惊蛰节气内的气候特点是，逐渐回暖、雨水增多，春雷在南方地区开始震响，躲在泥土里越冬的小动物或昆虫，随着气温的回升和春雷的惊梦，会逐渐苏醒外出活动。 不过此段时间尚处于乍寒乍暖之际，各种动物开始活动，致病的细菌繁殖加速，病毒传播加快，进入传染病的多发时节。此时人们的饮食应清温平淡，增强体质以抵御病菌的侵袭，其养生要点是保阴护阳、补益脾肺、舒缓肝气、调节情志、应...
惊蛰“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3—6℃，沿江江南为8℃以上，而西南和华南已达10—15℃，早已是一派融融春光了。所以我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家...
出自：盛唐诗人 杜甫 的 《江南逢李龟年》 原文如下： 岐王宅里寻常见，崔九堂前几度闻。 正是江南好风景，落花时节又逢君。
...防胜于治。流感的预防方法不外乎三类：一是控制传染源，二是切断传播途径，三是保护易感人群。因而， 家庭预防流感应该注意以下几点： 家庭成员平时要多注意锻炼，提高自身免疫力，流行期间少去人群密集的地方，以免将流感病毒带入家中。由于流感是通过感染者在打喷嚏或咳嗽时释放出的带病毒飞沫传播的，所以应保持室内通风、空气新鲜，减少流感的传播机会。当家里有人得了流感时，切不...
出自：宋辽金 范成大 的 《寒食郊行书事》 类型： 生活 原文如下： 野店垂杨步，荒祠苦竹丛。 鹭窥芦箔水，鸟啄纸钱风。 媪引浓妆女，儿扶烂醉翁。 深村时节好，应为去年丰。
...津 伤阴 过大，现应适时调理。 所以推荐一款—— 芡实 蚝豉老 鸭 汤 芡实蚝豉老鸭汤味道甚佳，且具滋阴补肾， 健脾 益血的功效，亦可为中秋时节的汤品，同时能适应 肾阴 不足，症见 腰膝酸软 、 头晕 目眩、消渴、遗泄、 潮热 等，或 脾虚 水肿 ，久泻；或老人 肾虚 之 尿频 ；或病后 脾虚 体弱，虚烦不眠等。 *［材料］芡实60克、蚝豉250克、光老鸭一...
...开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满节气人们在养生观念上提倡“未病先防”。小满节气的养生中，我们要提倡“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。在未病先防的养生观中强调：天人相应的整体观和正气内存，邪不可干的病理观。中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出...
...作，养其精也”。也就是说，在起居方面，仍要顺应“冬藏”的特性，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。此外，俗话说：“大寒大寒， 防风 御寒”，在大寒时节要注意 防风 防寒。衣着要随着气温的变化随时增减，比如：在出门时可以根据自身情况适当添加外套，并戴上口罩、帽子和围巾等。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者，在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，以防昼夜温差较大，...
... 眼药水:变色或色度异常、挥发、有沉淀. 眼药膏:出现颗粒、有败油臭味或呈液状。 在存放各种药品的口袋、盒或瓶子上,特别是用包装袋存的,一定要把里面存放药品的药名、每片(丸、针等)的剂量、有效期等一一标清,以免时间长了,分不清是什么药,因而造成误用事用过期的药. 还要强调一点,药物应存放在孩子不容易拿到的地方,以免不懂事的孩子当作糖片或糖丸吃了.小孩误食药品...
... 。情志是指 人类 日常生活中的生理反应，即中医讲的“七情”：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。分别由心、肝、脾、肺、肾五脏所主。 情志内伤 是重要的致病原因，早在2000多年前，《黄帝内经》中就指出：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”、“喜伤心”、“怒伤肝”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”等。就是说，七情六欲，人皆有之，属于正常的精神活动。若七情过极，转变成...
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