午睡首先一定要选好环境，在室内睡午觉，不要伏案或靠沙发、椅子睡觉，睡午觉时机要掌握好，不能吃饱饭后立即睡觉。午睡首先一定要选好环境，不要在屋檐下、过道里或树荫下睡觉，因为入睡后体温下降、肌肉松弛、 毛细血管扩张 、汗孔张大，容易着凉 感冒 。 其次，在室内睡午觉，不要伏案或靠沙发、椅子睡觉，而应在床上睡，这样不会造成氧气吸入不足、头部血流量减少而出现“脑 贫...
近来，随着气温的升高，一些中青年人的胸部、背部出现了许多细小斑点、斑片，尤以日晒、出汗后更明显。这是怎么回事呢? 从上面提到的症状看， 这些人可能患了一种叫 花斑癣 的皮肤病。这种病民间称为汗斑，是由糠秕马拉色菌引起的皮肤浅表 真菌感染 性疾病。此病在应用皮质类固醇激素的人群中容易发生，此外 营养不良 、慢性感染、出汗过度以及妊娠等均可诱发本病。 花斑癣的临...
...每个阶段的特征和任务，做好规划，对更好地从事自己的职业，实现确立的人生目标，非常重要。 职业生涯阶段如何划分，各国专家学者有不同的划分理论和方法，主要可分为按年龄层次划分、按专业层次划分和按管理层次划分三种类型。我国从事职业生涯规划研究的人事人才科学研究所副研究员罗双平认为：以年龄为依据，每十年作为一个阶段比较合适，即二十岁至三十岁为一个阶段，三十岁至四十岁...
本报记者 徐雪莉 进入20岁以后的女性，身体、智力、心理发育进一步成熟，褪去青春期的羞涩，她们以独立、自信的心态绽放着属于自己的美丽。这一时期的女性朋友面临着结婚、生育的改变，她们又应该怎样以中医智慧呵护自己的健康呢？ 做自己健康的“警卫员” 据北京中医药大学教授、主任医师尉中民介绍，女性要学会关注自己的经期、观察白带的情况，做自己健康的“警卫员”。 白带是...
...能作为辅助性治疗便秘的水果，对于顽固性便秘者效果甚微，一般需要通过中医中药辨证治疗，运用清热通便或疏肝理气或益气润肠或养血润燥或温阳通便等到方法，配合中医药膳才能达到治疗的目的。 便秘食疗 番薯粥 配方：番薯50克，小米50克。 制法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。 ...
...，并非用刀之妙而愈也，何其不知悔悟如是耶！ □ 一唇疮、 口糜 、舌疮，为最易治之症，近来竟遭此夭柱者不少，盖因误治而致也。凡舌疮诸症，必须分辨寒热虚实，未可专执为胃热心火。若妄任清凉，或 导赤散 及泻心等法，其初白疮必反转为红，渐有延蔓之势，医者不察，犹谓清之未透，复进寒凉而遏之，遂至水极似火，舌紫唇赤或燥裂而疮蔓满舌，及延烂至咽喉如白腐，以致音哑，打呛 ...
...中遇到的困难，教师的启发、引导、讲解、示范若能与学生阅读、观察、讨论、实践相结合，必然会产生事半功倍的效果。作为教师，一定要改变满堂灌的教学方法，“授之以鱼，不如授之以渔”。要教会学生学习，克服依赖心理，激发学生学习的积极性和主动性。使之掌握科学的学习方法，养成勤于思考、独立探索的能力和习惯，真正成为学习的主人。 教师的精心施教必须和学生的勤奋学习结合起来，...
临床上有些 斜视 儿童，双眼视力均好，这是由于他们双眼可以交替注视，虽有眼斜，但并不影响双眼的视力发育，临床上称为交替性斜视，它不是由于眼的调节异常引起，是非调节性斜视，发病原因是大脑对眼的外展与集合运动控制不平衡或眼外肌发育不平衡引起。 所以说，视力好的儿童仍然有患斜视的可能，但值得注意的是，他们虽然视力好，但自幼眼位偏斜，多丧失了双眼单视功能，这类斜视仅...
有些食物就是这么神奇，让女人做的“挺”好的，您想知道是哪些食物吗？听我慢慢道来…… １、 莴苣 科植物，生菜（结球莴苣）、莴笋（莴苣菜心）。 ２、瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的 木瓜 ，它表皮的白色浆液加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传；其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。 ３、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇...
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