白背叶（峨嵋山胡椒） 白豆蔻（图） 白苏（图） 白苏梗 霸王根 草果药 草血竭 橙皮 橙子皮 大腹皮（图） 代代花枳壳 稻草 豆腐 豆蔻（图） 枸杞叶（图） 钩藤（图） 海风藤（图） 荷梗 厚朴花 厚朴子 化橘红 黄大豆（图） 胡萝卜 姜味草 建兰花 鸡内金（图） 金橘（图） 金银花露 橘饼 橘红 苦地胆 莱菔（图） 莱菔子（图） 蓝花子 绿衣枳壳 马齿苋（...
...目、润肺止咳的功效。现代研究表明， 枸杞 含有大量 胡萝卜 素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比 橙子 高，β—胡 萝卜 素含量比 胡萝卜 高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗 疲劳 、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。 枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢? 中医认为， 枸杞子 具有补肾益精、养肝明目、...
...盐贮食，止恶心，解酒病（孟诜）。糖作橙丁，甘美，消痰下气，利膈宽中，解酒（时珍）。 【附方】新二。 香橙汤︰宽中快气，消酒。用橙皮二斤（切片），生姜五两（切，焙，擂烂），入炙甘草末一痔疮肿痛︰隔年风干橙子，桶内烧烟熏之，神效。（《医方摘要》） 核 【主治】面粉刺，湿研，夜夜涂之（时珍）。 【附方】新一。 闪挫腰痛︰橙子核，炒研，酒服三钱，即愈。（《摄生方》）
...酒 病（孟诜）。糖作橙丁，甘美， 消痰 下气，利膈 宽中 ，解酒（时珍）。 【附方】新二。 香橙汤︰宽中快气，消酒。用橙皮二斤（切片），生姜五两（切，焙，擂烂），入炙甘草末一 痔疮肿痛 ︰隔年风干橙子，桶内烧烟熏之，神效。（《医方摘要》） 核 【主治】面粉刺，湿研，夜夜涂之（时珍）。 【附方】新一。 闪挫 腰痛 ︰橙子核，炒研，酒服三钱，即愈。（《摄生方》）
...。 维生素服用剂量提高到一天多次，不仅毫无意义，而且很可能适得其反。因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，而且还会使病菌和癌细胞得到保护。过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。 所以，千万不要象吃糖豆那样随意服用维生素C。但是多吃橙子、辣椒、西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果，则不用担心会有维生素C服用过量的问题。
...养完全而且丰富的果蔬汁。 2. 香蕉 、 木瓜 和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3.两个 猕猴桃 、4只 橙子 、一个 柠檬 所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。 4.3个 柚 子剥皮后榨汁，一串 葡萄 打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 5.一根新鲜 黄瓜 、1／2升豆浆、3片 薄荷 ，...
...）：将 香蕉 、 木瓜 和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。 3、C杯（Vitamin C）：两个 猕猴桃 、四个 橙子 、一个 柠檬 所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。 4、G杯 （Grapefruit）：三个柚子剥皮后榨汁，一串 葡萄 打碎成 葡萄 汁，再加上两匙 蜂蜜 ，酸酸甜甜别有滋味。 5、M杯（Mi...
...色蔬菜、黄豆制品、果仁、贝壳类海产 功效：摄取钙的同时要摄取镁才能发挥去水肿和安抚情绪的作用，甚至对减轻头痛也有帮助。 含维C的食物 蔬菜、橙子、柠檬、猕猴桃 功效：放松血管，有助减少经痛。维C也帮助吸收和消化铁质。 含维E的食物 麦芽、蛋、番薯、果仁 功效：改善血液循环，减少血管闭塞，令经期顺畅。 含铁质的食物 红肉、黑提子、肝脏、全麦包、干果 功效：补充...
最近国外营养专家提醒人们，一般水果中铁、钙含量较少，长期拿水果当“减肥餐”吃，易患贫血。 如今，吃水果减肥很流行。 常有些女士中午吃个苹果或橙子，就算正餐了，对此，营养专家指出，这种方法无益于健康。从营养学的观点看，大部分水果含有丰富的碳水化合物、水分、少量蛋白质及脂肪、维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B12，而且所含的氨基酸也不齐全。长期吃水...
... 第三，宜食富含尼克酸较多的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、花生及小白菜、油菜、苋菜等绿叶菜。在日常饮食中，保证尼克酸供应充足，可以预防癞皮病。 第四，宜食富含维生素C的食物，如枣、 山楂 、橘子、橙子等。在饮食中，保证维生素C的供应充足，可有效防止皮肤发生出血性紫癜。 第五，宜食动物脂肪。适量吃些动物脂肪，既有利于供给人体热能，也可使皮肤保持正常光泽和富有弹性。
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