随着“生理更年期”的到来，往往有许多男性会伴随着一个“心理更年期”的到来。 长期工作的男性，到了60岁左右大都要从熟悉的工作、劳动岗位上退下来，这是一个180度的大转变，无论是思想、观念、感情、心理，还是日常生活模式，都发生了根本变化。在这一段时间内，由于心理上适应不了这种变化，也会出现异常表现。随着我国经济制度的改革，越来越多的人不到60岁就退休了，他们一...
...良等，更让人睡不安稳。 建议日常饮食多吃些收涩止泻的食物，如莲子及补益脾胃的红枣、薏仁、山乐等。 然而，不同症型需要由中医师诊断，再开出药方治疗，或辅以针灸改善症状，未就医之前，不宜自行买药服用，以免不仅不能对症下药，反而吃出更多问题。 以下是一些日常保养及照顾自己的方法，适合每位更年期女性提升睡眠质量。 10种方法摆脱更年期失眠 1.吃得清淡、避开咖啡因。...
...、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等等。但是，朋友，您应该知道，更年期的这些症状都是暂时的，只要通过积极的锻炼，配合医生的治疗，尤其应重视自身的调养，完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现，平平稳稳地过渡到老年期。 现介绍几种更年期综合症的饮食治疗处方，有粥类、鲜汁类、饮料类、...
...比较适合这一年龄层次的男子的活动。同时还要注意休息。因为充分的休息可以消除 疲劳 ，使人体各种生理机能及神经系统调节到最佳状态，以预防或减轻更年期的各种症状。在睡前用温清水洗泡双足，睡时全身放松、安静入睡。最后值得一提的是：做为妻子要特别关心和照顾好这一特殊时期的丈夫。因为，此时的丈夫无论在生理上还是心理上正处于一种更替和过度阶段，容易出现各种不适或脾气暴躁...
雄激素是重要的男性性激素。性激素主要有三种，即雌激素、孕激素和雄激素，不同激素功能不一样。正常人，无论男女体内都有这三种激素。只是含量和它们之间的比例不同。成年男性，体内有很高的雄激素水平，而雌激素和孕激素水平很低。男子体格魁梧，肌肉发达，声音低沉和面毛胡须都是雄激素的作用。成年女性和男性相反，体内雄激素水平很低，而雌孕激素水平较高。这时，主要表现出雌激素的...
更年期抑郁症临床上女性最为常见。据报道女性进入更年期，约有46%的人罹患本病，明显高于其他年龄段。因此，正确认识本病的促发因素，对预防本病的发生、发展十分必要。
...、劳动岗位上退下来，一时对生活模式的改变不适应，会有一些反常表现，给人的感觉是“他变了”、“象换了一个人似的”，甚至会很“粗暴”，一反以前的体贴、温柔等。此期有些女性，往往表现更为突出，一反平日的贤慧、温柔、大度，常常心情烦躁、忧郁、多疑、脾气大等等，这都是难免的。如果你不懂生理特点，对更年期毫无所知，一旦老伴出现与平日反常的表现，就会大惊小怪 ......
高血压病是更年期的常见多发病，患者除积极的药物治疗外，科学地膳食调理也非常重要。下面就更年期高血压病的膳食问题简要作一介绍。 (1)控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多 ......
中老年女性每天快走45分钟到1小时，那么其 中风 的几率可以减少40%。每天快走30至60分钟，其预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。 女性到了更年期，身体就开始走下坡路。这时，不妨每天快走半小时，既能强身又能防病。 由于雌激素的关系，女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率低于男性。这是因为雌激素能改善血管弹性、降血压，使血管...
...疗产品用于治疗与更年期有关的中度至重度症状的热潮红和盗汗。 Estrasorb是一种白色乳剂，妇女以日为基础将其涂于小腿、大腿或腿肚。该产品通过皮肤被吸收进入血液发挥作用。该药不能与防晒霜同时使用，因为这可能影响Estrasorb被吸收的量。 基于美国国立健康研究所（NIH）的“妇女健康项目”调研资料，2003年1月，FDA告知妇女及其医师，更年期激素替代疗...
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