马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。”不少长寿老人都有听音乐的习惯，有的还经常引吭高歌。他们说：“音乐给了我们新生活，我们心情舒畅，与音乐相伴就是我们的养生秘诀。” ◆音乐界的长寿老人 音乐界的长寿老人美国流行音乐界的巨人——欧文·柏林，一生写了900多首歌曲，19部音乐剧，他还为18部电影配了曲，在美国歌曲作者中他的收益最多。...
...那支由来自社会不同阶层的老大妈组成的秧歌队。扭秧歌是郭兰英的拿手好戏。“听着周围那熟悉的锣鼓器乐的旋律，我会身不由己地动起来。在这里没有名人与百姓的区分，没有社会地位的差别，没有为金钱的赤裸拼争；有的只是为着健康的目的而走到一起来的街坊邻里。我喜欢到她们当中去，我本来就是群众中的普通一员。” 到了广东以后，没有了扭秧歌的氛围，郭兰英把自己的晚年生活因地制宜地...
开上私家车，背上登山包，结伴出游成了最新时尚。地图、水壶、墨镜这些都是背包里的常客，可是别忘了还有一样东西能让我们玩得更加尽兴，那就是人见人爱的巧克力。 出游前吃一块巧克力，立刻感觉提神又爽快。因为巧克力能够促进体内色氨酸（蛋白的组成部分）的增长，进而生成复合胺，而复合胺则能使人心情愉快。另外，巧克力分解后形成的葡萄糖 能够使肌肉和肝脏里的糖元处于最饱满的状...
...的短期记忆力增强。科学家称，这是首次发现与记忆相关的复合胺。 哈伯梅尔也对上百对夫妇进行了记忆力和复合胺的对比测试研究，结果发现，有着美满性生活的夫妻，短期记忆力比普通夫妻相对要好，而与之相应的，他们的性兴奋期间分泌的复合胺也相对较多。由此哈伯梅尔得出复合胺分泌量对改变人们的记忆力起着重要作用，复合胺越多，人将变得越聪明。 性生活美满能让女性情绪和精神状态更...
...期记忆力增强。科学家称，这是首次发现与记忆相关的复合胺。 哈伯梅尔也对上百对夫妇进行了记忆力和复合胺的对比 测试 研究，结果发现，有着美满性生活的夫妻，短期记忆力比普通夫妻相对要好，而与之相应的，他们的性兴奋期间分泌的复合胺也相对较多。由此哈伯梅尔得出复合胺分泌量对改变人们的记忆力起着重要作用，复合胺越多，人将变得越聪明。 性生活美满能让女性情绪和精神状态更...
...使常常发生液体外渗等现象。因此，患者千万要注意,再次输液比帮忙拿一次杯子,协助上一次厕所加重了护士的工作量,您不仅会增加不必要的痛苦,花费也更多(静脉输液的操作费是5元,材料另算)。 输液后 护士拔针的时候不要大意,不适当的按压同样会损伤您的血管,致使下一次穿刺困难。所以,当护士拔针后,按压以针眼为边缘的以上部位,使皮肤和血管壁的针眼都要按压到,同时将输液肢...
...通乳。消化功能不好或有 水肿 症状的患者，都可多吃鲤鱼。春天虽渐暖，仍需要润肺降燥，也应吃些鲤鱼。鲤鱼加入 冬瓜 或 赤小豆 ，可利水消肿；与 赤小豆 搭配，是一个古方。 鲤鱼赤小豆汤 ：将洗净的鲤鱼与 赤小豆 加水，文火同煮一个小时，此汤有利水消肿 解毒 排脓的功效。 低蛋白血症 会引起水肿，此汤能补充蛋白质利水消肿。 鲫鱼 催乳通脉 补虚强 身 中医认为...
在日常生活中，音乐能够给人们带来的欢乐是不言而喻的。同时，过去有一些研究证明，音乐可以帮助缓解人们的 紧张 情绪。但是，什么样的音乐能够舒缓人的情绪呢。最近英国科学家发表的一项研究报告显示，速度舒缓的音乐能够对紧张的情绪起到放松的作用，而且等音乐停止后，听音乐的人的心跳节奏和血液循环系统会得到进一步的调整。而那些有过一些音乐训练的人能够从音乐中获得更明显的健...
...液循环，回家洗个澡后便能安然入睡。 外面世界是那么精彩，令人留恋，晚年正是人生的美好时光。走出家门，培养多种兴趣后，生活就完全变了样，对此我深有感受。一天，老伴逗我说：“你还有厌世念头吗？”我说：“哪还那么的笨？现在的我不但觉得世界无限美好，还要争取活过百岁，好好地享受晚年的美好时光。” 培养兴趣，广交朋友，改变生活后，我远离了抑郁，也过上了幸福的晚年生活。
...大学性心理学博士朱迪告诉我们，不论从生理还是心理上来说，愉快的性爱的确能让女性更加自信、轻松地面对生活。 性爱和谐缓解内分泌失调 性爱之所以让女性变得更自信，和这一过程中人体激素的释放有很大关系。朱迪博士告诉我们，内分泌失调会导致女性出现反应迟钝、疲倦、记忆力减退、神经质、睡眠质量变差、头痛及恐惧等症状，造成情绪压抑与精神状态紊乱。但在性爱过程中，男性精液中...
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