...整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。 就着葱蒜来吃饭 多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。 喝豆浆可防“女性癌” 豆浆中的大豆异黄酮对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、宫颈癌和前列腺癌。 每天走路1小时 每天饭后散步30分钟或每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。每天只要走路一小时，就...
...有害。 涂料 涂料中的一些挥发性气体也可致癌。所以，刚装修的房子尤其是新房不宜立即入住。 入皮 紫外线辐射可诱发 皮肤癌 。特别是现在大气层中的臭氧层被破坏，传达到地面的紫外线增多，皮肤直接 接触阳光的时间不宜过长。夏季正午的阳光是最应防范的。 养成日常生活中的好习惯 不少专家认为，癌症中有25%到50%与有关，饮食结构是引起癌症最大的因素。新鲜的食物和蔬菜...
...，防止干硬食物刺激消化道粘膜。 吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等的发生。同时也发...
...事，相信自己能游刃有余地处理好任何事。 2.养成习惯先处理最不愉快的工作。摆平它后，称赞一下自己。这样一天都会过得很轻松。 3.让自己精力集中。聚精会神地应付手头上的事很有益处。 4.在任何情况下都应表现得很有礼貌，举止得体。 5.不要总是一个劲儿地责怪自己。如果你确实做错了，那就承认错误，努力挽回错误带来的损失。不说什么“我今后再也不了”和其它抱怨的话。一...
日常生活中的健身高招 想用很少的花费就将你的家装备成专业的健身房吗？想让平时不起眼的运动收到事半功倍的效果吗？学习下面的“高招”，让你的生活尽享健身乐趣！ 骑自行车 获得锻炼的肌肉：臀部、四头肌、腿筋及腿肚。 你所需要的：一辆自行车及一顶头盔。 要领：在公路上骑车要特别留意以下几点：佩戴反光的标志，转弯时要发出信号，遵守交通规则不逆行。如果你是骑自行车越野登...
据了解，风湿性一般出现在成人身上，但如果生活、等不注意，儿童也易患风湿病，专家说，家族的遗传因素、家庭的卫生状况、日常的饮食、生活习惯等都与 风湿性关节炎 有关，因此，不容忽视，应及早发现并治疗。 1 趋于低龄化 风湿性关节炎一向被人们认为是“大人病”，而如今却有数据显示，目前患风湿性关节炎的低龄患者也呈上升趋势。 日前，记者采访了郑州市中心医院骨科医生王学...
在性生活过程中，许多女性都有这样的感受，当自己还在平静地等待时，丈夫已经完成了他自己的高潮。在这里，妻子只是默默地尽着自己的一种义务。但实际上，在夫妻性生活的过程中，妻子应该有许多的主动优势。 首先是妻子的主动表现在设计。妻子通过设计形成具体、明确、令双方满意的情景和场面，这对于满足妻子的性欲十分重要。丈夫的冲动、急躁、简单、重复则可在妻子的设计中得到调节和...
...性关节炎、类风湿关节炎的患者此时痹痛更甚。胡椒根煲三蛇汤则具温经通络、祛寒除痹、滋补强壮之功效。同时能辅助治疗风湿性关节疾患、手足屈伸不便和中风后遗半身不遂等。 ［材料］胡椒根４０～６０克、蛇肉３５０～５００克、 大枣 去核、洗净。然后一起放置瓦煲内，加入清水１０００毫升（约１０碗水量），先用武火煲沸后改用文火煲２个半小时，调入食盐和少量生油便可。 白玉猪小...
...利，尤其在秋燥的季节。 开胃 饭前先喝少量汤，好似运动前的热身运动，先使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备。 西方人对饭前喝汤特别重视，他们视汤为胃口的调节剂，可谓开胃汤，所以餐桌上的第一道菜必先上汤。因为他们认为，汤含有多种营养，英国人的家庭90％有喝汤习惯，认为汤可增强人体“火力”，预防流感、减肥，并且还是最容易消化的食品。 减肥 午饭...
１．自然环境：生活中有许多致癌的因素威胁着人的健康，特别是现代化的工业生产规模空前扩大，采矿工业飞跃发展，原子能核动力广泛应用，都会形成致癌的污染。大气污染中的煤烟、焦油、粉尘、一氧化碳、硫氧化物、氮氧化物，浮游的纯碳及无机物等，可能诱发、、、肠癌及等。 ２．水质：受农药、 杀虫 剂、家庭和工业排放污水污染，使水中含有各种有机和无机致癌化合物，可能引起肝癌和...
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