...要因人因地因时而异，否则不但起不到保健的作用反而有害健康。 经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗的热量过低，则易导致 肥胖 。在立秋后的饮食中，人们应科学地选择适宜秋季吃的蔬菜，如豆芽、 菠菜 、 胡萝卜 、 芹菜 、小 白菜 、 莴笋 等，这些都是营养丰富又...
...宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。 起居调养：秋高气爽，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛得太过。中秋虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对...
出自：南宋诗人 辛弃疾 的《西江月·示儿曹以家事付之》 原文如下： 万事云烟忽过，百年蒲柳先衰。 而今何事最相宜？宜醉宜游宜睡。 早趁催科了纳，更量出入收支。乃翁依旧管些儿，管竹管山管水。
...斜靠在枕头上，把她头上的钗儿压坏了，她也茫然不顾。她孤单的愁思太浓，又怎能做得好梦？惟有在深夜里呵，手弄着灯花，心里想着爱侣。 注释 ⑴初破冻：刚刚解冻。 ⑵柳眼：初生柳叶，细长如眼，故谓“柳眼”。梅腮：梅花瓣儿，似美女香腮，故称“梅腮”。 ⑶花钿（diàn）：用金翠珠宝等制成花朵的首饰。 ⑷乍：起初，刚刚开始。金缕缝：用金钱缝成的农服。 ⑸山枕：即檀枕。因...
“春捂秋冻”，是我国民间常说的一句话，其意深远，包含有一定的科学道理。 “春捂秋冻”，从养生保健的角度讲，“捂”要捂得适宜，“冻”要冻得适度才行。否则，“春捂秋冻”太过，对身体是有害的。 春末，气候已经温暖，如果仍然穿着很厚，捂得过度，使人动不动就汗流浃背，不但不能使人免受疾病的侵袭，反而会使人体内的体温调节紊乱，招致一些疾病。秋末，天气已经很凉，仍然穿着很...
秋木瓜 （图缺），味苦、辛、甘，性温。治筋骨疼痛，痰火脚软。 ──丛本卷中
...也会 饮酒 来么？(正末唱) 【天下乐】可正是酒冷灯昏梦不成，则我那通也波厅，通厅土坑冷，兀的不着我翻来覆去直到明。且休说冰断我肚肠，争些儿冻出我眼睛。(王长者云)如此般寂寞，先生你怎捱的这等寒苦也？(正末云)着长者便道恁的八苏秦，(唱)哎。我可甚么画堂春自生！(王长者云)在下聊备一杯淡酒，与先生荡寒。家童抬上果桌来者。(家童云)理会的。(抬果桌上，云)老员...
...秋乏”，睡眠和饮食尤为重要。首先要保证充足睡眠，改掉夏季晚睡习惯，尽量早睡早起，避免通宵达旦地玩乐或过多加班“开夜车”，同时中午最好能适度午休。其次要保持饮食清淡，不吃或少吃辛辣烧烤食物和油腻的肉食，多吃富含维生素的碱性食物，如胡萝卜、大白菜、苹果、海带等，还应适量增加优质蛋白质的摄入；此外，这段时间适当加强户外运动也很适宜，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
... 、 茯苓 、 贝母 、 蜂蜜 等加工熬制而成的膏剂。 很多老北京人都有这个习惯，嗓子不舒服或是 咳嗽 时，不忙着是看病抓药，而是先买上两瓶秋梨膏。取一勺用温开水化开，喝下去甜丝丝的，没一 点药 味儿，还带着淡淡的梨香，老幼皆宜。 秋梨膏固然是润肺止咳的佳品，然而，口感再好，也不能当成像饮料一般随便喝，也需要辨证服用。中医讲“燥邪伤肺”，燥为阳邪，从口鼻侵于...
...赵某分别剿抚，并饬段芳带队入川。’而雷慎予复奏成都城外有乱党数万人，四面攻扑，势甚危急。各府州县，亦复有乱党煽惑鼓动。闻已用钱西龄会办剿抚事宜。一面抽调鄂省军队，纷纷赴援。实则，兹事一钱西龄已可了，即专属王人文，亦足收戢乱萌。顾愦愦之枢臣，乃张皇如此，真使人难于索解。” 仲英曰：“女士论时局，真能得其要领。鄙人五体投地矣。”秋光色赪，谢曰：“先生奖掖逾分，使...
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