...，还有益于调节体温、消除 疲劳 。具有 清热 去暑功效的食物有苋菜、莼菜、 马兰头 、 茄子 、鲜藕、绿豆芽、 丝瓜 、 黄瓜 、 冬瓜 、菜瓜、 西瓜 等。特别值得一提的是番茄和西瓜，夏季多食既可 生津 止渴，又有滋养作用。此外，还应选食小米、豆类、瘦 猪肉 、动物 肝脏 、蛋黄、红枣、香菇、 紫菜 、梨等，以补充丢失的维生素C、维生素B 1 、维生素B ...
...处有之。正、二月下种，三月生苗引蔓。 叶如冬瓜叶，亦有毛。四五月开黄花，结瓜围二、三寸，长者至尺许，青色，皮上有如疣子，至老则黄赤色。其子与菜瓜子同。一种五月种者，霜时结瓜，白色而短，并生熟可食，兼蔬之用，糟酱不及菜瓜也。 【气味】甘，寒，有小毒。 诜曰︰不可多食，动 寒热 ，多疟病，积瘀热，发疰气，令人虚热上逆少气，损阴血，发 疮 疥 香港脚， 虚肿 百病...
...自发育期间应加强营养。健美的乳完需要丰富的充足的营养，它与全身的营养状态关系密切。要保证每日有蛋白质、脂肪摄入，多吃鱼、肉、蛋、禽，还有蔬 菜瓜 果等。 4、加强体格锻炼必不可少。青少年肘期是生长发育的第二个高峰时期，应加强体格锻炼。除全身运动外，还要加强胸部健美运动。做伸展、扩胸、引体向上体操并辅之以乳房按摩。不是胡乱捏抓，方法是由外向内以乳房为中心双相按...
...对脂肪肝患者来说，香菇是最理想的食用菌。 生 菊花 脑、荠菜、马兰头等具有清热凉肝作用的绿色蔬菜；宜吃玉米须、萝卜、竹笋、瓠子、冬瓜、丝瓜、菜瓜、黄瓜和橘子、橘皮、草莓、荸荠等清热、通腑、行气、利水等富含维生素和纤维素的蔬菜瓜果；宜吃一些菜油、豆油、芝麻油、棉籽油、花生油等植物油类，其中含有较多的不饱和脂肪酸，具有降低血中胆固醇的作用；宜吃猪瘦肉、蚌肉、西施...
...考古发现来看,岭南越人在汉代已掌握了移栽技术，提高了产量。秦汉以来，瓯骆地区的农业生产已经形成以水稻种植为主,兼种粟、豆、薏、芋以及各种蔬 菜瓜 果等旱地作物的格局。农业是社会经济发展的基础,农业的发展必然会促进各行各业的发展,农作物产量品种的增加,自然使药源有所增加 , 如东汉时期的《神农本草经》中收载的 薏苡仁 等诸多药物,壮族地区均有出产，当时壮医对许...
...，这对孕妇尤为重要。 秋天，气温凉爽、干燥，人们的食欲逐渐提高，再加上各种瓜果大量上市，应特别注意“秋瓜坏肚”，立秋之后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜，都不能任意多吃了，否则会损伤脾胃的阳气。因气候干燥，在饮食的调理上，要注意少用辛辣的食品，如辣椒、生葱等。宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物。 冬天，气候寒冷，虽宜热食，但燥热之物不可过...
...致此药废弃，遇当吐之证不吐，因而夭枉者多矣。可胜悼哉！不知瓜蒂即《神农本草》 苦瓠 之蒂，治面目四肢浮肿，下水令人吐，正是此物，即今夏月之 菜瓜 带苦味者一种是也。去瓤及蒂，渍于酱内，为家常啜粥之小菜。但有甘、苦二种， 苦瓜 之蒂则吐耳。无锡东门杨氏，货 水肿 黄胆药，令 鼻中，出黄水则愈，甚有奇效，疑即是此。今世所谓名医者，反不知用，即知之而亦不敢用。噫！...
...是，喝盐水要少量多次，才能起到预防中暑的作用。另外，多饮茶水也是一个防暑的好方法。 瓜果蔬菜经常吃 要多吃一些凉性蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、凉薯等。还可多吃一些水果，如西瓜或苹果等。西瓜甘甜多汁、清爽解渴，具有清热除烦、止渴解暑、宽中下气等功效。苹果性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾和胃的作用，且营养丰富，对身体极...
...的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、 柿饼 、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。 不少蔬菜可作为水果食用，如 西红柿 、 黄瓜 、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。 此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100...
...当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏 松以及减轻更年期不适都有一定益处。 在日常生活中，多摄入蔬 菜瓜 果，保持大量维生素e、维生素b2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。 卵巢保养适合于以下几种女性：1、青春期 痛经 的少女；2、面部生有 黄褐斑 或暗疮患者；3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者...
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