...快，他直到90岁还管理着一个大农场，农场不仅种小麦、玉米和棉花，还养着牛和马。可以说操心的事情实在不少。他长年呼吸着大自然的空气，只吃天然食品，这些可能就是父亲不生病的原因。可能还有其他原因。比如说，父亲心胸开阔，对人非常善良，很有幽默感，不嫉妒别人比自己富有……当然，他并不是穷人，他有两处房产和一个农场，还可以定期领取国家给长寿老人1200美元的社会补贴。
...，何谈养生？ 认真做人做事，问心无愧，以美好、善意、淡然的心态面对生活，则健康长寿是不求自得的。舍得忘得，舍己忘我方能得。现代太多的人刻意去养生，唯养生是从，少了一分生命的从容、坦荡、大气。欲求则不得，欲速则不达。只有放下了对个体生命的执着，认真地做人做事，生命体才能成为开放的系统，才能得到天地正气滋养，灿烂开放。 家庭和睦 相濡以沫 一阴一阳谓之道，这些老...
出自：晚唐诗人 韦庄 的 《菩萨蛮》 原文如下： 洛阳城里春光好，洛阳才子他乡老。 柳暗魏王堤，此时心转迷。 桃花春水渌，水上鸳鸯浴。 凝恨对残晖，忆君君不知。
...深层内涵。当今社会，过多地关注物质生活，俗务缠身、追名逐利是一种时代病。由于心灵被羁绊，所以忙乱、烦恼、 焦虑 、孤独、忧闷。《黄帝内经》说的“恬淡虚无”实际上分两个层次，其中“虚无”就是其中更高的层次——心灵纯净，没有杂质。这与孔子的“仁爱”、老子的“虚无”、释迦牟尼的“虚空”是一致的。心灵纯净，不仅是健康、快乐、智慧的源头，更是人生最美妙、最高明的境界。
...将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块，放入钵中，加贝母、盐、料酒、 花椒 、姜、葱蒸1小时即可。此菜滋阴补肺。适用于阴虚咳喘、 低热 、 盗汗 者。健康人食之能祛病强身。 鳖甲膏 鳖甲500克（开水洗净）， 北沙参 120克， 熟地 、 麦冬 各180克， 白茯苓 90克， 陈皮 30克。加水50碗，煎取10碗，药渣复煎，滤出清汁，微火熬 成膏 ，加炼蜜120克收藏...
将新鲜 桂花 筛去杂质，把梗从筛眼里筛掉不用，将桂花薄摊好，用湿毛巾轻按，除去桂花上的尘土，装入容器中，加少许糖腌渍半天。 材料： 桂圆肉 500克，桂花120克， 冰糖 500克，上好 白酒 5000克。 方法：将新鲜桂花筛去杂质，把梗从筛眼里筛掉不用，将桂花薄摊好，用湿毛巾轻按，除去桂花上的尘土，装入容器中，加少许糖腌渍半天；将桂圆肉、糖桂花装入酒瓶内，...
...由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10~20次。注意上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不要过分地前仰后合。 在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。自古以来，锻炼腰部的方法有很多，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面是几种效果可靠又可随时随地锻炼的方法...
...中风而入院的事随处可见。而年轻男性中由于工作的压力过大而患神经衰弱、便秘的人也是比比皆是。为了男人的尊严，许多人还在硬撑着，对于有限的精力和健康来说，这样的做法无疑是涸泽而渔，待到年纪稍大时便会尝到苦果。中老年男人，肥胖臃肿、脂肪代谢废物堆积，整个状态越来越接近于瘀阻滞的病前状态，越来越远离了气机顺达、代谢畅旺的健康状态。 这绝不是危言耸听，只是我们应该承认...
...，不违背自然和人的活动规律，就会健康。同时，有了不良习惯，要自己克服，勇于改正。像抽烟，他自己有40多年的烟龄，年轻时一天要抽10几包，后来老是咳嗽、吐痰，就下定决心戒了。现在，很少咳嗽吐痰了。戒烟25年了，再也没吸过。“我有今天的好身体，与戒烟有一定关系。” 每天5餐花样多 主食零食搭配吃 说起饮食，龚福生说，自己没有特别的养生经验，只是合理饮食，适当饮食...
活到天年是大多数人的渴求，国际上公认基因遗传、地理与生活环境、社会背景、饮食习惯是长寿的四大关键因素。现在世界上着名的五大长寿乡：格鲁吉亚的外高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的和田和中国广西的巴马。 这五大长寿乡的老人之所以能够活到天年，除了遗传、环境等因素外，促进他们健康的一个非常重要的原因是：饮食清淡、合理，营养均衡。 他们的饮食有...
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