46岁的李女士陷入了烦恼，她感到丈夫王先生对自己不像以前那么好了。而丈夫王先生却说李女士变得爱唠叨、爱发脾气了。夫妻间年轻时的亲密好像早已荡然无存了。 其实李女士并不是存心这样，而是她正处在更年期。在更年期，家庭中，妇女们遇到孩子外出上学、父母年老多病等压力；工作上，多数仍坚持工作，并处于事业顶峰，常感力不从心；身体上，体质下降，容易得病，容貌体态没有以前漂...
特殊需求 女人每天的热量需求大约是2100卡路里，而男人则需要2600卡路里，不过女人的维生素和矿物质需求量大多和男人相同。因此，女人们更应该注意食品的营养质量以避免营养不良，因为她们吃的很少，但却要补充和男人同样多的维生素和矿物质。对于靠节食来保持身材的女人来说，这种困难尤为突出。不过，直到绝经之前，女人们都受到荷尔蒙的保护，患心血管疾病的几率比男人要小得...
当女性到了绝经期前后，常常会出现一系列的不适感，统称为更年期综合征。其在饮食的选择上有哪些宜忌呢?首先，宜选择的食物有： 木耳。木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素。中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用，对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者，食之最宜。黑木耳则有补气作用，更能凉...
...类药物。但必须注意补充睾酮可能加重潜伏的前列腺疾病，如 前列腺增生 和 前列腺癌 。因此，在开始治疗前应详细检查，如前列腺癌和前列腺增生造成的下 尿路梗阻 。此外，高龄男性发生前列腺疾病的可能性更大，应慎用。 二、中医治疗方法 1.肾精虚衰，阴阳两虚 此证型男性更年期综合症主要表现为形体较胖，形寒肢冷，颜面或 下肢水肿 ，面色不华，沉默寡言， 精神萎靡 ， ...
一是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果；不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。 二是坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。 三是慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。 四是尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上，烹调食...
如果我们留意观察一下的话可以发现，肥胖者多发生在上了些年岁以后，大多数是在40岁以后“发福”。肥胖并不是健康的标志，过度肥胖不仅给行动带来不便，而且常常诱发许多疾病，如高脂血症、高血压病、动脉硬化、冠心病等。形成肥胖的原因大多与饮食因素有关，因此调节饮食就成了减肥的重要措施。主要应从以下几个方面着手。 (1)控制热能摄入量：要限制每日摄入的总热能，维持在低热...
讲好个人卫生是预防疾病发生的重要措施，进入更年期的人们，尤需讲好个人卫生。主要的有以下几个方面。 (1)阴部卫生：进入更年期以后，洗澡次数不宜太多，但外阴部和肛门清洗一天也不要少。因为更年期性激素分泌减少，外生殖器官萎缩，局部抵抗力明显下降，如果不注意卫生常可引起外阴部感染。一般要求每晚睡前用清水或1/5000高锰酸钾冲洗外阴，并更换内裤 ......
...更年期综合征，近五十年来，研究使用雌激素的治疗问题受到重视，也予以肯定。但由于许多药物可使肝病的负荷加重，盲目应用也有增加乳腺癌或子宫内膜癌的潜在危险。故与雌激素相关的肿瘤(乳腺癌、子宫内膜癌、黑色素癌)、严重肝肾疾患、近期有血栓栓塞的患者须禁用，有糖尿病、妇科疾患或乳腺癌家族史的病人必须在医生的指导下慎用，影响了雌激素的广泛应用。 那么更年期综合征该如何防...
更年期心理健康问题是一篇大文章，多年来有不少医务人员致力于这方面的研究，并且取得了十分显着的成绩。综观有关研究资料，多数突出强调了自我的心理健康维护。根据现实来看，要想使得更年期的人们能够维护好自己的心理健康，需要注意以下几点： (1)讲出你感到焦虑的事 ......
...妇女。更年期综合症临床多表现为：阵发性烘热、出汗、胸闷 气短 、心悸、眩晕、血压忽高忽低、易激动、紧张、有时忧郁、好哭或 皮肤 异样感觉等。更年期综合症属妇科 常见病 之一。根据上述的描述更年期综合症在诊断和治疗之前必须进行详尽的检查。 1.注意有无心血管、肝肾疾病、肥胖水肿、营养不良疾病及精神—神经系统异常。应常规作宫颈细胞学检查，并注意有无性器官炎症、肿...
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