...胃肠消化吸收功能。 3.餐后摩腹 唐名医孙思邈说：“食毕摩腹，能除百病。”长期坚持餐后揉腹，能促进血液循环，促进胃肠平滑肌舒缩，调节肠系膜神经感受器，增强胃对食物消化和小肠对食物消化与吸收的功能。 4.餐后怡情 古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”进食前后应保持乐观的情绪。食后应在宁静的环境欣赏轻快的音乐，因为优美的音乐对中枢神经系统可产生良性刺激，促进...
...肝脏；脾胃易于消化，不致吞食噎咳。”进食专心“食不语，寝不言”。有利于胃纳消化。怒后勿食“人之当食，须去烦恼”；“怒后勿食，食后勿怒”。良好的精神状态于保健有大益。选食宜慎“诸肉臭败者勿食，猪羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不变色者不可食。”餐后保健“食毕当漱口数次，令人牙齿不败、口香，叩齿三十六，令津满口，则食易消，益人无百病。饱食而卧，食不消成积，...
...的制药企业请参看 遵义市制药企业列表 。 贵州百花医药股份有限公司简介 贵州百花医药股份有限公司 是一家专业从事中、 西药 品、 保健食品 的中型生产企业，系贵州省“国家高新技术开发区区外高新技术企业”，首届贵州省50家诚信民营企业，遵义市 中药 产业现代化重点企业，遵义市重合同守信誉单位。2004年11月通过国家GMP认证。2005年10月17日司经省政府...
...象也日益增加。据统计，有70至75的人在长时间使用电脑后，会出现眼睛酸涩、头痛、视力模糊、背部肩膀肌肉酸痛及僵硬等症状。下面介绍一些中医护眼的小方法给大家。 眼周穴位作用多 为了改善眼部疲劳、治疗眼部疾病以及有效的保护眼睛，中医上可通过辨证，取眼周穴位加以按摩。 印堂穴 ：位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心 益智 、疏风止痛、通经活...
...，钩甚曰今病，脏真下于肾，肾藏 骨髓 之气也。 胃之 大络 ，名曰虚里，贯膈络肺，出于左乳下，其动应手，脉之 宗气 也。盛喘数绝者。 则病在中，结而横有积矣，绝不至曰死。诊得胃脉则能食，虚则泄也。 心脉揣（《 素问 》作搏）坚而长，病 舌卷 不能言。其软而散者，病 消渴 （《素》作烦）自已。 肺脉揣（《素》作搏，下同）坚而长，病唾血。其软而散者，病灌汗，至令...
...》中指出：“其本实者，得宣通之性必延其寿；其本虚者，得补益之情必长其年”。用方药延年益寿，主要在于运用药物补偏救弊，调整机体 阴阳 气血出现的偏差，协调 脏腑 功能，疏通 经络 血脉 。而机体的偏颇，不外 虚实 两大类，应本着“ 虚则补之 ， 实则泻之 ”的原则，予以 辨证 施药。虚者，多以 气血阴阳 的不足为其主要表现。在方药 养生 中，即以药物进补，予以...
...之为病也。有秋冬不能 养阴 者，每因纵欲过度伤此 阴气 ，以及春夏多患火症，此 阳盛 之为病也”。所以，春夏养阳，秋冬养阴，寓防于养，是因时养生法中的一项积极主动的养生原则。 二、春捂秋冻 春季，阳气初生而未盛，阴气始减而未衰。故春时人体肌表虽应气候转暖而开始疏泄，但其抗寒能力相对较差，为防春寒，气温骤降。此时，必须注意保暖，御寒，有如保护初生的幼芽，使阳气...
□ 吴志 南京军区福州总医院 刘建华：1953年出生，南京军区福州总医院中医科主任、主任医师、硕士研究生导师、教授。长期从事中医、中西医结合临床工作，擅长治疗老年病、消化系统疾病、神经衰弱、内分泌功能紊乱等。 健康长寿是人们梦寐以求的目标。随着生活水平日益提高，大家对健康的渴求也越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的一门科学，不容“张悟本们”戏说。所...
...据年龄、性别、职业等差异，采用不同的养生方法，不必考虑体质问题。 一、阴虚体质 （一）体质特点 形体 消瘦 ，午后面色潮红、 口咽 少津，心中时烦， 手足心热 ，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮， 脉细数 ， 舌红少苔 。 （二）养生方法 1、精神调养 阴虚体质之人性情急躁、常常 心烦 易怒，这是 阴虚火旺 、火扰 神明 之故，允应遵循《 内经 》“恬澹...
...曲。欣赏音乐可以使人情绪改变，而弹拨或唱歌则不仅可以调节情志怡 养心 神，还可直接宣泄情绪。 音乐可以表达思想感情，抒发内心情怀，可以引起人的共鸣。《礼记.乐记》说：“诗言其志也，歌咏其声也，舞动其容也，三者本于心，然后乐器从之，是故情深而文明气盛，而化神和神，积中而英华发外”。所以，养生的音乐，只能是文明健康、美妙动听而感人的音乐。消极颓废的音乐则非养生所...
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