...重要。如 果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏、新鲜蔬果，它们富含维生素B，还能增强记忆力。 （3）不要吃太多豆芽 豆芽中含有植物性动情激素，育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱，不易受孕；然而豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效，所以一周不超过两次为好。 （4）多吃黑麦面包 黑麦面包富含纤维素，可降低血压，增进血液中糖的代谢，每天吃30克对健康十分有益。 （5）少穿高跟...
...活水平提高了很多，有些人在四十岁以前或者五十五岁以后过晚出现绝经情况，都不是很好的现象，应该及早就诊。 西医建议：1、四十岁后，女性如果出现月经紊乱或感到不适最好找医生检查。2、对于月经开始减少或者刚刚出现绝经的女性来说，并不等于卵巢已经不再排卵，所以工作依然重要，一定不能忽视。3、女性在更年期到来之前，很容易产生 潮热 、烦躁的现象，因此这方面的自我调节也...
中医有一个“三阴交”穴，又称“女三里”、“妇科三阴交”。顾名思义，此穴对妇症甚有疗效，如经期不顺， 白带 、 月经过多 或过少，经前综合征和 更年期综合征 等。 该穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。有 痛经 问题的女性，可在平时轻轻用拇指揉按该穴，左右各指压3分钟；还可以用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处，以局部皮肤温热而不 烫伤...
许多妇女在月经来潮前后，会出现 腰酸背痛 的感觉，于是她们常常会捶打腰背，以求解除一时的不适。殊不知，这么做是不妥的。 月经期间，由于盆腔 充血 ，妇女会感到轻微不适，如 腰酸 、小腿肚或下腹部发胀、 乳房胀痛 、大 小便 次数增多、、等，这些都是正常生理现象，经期过后便会自动消失，一般无须治疗。然而，锤打腰背则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流...
...助缓解疲劳感。但是女性月经期间，最好避开进行足部按摩。人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害。 中医：经期不宜做足底按摩 北京中医医院王国伟医生也说，中医讲：好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。足底按摩的功效的确很好，但有一点要提醒大...
女性经期保健七不宜 不宜性生活 月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。 不宜多吃盐 吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。 不宜饮浓茶 浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期...
月经先后无定期，是指月经不按周期来潮，或先或后，先后无定。根据临床表现，本病可分为三类证型。 肝气郁结 证 经期或前或后，经量或多或少，经行不畅，色黯有小块，胸胁、乳房、小腹 胀痛 ， 胸闷 不舒，时欲叹息，精神 抑郁 不乐， 嗳气 食少，舌淡苔薄白，脉弦。治宜舒肝解郁，养血调经。 肾阳亏虚证 经期先后不定，经量或多或少，色淡，质清稀，无块，疲倦 乏力 ， ...
...。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。 因此，女性及患有 贫血 的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。 其次，女性月经期常常会有大结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重 便秘 症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使 肠蠕动减慢 ，进而导致大便滞留在肠道。 第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴...
本世纪最后的圣诞节，张小姐准备去澳洲旅游，但不巧的是那几天可能是她“不方便的日子”，有朋友建议她到药店买 点药 ，把经期往后推推。 2001年春季高考即将来临，静怡的妈妈来到医院，悄悄问医生：“能不能用药物改变孩子的月经来潮时间?” 类似上面这样的要求并不少见，北京红十字朝阳医院妇产科张莉嘉副主任医生提醒朋友：经常用药物来改变月经来潮时间，对女性身体有一定危...
...方一 羊肉 100克，附片、 淮山 、 当归 、 生姜 各1 0克， 食盐 少许，加水共炖煮2小时以上，至口尝肉汤无麻味为止，食肉喝汤，每次月经前服食，每日l剂，连服5-7日。 方二 肉苁蓉 15克（切片）， 羊肉 50克（切片），大米100克，加水煮粥服食。 外治方 方 膏药 ：养血 调经膏 、 海马 鹿茸膏 、 固本膏 ，任选一种。用法用量均按各药说明书...
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