...。于是，她一有时间就陪李光羲一起散步，无论到多远的地方，都坚持不坐车。那段时间，李光羲在北京不管去哪儿办事，都走着去。有时，他一走就是几个小时，为此，练就了一双铁脚板，身体也越来越棒。直到今天，他们每星期都骑着自行车到游泳馆去游泳。为了让李光羲多游些时间，王紫薇每次都与李光羲比赛，看谁游的时间长。为此，她常常累得精疲力竭。 摘自：《医药养生保健报》文／崔普权
快满三岁的小悦悦最近可把家人急坏了，走路歪歪斜斜，老是摔跤。家人以为孩子缺钙，一直给她补钙，可补了两年情况还是一样。昨天，小悦悦到 医院 检查后发现，她的骨骼和肌肉都没有问题，之所以走路老是摔跤、摇晃，主要是平衡能力差造成的，而其病源在于小悦悦的前庭功能出现了障碍。 前庭感觉功能是人类古老的感觉系统之一，主要用于维持身体的姿势和平衡。据珠江医院儿科中心神经发...
游泳足 （swimming legs 或 natatorial legs） 昆虫的足类型之一。 稍扁平，具较密缘毛，形若桨，适于划水。水生昆虫的足（除有些种类的前足外）均有不同程度的适应游泳的形态特化。
夏季锻炼身体，步行是一种最好的运动项目，城里人宜光脚走路来接近大自然。光脚在刚割过的草地或者鹅卵石上散步，不仅舒服，而且对身心健康大有益处。 因为，足底有人体所有内脏的反射区。光脚走路，可以对足底的活性点进行刺激，从而改善血液循环，提高人体的紧张度，甚至促进细胞的更新。所以，夏季锻炼宜光脚走路。
研究人员通过对70岁以上的老人进行研究后发现：经常走路可以防止智力衰退和老年痴呆症。人们都知道，走路对保持心脏健康有好处。新的研究发现，走路对保持大脑的敏锐也有好处。以前的研究已经证实，通过阅读或字谜游戏等智力锻炼可以减少老年痴呆症的发生。但是关于身体锻炼对大脑的作用，以前的研究存在许多不一致的结论。 最近的两项研究在这方面有了新的进展。研究人员发现：适度的...
双双抬起脚后跟，一个劲地用脚尖走路，每次可走100米左右，这样既有利于提肛收气，又使肛门静脉淤血难以形成痔核，长期坚持效果显着。
全文: 新华社广州１１月２０日电 冬天是流感高发季节，即使注射了疫苗，我们还是有可能被传染。其实，在日常生活中有很多方法可以降低患流感的几率。 据《广州日报》报道，一、每天多走路。有关专家表示，多走路能增强免疫力。每天坚持走路３０－４５分钟，身体产生的免疫反应可以持续好几个小时。因此，爱走路的人在冬天患病的几率要比不愿意走路的人低一半。 二、每天吃一把杏仁或...
...减少，这不利于食物的消化。此外，装满了食物的胃在水里运动后，胃部会受到水的压力和其他内脏的挤压，容易引起胃痛。因此，饭后至少休息半小时再下水游泳。 二忌空腹游泳。游泳需要较多的能量，而在感到饥饿时，身体里的血糖较低，可供身体利用的能量不多，当能量消耗无法补充时，容易失去知觉而发生虚脱、溺水，应当慎重对待。 三忌酒后游泳。酒后之人，常常语无伦次，行动失控，如果...
...引起供血不足。 这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。 腹痛腹胀 刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。 这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。 耳痛耳鸣 可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有： 将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行...
吃饭前后忌游泳：空腹游泳不仅会影响食欲和消化功能，也容易在游泳中发生头晕乏力等意外情。饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 剧烈运动后忌游泳：剧烈运动后马上游泳，会因血管突然收缩加重心脏负担。体温的急剧下降会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 月经期忌游泳：月经期游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处引起感染。 长时间曝晒后忌游泳：过长...
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