1、正确观念 不吃不代表减肥。一正常的女性每天身体所需的热量约1500卡，摄取足量的食物，才能维持身体的健康。 了解不同的食物具有多少热量，适量进食，才能控制良好的身材。减肥原则上是先降低一般卡路里热量的摄取，即每天可将饮食热量减少至1200—1300卡，而使体重降低。 但是有一点要注意的是，不可将热量摄取降于1000卡之下，否则会造成营养不足，可能产生晕眩...
...健，两臂随步伐自然协调摆动，给人以潇洒大方美感。年轻人待人接物举止谈吐应彬彬有礼，端庄文雅，诚恳谦逊。这样，即使你相貌平平，也会产生不同凡响的效果，令人怦然心动。 少男少女应注重修饰美，合理的修饰打扮可增添风度美，但要正确认识自己，美化自身须与年龄、身材、性格等特点相般配，切不可变步亦趋胡乱跟着别人走，削足适履，破坏了原有之美。少女不可滥施粉黛，随意去纹眉纹...
...的糖原，而正常妇女的阴道中寄生着一种叫阴道乳酸杆菌的细菌，它能使这些糖原形成乳酸，使阴道内环境呈酸性，pH值保持在4.2～5，从而抑制大多数的病原体。而对阴道的过度清洗会杀死乳酸菌，破坏了这种天然形成的酸性环境，致病的细菌和真菌则乘机生长，在医学上叫做菌群失调，从而导致感染的发生。 所以女性清洗阴部的正确原则应该是： 适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，维护...
由于闭经的原因很多，将来能不能生育，取决于闭经的原因。能治好的，有生育的希望，例如垂体疾病及多数全身性疾病，治愈后，多数可以生育。而先天性无子宫、先天性卵巢发育不良等，则没有生育的希望。 近年来，国外发明了“借卵”、“借子宫”技术，解决无卵巢及无子宫妇女的生育问题。在医学高度发达之后，现在认为似乎不能解决的问题，都有解决的希望。不过，这些技术的应用，会带来很...
上海的少女〔１〕 在上海生活，穿时髦衣服的比土气的便宜。如果一身旧衣服，公共电车的车掌会不照你的话停车，公园看守会格外认真的检查入门券，大宅子或大客寓的门丁会不许你走正门。所以，有些人宁可居斗室，喂臭虫，一条洋服裤子却每晚必须压在枕头下，使两面裤腿上的折痕天天有棱角。 然而更便宜的是时髦的女人。这在商店里最看得出：挑选不完，决断不下，店员也还是很能忍耐的。不...
一个十八岁左右的姑娘的脂肪，至少要占体重的23%，这是她们将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低于这个水平，就很容易造成原发性 闭经 ，严重的会殃及未来的生育能力。所以，奉劝各位准备的女士，应谨慎对待减肥，而且减肥不应单在节食上下功夫。 正常到了青春发育期后，脑垂体便会分泌出大量的促性腺激素，促使卵泡成熟，出现排卵，产生月经。这种促性腺激素是一种含糖的蛋...
对于中学生早恋，尽管学校仍是明令不许，家长也不赞成，然而，处于青春期的学生对异性的好奇和爱慕行为，包括情欲，在心理专家眼里却是正常的。虽然正常，可对于这些尚属幼稚的学生来说却实在不易把握—— 不管你怎么想，怎么看待，中学生谈恋爱越来越多已成为不争的事实。尽管学校仍是明令不许，家长也不赞成，然而，处于青春期的学生对异性的好奇和爱慕行为，包括情欲，在心理专家眼里...
一些老年人病人需要较长时间地卧床休息、康复。如果卧姿不正确，很有可能会造成老人关节、肌肉的永久功能障碍，最终瘫卧在床。所以，在安排病人的卧位时，不可按照个人的喜好或感觉舒适度来安置。 仰卧位时，枕垫不要过高，以病人下颌略收为度，并将枕垫顺延到肩部，以防止头向前探、下颌前翘和胸部凹陷。足部不要压过重的被褥，要保持踝关节背屈90度的功能位。 俯卧位时，应以薄枕垫...
掌握正确的应急措施对减少合并症，维持生命体征，防止病情加重，争取时间，进一步救治是十分重要的。发生脑卒中后该采取什么应急措施？ (1)保持镇静，给病人以精神安慰。 (2)初步判断为脑卒中后，应使病人仰卧，头肩部稍垫高，头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回流吸入气管造成窒息。如果病人口鼻中有呕吐物阻塞，应设法抠出，保持呼吸道通畅。 (3)使病人平卧，解开病人领口纽扣...
创可贴，顾名思义，有了创伤便可贴上，它是我们日常生活中常用的一种外科用药。但是，到底应该怎样正确地使用它呢？恐怕并不是所有的人都知道，以至于经常发生创可贴越贴越坏的怪事。其实，只要认真地了解一下创可贴的结构、特点及用途，再去合理地使用它，你就会发现创可贴还真不愧是一种良好的外科用药。 创可贴，又名“止血膏布”，具有止血、护创作用。它是由一条长形的胶布，中间附...
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