痰湿体质 的形体特征：体形 肥胖 ，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏， 胸闷 ，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。 常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 心理特征：性格偏...
... 者，常见咳喘无力，气短懒言、声微自汗等征象。 肾气虚 者，常见腰腿酸痛、足后跟痛、 性欲减退 、 小便 频数且清长、 下肢浮肿 等征象。肝气虚者甚为少见。中国传统医学历来强调脾胃为本，所以，应以益脾补胃为主，同时兼顾其他脏虚。滋补时应注意摄取食性平和、营养丰富、易于消化的食物，但摄入量一次不宜过多。此外，还应忌食油腻厚味之品。根据实践经验， 气虚体质 者不...
气虚体质 形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特征：表现为性格沉静，说话声音低、容易出汗。 气虚体质(较为常见) 形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特征：表现为性格沉静，说话声音低、容易出汗。容易 感冒 ，要预防受风受寒。 饮食调理：可多吃补气的食物，如 菱角 、 荔枝 、 葡萄 、土豆、 山药 、 鲢鱼 、 鳝鱼 等。特别推荐补虚症很好的 山药 ...
#e# 不同体质的养生 祖国医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，其具体养生方法如下： 1.阴虚体质养生法 2.阳虚体质养生法 3.气虚体质养生法 4.血虚体质养生法 5.阳盛体质养生法 6.血瘀体质养生法 7.痰湿体质养生法 8.气郁体质养生法 1.阴...
这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 疲劳乏力——气虚体质的保健法 气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用养生保健方法如下： 1.饮食保健 常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、...
在 中医 理论指导下，根据不同的体质，采用相应的 养生 方法和措施，纠正其体质上之偏，达到防病 延年 的目的，这就叫体质养生法。 体质养生，是因人养生的一个方面，因其内容较多，具有相对独立的范围，故单立一章进行讨论。
...气虚甚，当选用“ 人参莲肉汤 ”补养。 3、药物养生 平素气虚之人宜常服金匮 薯蓣丸 。 脾气虚 ，宜选 四君子汤 ，或 参苓白术散 ； 肺气虚 ，宜选 补肺汤 ； 肾气虚 ，多服 肾气丸 。 四、血虚体质 （一）体质特点 面色苍白 无华或萎黄，唇色淡白，不耐劳作，易 失眠 ，舌质淡，脉细 无力 。 （二）养生方法 1、起居调摄 要谨防“久视伤血”，不可劳心...
适当晚睡、早起、外出散步，以适应春季勃勃的生机，汲取大自然的活力，使人保持旺盛的精力。这是由于阳气升发，人体气血趋向于表，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多，各组织器官负荷加重，于是中枢神经系统产生了一种镇静、催眠作用，使身体困乏，早晨不易醒来，醒后又昏昏欲睡，这种现象俗称“春困”。 要适应这种生理变化，就应当早起，以舒展形体。但年高多病者要根...
...气虚甚，当选用“ 人参莲肉汤 ”补养。 3、药物养生 平素气虚之人宜常服金匮 薯蓣丸 。 脾气虚 ，宜选 四君子汤 ，或 参苓白术散 ； 肺气虚 ，宜选 补肺汤 ； 肾气虚 ，多服 肾气丸 。 四、血虚体质 （一）体质特点 面色苍白 无华或萎黄，唇色淡白，不耐劳作，易 失眠 ，舌质淡，脉细 无力 。 （二）养生方法 1、起居调摄 要谨防“久视伤血”，不可劳心...
...于老年人体质的分型方法。 随着 中医临床医学 的发展，为了更好地与临床 辨证 用药相结合，现代 中医 常用的体质分类法着眼于阴阳 气血津液 的 虚实 盛衰 ，把人体分为正常体质和不良体质两大类。凡体力强壮、面色润泽、眠食均佳、二便通调， 脉象 正常、无明显阴阳气血偏盛偏衰倾向者，为正常体质。反之，有明显的 阴虚 、 阳虚 、 气虚 、 血虚 、痰湿、 阳盛 ...
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