冬季寒冷易使人患 感冒 、 咳嗽 等呼吸道疾病。而此节气的天气特点除了寒冷外，空气也比较干燥，白天的平均相对湿度一般低于50％，加之室内采暖，居室内的湿度常常只有30％左右。这种干燥的气候会加重呼吸道疾病的症状。 所以，注意保暖的同时，也要关注身边的湿度。早晚要多开窗通气(因早晚室外湿度相对较高)，室内取暖时也要注意在地板上洒点水，或是晾一些湿毛巾之类的东西
初之气为病，多发 咳嗽 、风痰、风厥、涎潮痹塞、口 、半身不遂、 失音 、风癫、风中、妇人胸中留饮、两脐腹微痛、呕逆 恶心 、旋运惊悸、狂惕、心风、搐搦、颤掉。初之气病，宜以 瓜蒂散 吐之，在下泄之。
初之气为病，多发 咳嗽 、风痰、风厥、涎潮痹塞、口 、半身不遂、 失音 、风癫、风中、妇人胸中留饮、两脐腹微痛、呕逆 恶心 、旋运惊悸、狂惕、心风、搐搦、颤掉。初之气病，宜以 瓜蒂散 吐之，在下泄之。
味苦，气寒，入足少阳胆、足厥阴肝经。清相火而断下利，泄甲木而止上呕，除少阳之痞热，退厥阴之郁蒸。 □ 味苦，性寒，入手少阴心经。清心退热，泄火除烦。 □ 味苦，性寒，入手少阴心、足太阴脾、足厥阴肝、足太阳膀胱经。清 心火 而除烦郁，泄脾土而驱湿热，吐胸膈之浊瘀，退皮肤之 熏黄 。 □ 味苦，气寒，入足厥阴肝、足太阴脾经。泄己土之湿热，清乙木之郁蒸，调热利下重
鸡始乳：乳，育也。马氏曰：“鸡，木畜，丽于阳而有形，故乳在立春节也。” 鸷鸟厉疾：“征鸟厉疾”。征，伐也，杀伐之鸟，乃鹰隼之属，至此而猛厉迅疾也。(注：《月令》作征鸟厉疾。《唐书》，及《宋》《金史》志，皆作鸷鸟。《元史志》，始仍作征鸟。) 水泽腹坚：陈氏曰：冰之初凝，水面而已，至此则彻上下皆凝，故云腹坚，腹犹内也。
初之气为病，多发 咳嗽 、风痰、风厥、涎潮痹塞、口 、半身不遂、 失音 、风癫、风中、妇人胸中留饮、两脐腹微痛、呕逆 恶心 、旋运惊悸、狂惕、心风、搐搦、颤掉。初之气病，宜以 瓜蒂散 吐之，在下泄之。
八宝饭 糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净，浸泡2小时，再加入糯八宝饭----节气饮食米、大米等，用旺火蒸熟，加白糖适量食用。有健脾益气、养血安神的作用，适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。 芪杞炖子鸡 童子鸡1只（约500克）、黄芪30克、枸杞子30
1、八宝饭： 糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净，浸泡2小时，再加入糯米、大米等，用旺火蒸熟，加白糖适量食用。有健脾益气、养血安神的作用，适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。 2、芪杞炖子鸡： 童子鸡1只（约500克）、黄芪30克、枸杞子30克、白术1
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