健身气功内容丰富、锻炼全面，动作简单易学，动静结合，身心兼修，而且机动性强，不受时间和场地局限。 一、传统文化是健身气功的动力源泉 健身气功内容丰富、锻炼全面，动作简单易学，动静结合，身心兼修，而且机动性强，不受时间和场地局限。其运动量适中，因此适合在老、中、青等各类人群中开展，是缓解身心 疲劳 、预防慢性病的有效的锻炼方法之一，是以健康养生为目标的保健身心...
...。并用推引手法顺 足太阴脾经 与 足少阴肾经 向下肢导引，使上下气机调顺。 3．以平掌式，用推引手法发气于丹田，并左旋导引 气机 。（二） 气功 针刺：将 毫针 刺入 关元 、中极、 百会 、 三阴交 。以龙含式，用推引手法发气，并左旋 导气 ，使各穴气机平衡。 （三）练功自疗： 壮肾 固尿功：站位，两手握拳，抵住 腰部 两侧软肉处，以腰为轴向左转6圈，再向...
现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。 气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神，外练筋骨皮”，...
... 经、 手阳明大肠经 向指端 导气 ，使上下气感平衡。 3．以按拨法、拍法、摇法施于肩关节，以滑利 关节 。最后以搓法、抖法结束。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入 天柱 、肩髃、天宗、肩贞、曲池、合谷等穴。然后以龙含式，用推拉颤手法发气于诸穴，使其 气机 平衡。 （三）辅助练功： 1．爬墙伸臂：站位，面向墙，用患手扶墙，吸一口气，然后 呼气 时患手用力向...
【概述】 指由于 气功 操作不当，如每日练习次数过多，处于气功态时间过长而不能收功的现象，表现为思维、情感和 行为障碍 ，失去自我控制能力。 【诊断】 一、病史及 症状 ： （1）在气功操作之后发病。 （2）主要表现为 感觉障碍 和 精神障碍 ，感觉障碍指病人自觉能感受到周围人发出的气，自己的气能影响周围的人。有 肢体麻木 、酸胀感；精神障碍表现为言语紊乱、...
气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化。患者的人体生理状态走向不正常的阶段；或是脏器开始老化，或已经发生病变。因此花患病的人为了预防各种疾病发生，为了在避免药物毒副作用的条件下治好病，需要练气功。气功对于慢性疾病的治疗比较突出。 传统气功包括吐纳、导引、静坐等方式，是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。气功运动的特点是修习者在教练的指导下，...
气功是我们的祖先在生产和生活实践中，长期与各种病痛作斗争过程中，逐渐形成、发展起来的一门独特的自我身心锻炼的方法。 气功是我们的祖先在生产和生活实践中，长期与各种病痛作斗争过程中，逐渐形成、发展起来的一门独特的自我身心锻炼的方法，至今已有四、五千年悠久历史，对 中华民族的养生保健事业作出了特殊贡献。因此，气功是中华民族优秀文化之魂宝，也是中国传统医学的一支奇...
...，并自前向后与顺手阳明 大肠经 向合谷导引 经气 。 加减：初期按揉的手法宜轻，以平掌式，用推拉引手法。后期手法宜重并用震颤手法。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入 地仓 、颊车、 牵正 、阳白、迎香、翳风、风池、 合谷穴 。以龙含式，用推拉颤手法发气于针体，使各穴气感平衡，并导引经气至合谷穴。 （三）辅助练功： 1．以手4 指掌 面在瘫痪侧，自嘴角向耳部...
...肝俞、丹田发气，以 益气补血 ；痰湿中阻者，加平掌式，用推拉引手法，发气于中脘、梁门，并顺胃经向足三里导引，以疏通经脉，驱邪外出。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入 印堂 、太阳、百会、头维、 内关 、足三里、 太冲穴 。以龙含式或雀嘴式，用推拉引手法向针体发气，并 导气 向内关、太冲穴。 （三）辅助练功： 1．三线放松功：是将人体分为三条线：第1条线是头...
...命门 发气11息或22息。湿热下注者，加平掌式，用拉引手法发气于中极，并顺足太阴脾经向下肢拉引气机 至阳 陵泉，做11息或22息。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入中极、 三阴交穴 。以龙含式，用推拉手法向针体发气；然后在三阴交穴拉引气机，使其气下行。 （三）辅助练功：先以两手掌在骶部自上而下推摩300次；然后以两手掌在小腹部相叠， 呼气 时自右向左旋摩，...
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