... 、 腰肌劳损 等疾病，但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。 对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。 仰卧睡觉看似不...
...不至缠绵病榻落寞收场？ 气郁质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的体质状态。气郁质人配合相应养生指导，可促进其向平和质转化。 《红楼梦》中女性多气郁质 《红楼梦》中的许多人物致病，都与“气”有密切的关系。如第十回，儒医张友士为秦可卿诊治妇科病。秦可卿二个多月没有月经，肋下痛胀，少寐自汗，精神倦怠。张氏据脉言症，...
现代女性多数都奔走于家庭和工作之间，精神压力可想而知，身体一些小疼痛也经常的忽略掉。可就是这些小疼痛背后可能隐藏着妇科疾病。 下面向广大女性介绍四种疼痛可能会引发的妇科疾病。 腰酸背痛 盆腔炎 如果觉得容易劳累且 腰酸 背痛 ，可能不是腰椎的问题，而是盆腔炎引起的。如果伴有 发热 、 头痛 、全身 乏力 ， 白带 量多，甚至下腹部按压疼痛、 尿痛 或 肛门坠...
...统血液，肝藏血行气，肾藏精，三阴交最终归属于脾经，但是因为和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾；另外还有安神、促进睡眠的效果。大家都知道男属阳女属阴，因此，除了这些作用外，三阴交还对中年女性有着特殊的意义。 中午11点：按揉三阴交健脾 三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾...
女性达到性高潮会有什么表现？人们通常的理解是，阴道肌群收缩、血压升高、出汗、感觉畅快、有阴道分泌液。不幸的是，统计显示，在性生活中从未或者很少出现上述性高潮表现的女性占总人数的44%。 高潮缺失，带来的不仅仅是女性对性本身的恐惧和厌恶，更多的会造成她们对婚姻生活的心理恐惧，有人还会出现身体病态表征，如一做爱就出现肌肉痉挛等。 近二三十年中逐步成熟的女性性高潮...
...好肠道。每周可食用高纤维食物2—3次。 胸部。 完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，25岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现 乳腺增生 等疾病。专家建议：选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。 卵巢。 医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。...
漫漫寒冬，许多女性常会整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳。女人天性 畏寒 ，尤其是脐下三寸部位，健康保养应从补充气血充足、防寒保暖、调养情绪等方面着手。 女性有其体质特征 以血为本 女 人精 血旺盛，人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程，月经、妊娠、分娩都跟血有关系，所以说女人以血为本。“守得一份精血，留住一份青春”。血气充足...
...法 将双脚向前伸直坐好，从口呼气，两臂慢慢向前伸直；用鼻吸气，用四指轻握拇指，两臂收回，架在腰部，缩紧肛门，至呼吸痛苦之前放松肛门，然后慢慢呼气，伸出两手。 重复做3次。 以上女性养生五法，能促进女性器官气血流动活泼，增强性器官的机能，保持如子宫、卵巢、阴道、外阴部等器官柔软而富有弹性，阴道收缩良好，是性养生所不可缺少的秘诀。 女性 月经 期不得做以上五法。
...软 、潮 热汗 出、 心慌 失眠 、褐斑滋生、月经减少、 性欲减退 等等。肾虚不仅令女性的美丽受损，而且还会导致 月经不调 、不孕等疾病，让女性困扰于病痛之中。 女性肾虚表现 腰膝酸软、 畏寒 怕冷：稍微一活动就 腰酸 、双膝 无力 ，在空调房待着就觉得背部发冷， 手脚冰凉 ，晚上总是需要起来解 小便 。这些都是 肾阳虚 造成的。肾的功能有肾阳、肾阴之分，肾...
...乳房疼痛或者 乳腺增生 。同样的道理，爱生闷气，凡事憋在心里的人，肝气不畅达，也会循肝经到达乳房，产生 乳房肿块 ，这叫 肝气郁结 。因此，女性要想乳房好，保持好的心情是必要的。 从临床看，大多数乳腺增生患者与心里常年的憋屈得不到抒发有关。尤其是家庭遭遇突发变故的人，得乳腺增生的机率更高。 另外，事事要强、追求完美、过于较真的女人，心理压力过大，抗压抗到极限...
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