小米又名粟，古代称禾，去壳后为小米。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。《 生姜 50克，用水煎浓汁，去羊骨、药渣，加入小米适量煮粥食用。可辅治虚劳、腰膝无力等。 4.小米与花生共煮为粥，适用于血虚诸症。 烹饪指导 1．小米粥不宜太稀薄；产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。 2．水烧...
...。 体质虚弱的关节炎患者，冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮牛奶、豆浆等，可增强体质。也可将牛肉适量切小块，加黄酒、葱、姜，用砂锅炖烂，食肉喝汤，有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃的功效。 有慢性关节炎的人冬季进补要注意以下几个原则：一是针对冬令食欲较旺盛、吸收功能较好的特点，要加强高热、高营养、补益力强的食物的进补，如羊肉、牛肉、鸡肉等动物性补品的选食；二是要根...
凡能补益 正气 ，治疗 虚证 的药物，称为补益药。 虚证一般分为 气虚 、 阳虚 、 血虚 、 阴虚 四类。补益药也可根据其作用和应用范围的不同而分为 补气 药、 补阳 药、 补血药 、 补阴 药四类。 人体 气血阴阳 有着相互依存、相互转化的关系。气虚和阳虚主要表现为机体活动能力的衰退，阳虚者多兼有气虚，而气虚者每易导致阳虚，血虚和阴虚主要表现为体内 精血...
补气 四君子汤 四君子汤 中和义，参朮 茯苓 甘草 比。 六君子汤 益以夏陈名六君，健脾化痰又理气。 异功散 ( 香砂六君子汤 ) 除去 半夏 名异功，或加香砂胃寒祛。 保元汤 保元汤 方性甘温，桂草参耆四味存；男妇虚劳幼科痘，补肺益脾显奇能。 参苓白朮散 参苓白朮 扁豆 陈，莲草 山药 砂 苡仁 ； 桔梗 上浮兼保肺， 枣汤 调服益脾神。 七味白朮散 七味...
适当的进补，有益人体健康，而进补之前应辨明个人体质。 气虚 症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。 食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生 生姜 羊肉汤，牛骨髓汤等。 药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。(王聪)
春季进补，对于身体衰弱的老人，应当选用补益元气的滋补药品，而补益元气的药品首推 人参 ，但也有一定的补气作用。
元参 味苦、咸、寒，属补益药。主要功能是：滋阴降火， 解毒 软坚，下面就向大家详细介绍元参作为补益药的具体功效。 阴 虚火 旺，火热上炎而出现咽喉肿痛、口渴 烦热 等症者，可用元参配生 甘草 ， 桔梗 ， 麦冬 、 牛蒡子 、 生地 ， 黄芩 ， 连翘 等同用。 温热病热邪入营，邪热伤阴而见口千烦躁，夜寐不安， 舌质红绛 ，甚至 高热 谵语、 斑疹 隐隐等症...
人的一生需经历儿童、青年、壮年、老年等不同的发育和生理变化阶段。各个阶段人体内脏腑的气血阴阳有不同程度的变化。因此，应该根据这些变化来补益身体。此外，各年龄阶段人的生活习惯和学习、工作的情况也各不相同，也就需要考虑这些因素对身体的影响，而给予适当的补益。 如青年学生日夜读书钻研，往往休息睡眠不足，产生心脾或心肾不足，表现为多梦、健忘、食欲不振等，其在冬令的补...
... 天门冬 （去心一两三分） 杜仲（去粗皮炙一两半） 鹿茸（酥炙去毛三两） 上二十四味，捣罗为末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服二十丸，温酒或 盐汤 下，日三。 治五劳七伤，羸瘦补益。 覆盆子丸 方 覆盆子 （三两） 肉苁蓉（酒浸切焙） 巴戟天（去心） 白龙骨 五味子 鹿茸（去毛酥炙） 白茯苓（去黑皮） 天雄（炮裂去皮脐） 续断 山芋 白石 英（研各二两半） 熟干...
□ 本期博主：张国玺 中国中医科学院西苑医院 有人认为自己的经济条件好了，经常服一些补益中药或保健品，可以达到“有病治病，无病养身”的目的。 这种观点是否正确呢？其实，养生保健第一应是精神养生保健，第二是饮食养生，第三是运动养生，最后才是药物养生保健方法。 补益中药用于中老年人的养生保健，应该是在身体已虚弱到应用以上三种方法无效，或在已患有慢性疾病的情况下方...
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