外治法之一。见《 外台秘要 》卷二十九。指在未破皮之软组织损伤处用药物进行热敷，藉以达到散瘀消肿，活络止痛目的之方法。亦可用 食盐 或其它材料加热后热敷。该法属于现代物理疗法之范畴。施用本法应以疼痛缓解为度。
脚部对温度比较敏感，如果受凉会导致身体抵抗力减弱，容易引起身体其他部位的不适，所以中医有“凉从脚下起、病由脚底生”的说法。 时值冬季，脚部保暖不能忽视，否则容易引发疾病。 脚部对温度比较敏感，如果受凉会导致身体抵抗力减弱，容易引起身体其他部位的不适，所以中医有“凉从脚下起、病由脚底生”的说法。脚掌有丰富的血管和神经，加之脚部表 面脂 肪层薄，保温性能差，容易...
...，锻炼之前热身活动非常重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的少量练习，使身体微微汗出后，再进行高强度的健身运动。运动时衣着要根据天气情况而定，总以保暖防感冒为主，尤其运动后要及时穿上衣服，以免着凉。锻炼也要根据每人体质、年龄的不同而有所区别。如有心脑血管疾病的人，应禁止做剧烈运动，如打球、登山等。患有呼吸系统疾患的中老年人，如慢支、肺气肿、肺心病等，应避免寒冷的刺...
...擦干，用前臂内测试试，应以不烫为宜，用毛巾包裹好，放在病人需要的部位。给病人放热水装后，如发现局部皮肤有发红等异常改变，应暂停用。 对小儿或老年人，或为瘫痪、浮肿、循环不良及昏迷的病人使用热水袋时，水温应略低些，以５０℃左右为宜。 热湿敷法：先在需热敷的局部皮肤上涂些油（凡士林、食用油），盖上一层薄布，将小毛巾或旧布折成块，放在热水中浸湿拧干敷在患处，上面再...
...功能恢复的标志。只有肛门排气后，才可减少腹胀不适，有利于尽早进食，从而益于伤口的愈合。近来，临床护理人员根据以足底反射区理论为基础，进行足底热敷、按摩，刺激相应反射区，使术后肛门排气提前，促进患者尽早进食，非常又有利于营养的补充和病情的尽早恢复。 具体方法为： 用直径约7厘米的空玻璃瓶（盖子要有防漏胶圈）两个, 清水冲洗干净后, 灌满热水(水温约55～65 ...
冬季使用 膏药 最好热敷，以此达到更好的治疗效果。 膏药是一种极为常用的外用药，由于它价格低廉，使用方便，疗效显著，所以很多人家中都会常备上几贴，如 伤湿止痛膏 、 麝香 追风膏等等。不过，使用膏药也要有诀窍，尤其是在冬天，用得好能治病，用得不好可能会适得其反。冬季使用膏药最好热敷，以此达到更好的治疗效果。 冬天天气寒冷，温度较低，橡皮膏药的基质变硬，不容易...
...素E的食物也能有效补眼，此外，将 麦冬 、 决明子 、 菊花 等泡茶也可起到滋阴明目的作用。此外，如感觉视疲劳加晨起眼睛干，可在临睡前用毛巾热敷眼部。用不超过50℃的毛巾敷眼，可有助于眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、 充血 等现象，也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。 秋季易眼干眼涩，此时更应注意办公、生活环境的温度、...
《老老恒言》为清初文苑之秀曹廷栋撰写的一本老年养生专着。曹氏字偕人，号六圃，又号慈山居士，1699年生于浙江嘉善鼎贵世家，生性恬淡，勤奋博学，亦长书画，寿臻90余岁。他于74岁生病之后，在床第呻吟之际，写成此书。曹氏谈养生具有如下特点： 1.认为养生指导思想惟在顺应自然。曹氏一生养生不求助于医药，不求助于引导，惟以顺应自然为宗法，以求颐养天和，克享遐寿。主张...
...属于中医外治中“ 熨法 ”的一种。从临床上看，上班族的 颈肩痛 大多是因为长期保持一种坐姿，缺少运动，使得颈肩部肌肉僵硬、血液循环受阻所致，热敷于颈部和肩部，会使局部组织升温，起到消除 疲劳 、改善颈肩疼痛的功效。 肩颈疼痛是上班族的“老毛病”，对付疼痛，最好能在肩部做做热敷，加强血液循环，但热毛巾热敷一会儿就变凉了，要反复用热 水泡 毛巾，有些麻烦且不容易...
...前并不清楚，该病只能控制而不能根治。所以秋季必须做好预防工作，以免 银屑 病症状加重或复发。 凉血 防复发 换季时节， 银屑病 患者一定要注意保暖，上呼吸道感染是该病的重要诱发因素，而秋季早晚温差大，是上呼吸道感染易发季节，所以避免上呼吸道感染很重要，如果病情加重，一定要及时到医院就诊。另外，在好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免银屑病复发。
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