...为健康水平也提高了，但技能提高并不等于健康增强。 健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。科学有效的做法是每周锻炼3至5次，或者说，最适合的锻炼巩固应该在前一次的锻炼痕迹未消失之前，就进行第二次锻炼。 “周末战士”当心运动损伤 时下，为...
...为健康水平也提高了，但技能提高并不等于健康增强。 健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。科学有效的做法是每周锻炼3至5次，或者说，最适合的锻炼巩固应该在前一次的锻炼痕迹未消失之前，就进行第二次锻炼。 “周末战士”当心运动损伤 时下，为...
许多人在健身中，常常直接“进入状态”，其实，运动最好不要“掐头去尾”。不做预热活动，关节和肌肉没有完全舒展，就进入高强度紧张的运动中，往往会造成韧带拉伤和关节扭伤。同时，锻炼后的整理运动同样不能省略，突然停止运动会使体温急剧下降，容易导致头晕、恶心等症状，对健康更不利。
...一些做丈夫的，看了色情录象以后，就要求照样跟妻子试一试，弄得妻子很反感。尤其是一些丈夫，在色情录象里看到了肛门性交这样的性行为，也不管妻子能不能接受，就要在夫妻性生活里实行。结果妻子非常伤心，不得不求助于妇女热线，甚至到妇联去告状。 这样的事例，在我们中国不算少，许多中国人也都知道。可是，1996年7月，我在第11届世界艾滋病大会(在加拿大温哥华举行)上，提...
...检查以明确诊断： 可检查精神状况。 也可测量自身的人际关系。 周末焦虑症的预防和治疗方法 逃离工作圈 人际交流不够和过多的工作交流与互动是 周末焦虑症 形成的主要原因，专家建议白白领工作者要培养更多的兴趣，多交际，积极参加社交活动，减少 焦虑 感。 克服方法 1、 家庭治疗 措施 深呼吸 当你面临情绪 紧张 时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当...
...症候才能补 成都博大泌尿外科医院的张蜀武教授认为，补肾就是壮阳的观念存在一定误区， 阳痿 是由很多因素引起的，要分清症候才能进行相应的治疗，不能仅仅是单纯的补肾。肾分为阴虚和阳虚两种情况。 肾阳虚 的主要表现是 面色苍白 、腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲倦、浑身 乏力 、 夜尿增多 、男人阳痿 早泄 等。 肾阴虚 的表现是面色发红、男子 遗精 、女子经少或 闭经...
...西都市报 为让爱好饮酒的市民能过一个愉悦、祥和的春节，成都市消费者协会昨天特别发出今年第三号警示，提醒消费者饮酒时必须注意安全，特别是饮酒时不能将胡萝卜当作下酒菜。 每年节日期间，都有不少消费者因饮酒过量，致使身体受损，亲朋好友也因此受累。为此，成都市消费者协会提醒市民，应做到“饮酒四忌”：一忌空腹饮酒。空腹饮酒直接刺激胃粘膜，易导致胃炎和胃出血、消化道溃疡...
...遗》里提到茶就说“久食令人瘦”。茶可瘦身也可以让肌肤变得更美！用绿茶泡澡则可以帮助身体排除多余的水分，也能让 皮肤 更细致、滑润光泽。 跑步健身的原则 凡是参加 健身跑 步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会"自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时...
...遗》里提到茶就说“久食令人瘦”。茶可瘦身也可以让肌肤变得更美！用绿茶泡澡则可以帮助身体排除多余的水分，也能让 皮肤 更细致、滑润光泽。 跑步健身的原则 凡是参加 健身跑 步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会"自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时...
当门子 即 麝香 中种类。 麝香别名元寸，为鹿科动物雄 麝 体下腹部腺香襄中的干燥分泌物，名贵中药材。气香强烈而特异，成 颗粒状者俗称"当门子"，质量较优；成粉末状者称"元寸香"。 【药用】本品为鹿科动物麝香囊中的分泌物。 【 性味 与归经】辛，温。入心， 脾经 。 【功效】开窍回苏， 活血 散结，催产下胎。 临床应用 1.用于邪蒙心窍、神志 昏迷 。 麝香...
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