每个女人都希望更年期来得越晚越好。但快节奏的生活，让女性承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，这些都对女性卵巢功能产生了巨大的威胁。 但是，在这种情况下，我们发现那些经常喝牛奶、吃鱼虾，身材在正常范围内偏胖，30岁前生育过子女，哺乳期较长以及不吸烟的女性，她们的卵巢功能不仅“状态良好”，更年期来得也相对偏晚。 胆固醇及低密度脂蛋白对于女性来说，不是越低...
...症状，延缓衰老的进程，但长期使用雌激素也会产生不利影响，如体重增加、引发胃肠道疾病、乳房胀痛、白带增多、血压升高等。 她提醒，40岁以前出现更年期症状的女性，不要盲目地使用雌激素，因为其中的一些药物成分可能会增加妇科肿瘤的发生率，最好采用自我调节的方式，或者在医生的指导下服用一些调节植物神经类的药物。 【相关链接】 女人如何提前备战更年期 策略之一合理膳食 ...
...愈来愈不怕冷，反而是愈来愈怕热，特别是下午三点过后，常会出现一阵阵有如潮水般的热象令人不适，同时两颧也出现状似害羞的 红晕 ，就表示已经进入更年期。 更年期潮热（又称热潮红）现象有手足心热与心中 烦热 ，亦即中医所谓五心烦热，再加上面红泛赤而热，如此热象，会让更年期妇女不怕寒流到来，甚至寒冬薄衣。但是到了酷夏，热象的内外夹攻，加上心烦失眠、心 肝火 旺，潮热...
...情绪。可适当参加运动，增加生活乐趣，更好地调节情绪。此外，必须注意劳逸适当，生活安排有规律，睡眠充足，饮食得当，情绪乐观愉快，从而顺利地度过更年期。 还有，女人更年期既然是个体生活必经的重要时期，其表现的生理和心理反应也必然会影响到家庭成员及相关人群。因此，女人更年期了怎么办呢，周围的人比如家人、同事等都应该给与理解和照顾，甚至暂时忍让。 最后，专家强调，女...
女性一生的睡眠质量都受体内荷尔蒙变化的影响———月经来潮前或来潮时，有些人变得不容易入睡，或睡不安稳；等到进入更年期，荷尔蒙分泌减少，随之出现的各种不适症状，让她们更不容易拥有优质的睡眠。 半夜躁热、流汗而睡不好 其中，热潮红、盗汗（尤其夜间盗汗），必须起身换衣服，然后就很难再睡着，让更年期女性睡不安稳。而自律神经失调，造成情绪变化，包括抑郁寡欢、焦躁易怒、...
...用。 深长呼吸 在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做深呼吸有一定的作用。尽力排尽肺中气体，然后扩张膈肌，深吸气。保持稳定的节奏，在流汗之前，往往已经制服了潮热。 调理饮食 可吃 黄豆 来促进激素的分泌。若有脸潮红、 胸闷 的症状出现时，也可服中成药，有助于疏肝、补血、健脾胃、镇静解痉及调节更年期 月经失调 的功用。此时亦可服用 当归 ，也有养血补血及润肠的功效。
...期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有 子宫肌瘤 、 子宫颈癌 、 卵巢肿瘤 等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者 生存率 。 推迟女性更年期 更年期卵巢功能衰退，最直观的信号就是月经量减少，直到绝经。随着当代工作、生活压力增大。更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养，以延缓更年期症状的来临。推迟更年期的办法是采用 激素替代疗法 ，就是缺什么激素补什...
...期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有 子宫肌瘤 、 子宫颈癌 、 卵巢肿瘤 等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者 生存率 。 推迟女性更年期 更年期卵巢功能衰退，最直观的信号就是月经量减少，直到绝经。随着当代工作、生活压力增大。更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养，以延缓更年期症状的来临。推迟更年期的办法是采用 激素替代疗法 ，就是缺什么激素补什...
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...期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有 子宫肌瘤 、 子宫颈癌 、 卵巢肿瘤 等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者 生存率 。 推迟女性更年期 更年期卵巢功能衰退，最直观的信号就是月经量减少，直到绝经。随着当代工作、生活压力增大。更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养，以延缓更年期症状的来临。推迟更年期的办法是采用 激素替代疗法 ，就是缺什么激素补什...
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