胡乱吃些食物充当早餐或者常常不吃早餐是上班族共同的特点。可是早餐却是一日三餐中最重要的。经过一夜的消耗，十个小时没有进食的身体全靠早餐来补充能量和水分。吃顿满意的早餐与不吃早餐相比，整个上午的精神状态简直大不一样。 可是在贪睡、赖床又忙忙碌碌挤车上班的早晨，到底吃什么好呢？营养学家建议：早餐最基本的搭配应是蛋白质加粮食。如喝杯牛奶再吃块面包或者喝鸡蛋汤下馒头...
□ 池晓玲 广东省中医院 惊蛰时节的饮食调养同样主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。但此时正值仲春，肝气正旺，易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃 山药 片、盐、味精，炒熟即成。有补脾养肝的功用。D4
...时开始。 膝关节任务繁重，又生活在“偏远地带”营养相对较差，所以膝关节疼痛的年轻人很多，应注意保护。 30岁之前它跟随您走南闯北不知疲倦。只要不损伤到膝关节组织，它都毫无怨言。有时年轻人膝关节痛不是由外伤所引起，而是因为长时间受凉。比如：夏天在地板上或紧贴着墙睡觉，长时间、直接吹空调、电扇，换季时不注意保暖等。低温会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。此时，要...
...儿童配镜不合格率高达80%以上，不少孩子还因配镜不当致使视力进一步下降。为让孩子配上合格的眼镜，提醒父母应注意以下几个问题： 一、配眼镜一定要散瞳 发现孩子视力不好以后，要到正规的医院眼科检查，排除器质性。如果是12岁以下儿童，首次验光最好用1％阿托品放瞳孔，让睫状肌完全麻痹后再验光，13岁以上儿童可用复方托品酰胺类快速放瞳验光，根据验光结果，复验时全面考虑...
...季来临，到医院就诊的失眠患者也多了起来。中医失眠专家、上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、上海市中医文献馆中医门诊部失眠专科主任医师施明说，要想有好睡眠，关键是要抓住晚上11点到早晨6点这“黄金7小时”。 经常上夜班的人都有体会，本来已经有些困意了，但是一过晚上11点人又精神了。施明说，其实，这是人在长期进化过程中，形成的自然睡眠规律，也就是所谓的“生物钟”...
...理上的影响。精神调节顺应秋气的特性，保持宁而不躁，敛而不泄，清而不浊，神气内敛，做到清静养神，排除杂念，达到心境宁静之状态。秋分过后适逢重阳时节，此时秋高气爽，不宜闭户家中，建议外出游玩，登高远眺，饱览风景，可使人心旷神怡，愁闷全消。 2、行起居 秋分之时，阴阳相半，昼夜时间等长，之后白昼逐渐缩短，黑夜逐渐延长，天气更加阴冷，那么起居作息也应顺应日照规律，改...
□ 王彤 孔伯华医馆 3月6日是24节气中的惊蛰节气。惊蛰是指伏在泥土里的冬眠动物开始出土活动。据《月令七十二候集解》载：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。” 俗话说“二月二，龙抬头”。龙抬头指春天东方之气上升，许多人感觉到背和四肢寒凉，出现目倦神疲、腰膝酸软、上火牙痛、皮干唇裂等，这是人体跟不上春天阳气生发的结果，故要补阳气。 春天肝当令，惊蛰护肝正当时 中...
...、面部表情、语言气息等方面表现出来。古人所谓的神与精神，包含现代所说的精神、心理活动。我国古代思想家、医学家都十分强调神在人体生命活动中的重要作用，认为“得神则昌，失神则亡”。 养神思想倡始于老子、庄子，至秦汉时代则形成学派，以后绵延不断，在内容和形式上不断补充和发展。老子、庄子均主张“清静无为”。《庄子·有宥》曰：“抱神以静，形将自正。”指出养神是保持人体...
惊蛰时节，我国有些地区已是 桃花 红，李花白，黄莺呜叫、燕飞来的时节。此时气温和地温都逐渐升高，土壤已解冻，大部分地区都已进人春耕季节。 华中地区农谚说：“过了惊蛰节，春耕不停歇。蛰是藏的意思，动物钻到土里冬眠过冬叫人蛰。每年公历3月5日左右为惊蛰，处于太阳黄经345度。此时气温上升，冬眠的动物在回春后钻出土来活动。从惊蛰开始，可以听到雷声。古时认为此时蛰伏...
...药 水:变色或色度异常、挥发、有沉淀. 眼药膏 :出现颗粒、有败油臭味或呈液状。 在存放各种药品的口袋、盒或瓶子上,特别是用包装袋存的,一定要把里面存放药品的药名、每片(丸、针等)的剂量、有效期等一一标清,以免时间长了,分不清是什么药,因而造成误用事用过期的药. 还要强调一点,药物应存放在孩子不容易拿到的地方,以免不懂事的孩子当作糖片或糖丸吃了.小孩误食药品...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。