...晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防 秋燥 。 牛皮癣患者在秋季最适宜喝的粥是 玉米 面 红薯粥 。 玉米 面富含不饱和脂肪酸等营养物质， 红薯 有祛病延年功 效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。 除上述的玉米面红...
...竞争加剧，更应戒浮躁之心。要善于克制，自我排遣，淡化得失恩怨，处理好人际关系。克念者自生百福，作念者每生百殃；心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。 长啸以舒气这是古人重要的养生功法。长啸时对鼻喉胸腹能起按摩和刺激作用，歌唱者长寿，即为明证。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱京剧，或亮开歌喉，都可以舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘之境界。 安...
...养了不少有用的人手。其中有武术界的正副教授、国家裁判、国家队教练及中医伤科的正副教授、主任医师及著名的练功家等,堪称桃李满天下。 王氏著有《祛病延年二十势》与《拳术二十法》等书,被医务与体育界所重视,均在国内外得到流传出版,如日本、美国及香港等都有中文、英文及日文的版本。 名医：王子平的更多内容... 学术观点 医案 • 案一、踝部扭伤 • 案二、腰部扭伤 ...
...加剧，更应戒浮躁之心。要善于克制，自我排遣，淡化得失恩怨，处理好人际关系。克念者自生百福，作念者每生百殃；心平气和可平衡 阴阳 ，调和六脉，祛病延年。 长啸以舒气这是古人重要的养生功法。长啸时对鼻喉胸腹能起 按摩 和刺激作用，歌唱者长寿，即为明证。饭后 茶 余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱京剧，或亮开歌喉，都可以舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘之境...
...加剧，更应戒浮躁之心。要善于克制，自我排遣，淡化得失恩怨，处理好人际关系。克念者自生百福，作念者每生百殃；心平气和可平衡 阴阳 ，调和六脉，祛病延年。 长啸以舒气这是古人重要的养生功法。长啸时对鼻喉胸腹能起 按摩 和刺激作用，歌唱者长寿，即为明证。饭后 茶 余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱京剧，或亮开歌喉，都可以舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘之境...
...，清凉甘美，是强身益寿的佳品。历代诗人对 菊花酒 都有颇多的赞誉。陶渊明诗：“往燕无遗影，来雁有余声，酒能祛百病，菊解制颓龄”。称赞菊花酒的祛病延年作用。《荆楚岁时记》载：九月九日，佩 茱萸 ，食莲耳，饮菊花酒，可令人长寿。 据现代化学分析，菊花含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、胆碱、 水苏 碱、维生素Ａ、维生素Ｂ等，具有抗菌、解热等作用，对心血管疾病也有显著的防治...
高脂海鱼益身心 科学家们经过研究后证明，鱼中的脂肪是“祛病延年”的法宝。 高脂肪鱼所含的多为高分子的多聚不饱和脂肪酸，这种脂肪酸能使人体内的胆固醇含量降低，可降 低血压 ，促进血液循环，防止 动脉硬化 ，预防 心血 管病。国外一些研究人员通过实验后认为，鱼的脂肪甚至比 玉米油 、葵花籽油等对人体更有益。美国生物学家、营养学家们发现，鱼脂肪中含有一种叫S－3的...
...面及腹”，“勿食 生菜 、生米、小豆、陈臭物，勿饮浊酒”，“必不得食生粘滑等物”等等，这对避免损伤脾胃以及防止 食物中毒 ，预防传染病，乃至祛病延年都有积极而重要的意义。 六、常运动：人是有机的整体，常运动会使精力充沛，身体健壮。早在汉代，华佗就倡导锻炼强身以防病。他指出：“人体欲得劳动，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”孙思邈在《 千金方 》中也说：“...
...面及腹","勿食生菜、生米、小豆、陈臭物，勿饮浊 酒 ","必不得食生粘滑等物"等等，这对避免损伤脾胃以及防止 食物中毒 ，预防传染病，乃至祛病延年都有积极而重要的意义。 六、常运动：人是有机的整体，常运动会使精力充沛，身体健壮。早在汉代，华陀就倡导锻炼强身以防病。他指出:"人体欲得劳动，动摇则 谷气 得消， 血脉 流通，病不得生。"孙思邈在《千金方》中也说...
...面及腹","勿食生菜、生米、小豆、陈臭物，勿饮浊 酒 ","必不得食生粘滑等物"等等，这对避免损伤脾胃以及防止 食物中毒 ，预防传染病，乃至祛病延年都有积极而重要的意义。 六、常运动：人是有机的整体，常运动会使精力充沛，身体健壮。早在汉代，华陀就倡导锻炼强身以防病。他指出:"人体欲得劳动，动摇则 谷气 得消， 血脉 流通，病不得生。"孙思邈在《千金方》中也说...
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