《颐身集》 ， 养生 学丛书。一册。清. 叶志诜 辑。刊于1852年。其中包括元. 丘处机 《 摄生消息论 》，明. 冷谦 《修龄要旨》，清. 汪昂 《 勿药元诠 》、汪昂《 寿人经 》及方开《 延年九转法 》五种。现存清刻本。
养生学丛书。一册。清·叶志诜辑。刊于1852年。其中包括元·丘处机《摄生消息论》，明·冷谦《修龄要旨》，清·汪昂《勿药元诠》、汪昂《寿人经》及方开《延年九转法》五种。现存清刻本。
养生学丛书。一册。清·叶志诜辑。刊于1852年。其中包括元·丘处机《摄生消息论》，明·冷谦《修龄要旨》，清·汪昂《勿药元诠》、汪昂《寿人经》及方开《延年九转法》五种。现存清刻本。
《延年九转法》 ， 养生 著作。一卷。清.方开撰。撰年不详。书中介绍 自我按摩 腹部 的方法，有九个基本动作图，依次进行，每日三次，长期锻炼以达到保健的目的。后收入《 颐身集 》中。现存清末刻本。
叶志诜 ，清代 医家 。字东卿、廷芳，湖北汉阳人。其学多精于 养生 ，亦通 针灸 。所辑医书甚多，计有《 神农本草经赞 》、《 观身集 》、《 颐身集 》、《 绛囊撮要 》、《 信验方录 》、《五种经验方》、《 咽喉脉证通论 》等，合称《汉阳叶氏丛刻医类七种》，现有刻本行世。
冷谦 ，明代 医家 。字启敬，号龙阳子。武林（今浙江杭州）人。尝官至太常协律郎、效庙乐章等职。于 养生 术颇有研究，提出六字 延年 诀，即“嘘、泗、呵、吹、呼、嘻”，于调摄、养生、四季起居、 自我按摩 等方面，均有独到见解，所著《修龄要旨》，后辑入《 颐身集 》。
...沦》说：心主夏，“心苦缓，急食酸以收之”，“心欲耎，急食咸以耎之，用咸补之，甘泻之”。 阴阳学说 则认为，夏月伏阴在内，饮食不可过寒，如《 颐身集 》指出：“夏季心旺 肾衰 ，虽 大热 不宜吃冷淘冰雪，蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒，必起 霍乱 。”心主表，肾主里，心旺肾衰，即 外热内寒 之意，唯其外热内寒，故冷食不宜多吃，少则犹可，食多定会寒伤脾胃，令人吐泻。...
... ，梳理 头发 ；最后把双手摩热，以热手 擦面 ，从上向下14次。此法可使颜面气血流通，面有光泽，头发不白，且可预防头病。 搓涂美颜法（《 颐身集 》）：每日晨起静坐，闭目排除杂念。以两手相互搓热，擦面7次。后鼓腮如漱水状漱几十次，至 津液 多时．取之涂面，用手再搓数次，至面部 发热 。现今 摩面 后，常擦一些美容粉、美容膏等保健性美容品，以更好地保健皮肤。...
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