...理现象。因为春天气温回升，体表血液供应量增加，流入大脑的血液相应减少，中枢神经系统的兴奋刺激信息减弱，加之逐渐昼长夜短，就容易出现昏沉欲睡的春困现象。 梁教授认为，困倦时适当小睡是必要的，不要硬撑，也不要太 焦虑 。对付春困，可以采用冷水洗脸，多到高处举目眺望的办法。还可以闻闻风油精、清凉油等，并加强健身，因为舒筋活血能使大脑兴奋起来。切忌随意服用药物，不要...
随着年龄的增加，人体器官也在衰老。因此，每天要进行30分钟的有氧心肺运动，但要适当增加力量、柔韧性及平衡能力锻炼。 男性年青时疲于工作奔波，人到中年后 啤酒肚 、肥肉都爬上了身，中年时期的男性这时开始对健身用心起来。专家建议：中年男性，尤其是40岁以后健身有别于年轻时，应该特别注意以下11点： 1.挑选让你舒适的方式：如果你是个运动新手，那么不妨加入初级健身...
越来越多的各类健身房、健身俱乐部的兴起，说明人们有这样的需求。既然有需求，那么就会有人提供服务，提供了服务就要收取费用的，所以，进入健身房锻炼，必然要花费一定银两的了，这无可非议。我想说的是：是否一定要去健身房才可以进行身体锻炼呢？我个人认为答案是否定的。 有的人心血来潮，在加入俱乐部的开始一段时间里，确实能天天去进行锻炼，然而时间一长，便会有种种的借口理由...
【 方剂 名称】 滋补健身丸 【方剂拼音】Zibu Jianshen Wan 【方剂组成】 车前子 （清炒）480g 菟丝子 （精炒）480g 楮实子 120g 茼 麻子 120g 甘草 48g 肉桂 48g 大枣 60g 化橘红 24g 葶苈子 60g 【方剂制法】以上九味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g粉末加炼蜜90～100g制成大 蜜丸 ，即得。 ...
18个食疗方赶走 早泄 烦恼早泄，是一种严重困扰已婚男性的性功能障碍性疾病，一旦患病，难于启齿，求助于春药等性用品，也并非长久之计。食疗，不失为有效、方便，并从根本治疗早泄的好方法。 早泄，是一种严重困扰已婚男性的性功能障碍性疾病，一旦患病，难于启齿，求助于春药等性用品，也并非长久之计。食疗，不失为有效、方便，并从根本治疗早泄的好方法。 特介绍如下： 1、 ...
...生活压力大，急躁易怒；或情志不畅，忧虑过多；或惊恐过度，心神不宁等。治疗失眠除了养成良好的作息时间、增强体育锻炼外，睡前进行穴位按摩，也可起到放松心情，安神定志，促进睡眠的作用。 在进行穴位按摩前，先温 水泡 脚15~30分钟，以全身微微出汗为度。泡脚过程中可以听一些轻松的音乐，阅读优美的诗歌或者散文。出汗后注意适度补充水分。泡脚之后，在床上取坐位，依序进行...
...妻和长期独身的人中，这种情况更为普遍。这其中不排除生理病患和 衰老两大因素，但许多人既健康又不老，抑制性欲望最主要、最强大的因素，是缓慢积累起来的心理疲劳。 心理疲劳最主要的来自生活其他方面的受挫感，心理受挫之后打击和弱了自信心，唉声叹气、怨天忧人。如果仅从生理上看，性欲是必然产生的，只有严重的衰老才能减弱，但是人有心理、有情绪，因此只有充分的自信心才能保证...
“今天门诊病人很多，从下午1点一直看到晚上6点多，其中一半以上都是感冒的孩子。”中国中医科学院西苑医院儿科李荣辉主任说，“小儿感冒是常见病，以冬春季节为多。因90%为病毒感染所致，抗生素对病毒无效，所以多选用中药治疗。” 李主任说，小儿感冒中成药很多，要根据症状来选药，常用的有4种。 症状1：只是一般感冒，没有发烧和嗓子疼 处方：小儿解表颗粒 小儿解表颗粒，...
...闻闻风油精、清凉油、花露水，驱除困意，振作精神。 听觉刺激。平时常选听一些能振奋人心、富有韵味的音乐，并随着节拍唱唱跳跳。 肢体刺激。不时活动活动肢体，舒筋活血，通利关节，也能使大脑兴奋起来。 春困源头，人与春天不和谐 春天懒洋洋，甚觉 疲乏 ，被人们所熟知的春困到底算不算病？ 答案是否定的。从中医理论来讲，春困是一种亚健康状态，是人无法及时适应自然的表现之...
...壮全身的穴位，民间便有“揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡”的说法。具体操作方法如下，先屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟；再用摩擦法轮摩100～200次。搽点按摩液或正 红花 油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分钟，每日1～2次，效果也很好，但不适于婴幼儿。 风门：第二胸椎...
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