这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 疲劳乏力——气虚体质的保健法 气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用养生保健方法如下： 1.饮食保健 常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、...
...肾气丸 。 四、血虚体质 （一）体质特点 面色苍白 无华或萎黄，唇色淡白，不耐劳作，易 失眠 ，舌质淡，脉细 无力 。 （二）养生方法 1、起居调摄 要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。 2、饮食问券 可设亩桑植、 荔枝 、松于、 黑木耳 、 菠菜 、胡 萝卜 、 猪肉 、羊肉、 牛肝 、 羊肝 、 甲鱼 、 海参 、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用...
当人们长时间睡在软床上时，无论是仰卧还是侧卧，都会造成脊柱出现不正常的弯曲状态，轻者会造成人体正常生理曲线发生变化，使人失去原有的健康人体美，还有可能形成偏肩、 驼背 等畸形形体。 日常生活中，软床种类很多，席梦思床、沙发床、钢丝床、 棕榈 编织的棕床，以及一些所谓的新产品水床、气床等，都属于软床。当人们长时间睡在软床上时，无论是仰卧还是侧卧，都会造成脊柱出...
药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激，作用于神经、肌肉、关节，以及通过嗅、味等感官系统，使病人接受“药气”作用，从而收到治疗效果。药枕的种类繁多，且各有千秋。 常用的有 磁石 枕、 菊花 枕、 明目枕 、 绿豆 枕、 茶叶 枕、五叶枕等。 磁石 枕：是把磁石镶到木枕上枕之。据古书记载，用磁石作枕，能明目益睛，“至夜可读细书”，可见古人早已懂得“磁疗”的方法。磁石...
一、体质差异形成的原因 （一）先天因素 先天因素即“禀赋”。包括遗传和 胎儿 在母体里的发育营养状况。父母的体质特征通过遗传，使后代具有类似父母的个体特点，是先天因素的一个方面，而胎儿的发育营养状况、对体质特点的形成也起着重要的作用。 （二）性别因素 人类由于先天遗传的作用，男女性别不仅形成各自不同的 解剖 结构和体质类型，而且在 生理 特性方面，也会显示出...
有几类人群是不适合吃元宵的，如老年人、 糖尿病 患者、 高脂血症 患者、胰腺炎、胆囊炎患者以及胃肠道功能比较弱的人。 如今虽然元宵也有了“无糖型”的，但事实上元宵很难做到真正无糖，因为 糯米 做的皮里和馅里是无法根本去除糖分的。因此尤其对于 糖尿 病患者来说，即使是“无糖型”元宵也不主张吃。如果一定要吃，建议上述人群每次吃元宵的量不要超过3个，而且一定要在每...
人的体质不同，养生的方法也不同。中医根据阴阳五行学说，按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力，把人的体质分为几种类型，其中最常见的为阴虚型、阳虚型、 气滞血瘀 型、痰湿型、气血两虚型，这些人，如能根据自己的体质类型来养生，便可取得事半功倍的效果。 阴虚型：表现为身体 消瘦 、面颊潮红、口舌干燥、尿黄 便秘 、心烦少眠等，这些人应加强自身...
...后，白天日照时间逐渐延长，谷雨前后，应调整作息时间，可适当早起半小时左右，如果白天感到困乏，可以睡午觉（不宜超过1小时）来养精神。 针对不同体质，谷雨时节的保健应有所侧重。 阳虚体质 者，应注意适当添衣保暖， 阴虚体质 者，谷雨时节应多吃一些蔬果，同时保持心情舒畅。 气虚体质 者，应注意安神宁心，在饮食上不要 暴饮暴食 ， 血瘀体质 者，谷雨养生宜吃一些 紫...
...，这就叫飧泻，而且拉出来的东西里边还有很多没有消化掉的食物。这是因为风邪在肠胃里边扰动，食物还没来得及消化就被风搅出来了。不要以为这是夏天得的病，殊不知此病在春天已埋伏下了，只不过到了夏天阳气走表、腹中虚寒的时候，它才趁虚作乱表现出来。 夏天人出汗出得比较多，要勤换衣服。此外，夏天人体内湿热之毒非常盛，要少吃 菠菜 、 苋菜 一类收涩性的食物。如果吃了较多收...
...粘液纤毛更加强壮，所以，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、 紧张 等因素而下降。 四、 眼干 涩 滴“泪液” 雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，尤其是过敏体质的人，更容易感觉不适，应注意用眼卫生、少上网。觉得眼睛难受就多眨眼，以保持眼睛的湿润度，甚至“哭一场也是个好办法”。如感觉 眼睛刺痛 、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。