性是两个概念：“修身”是养生学意义上的问题。虽然中年人知道养生的重要性，但却无法实施，因为没有时间。退休之后，才有太把时间从事各种养生活动。“养性”强调的是某种思想方法，通过思想精神，滋润人的...
相传，郑板桥喜爱画竹。除了竹的风骨能表现他孤傲自赏、清高不俗的精神追求外，还因为画竹曾治疗好过他的肝郁症呢! 郑板桥原是个有大抱负的学士，他博闻多才，满腹经纶。但因时运不济，官场昏暗，抱负终不得施展。由于他性格孤傲，既不会逢迎讨好，也不愿随波逐流，所以生活很清苦，兼之心忧天下，于是患了肝气郁结之症，时感胸闷不适、胁肋隐痛、胃口不佳、消化不良。眼看他一天天消瘦
...是防癌所不可缺少的一种微量元素。因此，男士吸烟者宜常补充含硒丰富的食物。 如果你无法彻底地戒烟，如果你不可避免地要吸到二手烟，你至少可以通过饮食来将烟对身体的危害降至最低。 烟毒1：防癌的硒元素含量下降 对策：食用含硒丰富的食物 研究表明， 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌所不可缺少的一种微量元素。因此，男士吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，如动...
相传，郑板桥喜爱画竹。除了竹的风骨能表现他孤傲自赏、清高不俗的精神追求外，还因为画竹曾治疗好过他的肝郁症呢! 郑板桥原是个有大抱负的学士，他博闻多才，满腹经纶。但因时运不济，官场昏暗，抱负终不得施展。由于他性格孤傲，既不会逢迎讨好，也不愿随波逐流，所以生活很清苦，兼之心忧天下，于是患了 肝气郁结 之症，时感 胸闷 不适、胁肋隐痛、胃口不佳、 消化不良 。眼看
#e# 不同体质的养生 祖国医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下八种体质： 阴虚体质 、 阳虚体质 、 气虚体质 、 血虚 体质、阳盛本质、 血瘀体质 、 痰湿体质 、 气郁体质 ，其具体养生方法如下： 1.阴虚体质养生法 2.阳虚体质养生法 3.气虚体质养生法 4.血虚体质养生法 5. 阳盛体质 养生法 6.血瘀体质养生法 7.痰湿体质养
但凡女性都希望拥有苗条健美的身材，然而，很多女性并不知道，日常的 饮食 习惯对健美至关重要。德国《妇女》杂志最近提出了女性健美10条建议，提供给大家作为参考。 建议一：不拒绝脂肪 营养学家指出，某些脂肪酸是人体新陈代谢不可缺少的元素，如果每100克含900卡热量的脂肪被其他低热量的食物取代的话，身体就会减少所需要的热量，这时，大脑会很快发出饥饿信号，促使你去...
孕期五大不适症饮食建议 准妈妈在怀孕以后，往往会有多种不适症状。对于如害喜、便秘等常见的孕期不适，既要通过医生的指导或者服用药物来治疗，也需要在饮食上给予适当的调整。 1、恶心呕吐 在孕初期至怀孕4月左右，准妈妈会有不同程度的孕吐现象。如果清晨有恶心的现象，则可以在起床前食用高碳水化合物如：苏打饼干、果酱等。另外，要以少量多餐来代替以往的三餐规律，水份的摄取...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。