...香蕉 、藕、橘子、芦柑、 金橘 、柚子、 荸荠 、 橙子 、 葡萄 等。多喝些 杏仁汤 也有不错的效果。做法很简单，从市场上买回 杏仁 粉（自己磨也可以），直接冲服，或者取 杏仁 9克、 沙参 15克、 百合 12克，煎汤取汁喝。有条件的还可以自制“ 五汁安中饮 ”（ 牛乳 60毫升、 韭汁 、 生姜 汁、 梨汁 、藕汁各10亳升的混合物），有很好的润燥作用...
...、做什么事都没兴趣，觉得日子过得没劲，对工作、同事、亲人缺乏感情和热情；少数人还出现老年偏执 性障碍 一样的症状，如反复地洗澡、洗脸、洗手，要求别人也与自己一样，容不得别人反对，否则就会大发脾气，不吃饭，不睡觉等。有专家认为，这种由秋燥引起的情感和行为异常，中老年人尤其是女性最容易发生。所以，最重要的是要做好心理调节。古人曰：“调息静心，尤如兆雪在心”，切不...
...冠心病 、 中风 等心脑血管疾病。所以，在高温天气下， 高血压 、心脏病、 糖尿病 等慢性疾病患者需格外注意。 适时补充水分 炎炎夏日，一定要记得及时补充身体所需的水分。 饮水的最佳时间通常是早晨起床后、上午10时、下午15~16时、晚上就寝前这四个时间段。可根据自己的身体需求，分别饮1~2杯白开水。在出汗较多的情况下，也可适当饮用一些淡盐水，补充身体流失的...
...洁口腔、爱护 牙齿 。古人护牙的办法很多，我们现代生活中常用的护牙办法及护牙用品，也是古人护牙的承袭。在全国爱牙日到临前像介绍一些古人护牙的方法。 用手指当牙刷 现在我们都用牙刷刷牙，牙刷有很多种，适合不同的人群。而古代，人们是用手指当牙刷的。南北朝时，古人们常用右手中指，伸进嘴里，来回磨擦牙齿及牙龈。到了明代，古人们用左右手中指刷牙。敦煌壁画中有一幅“劳度...
...使人体的生命力更加旺盛。 ６． 增强肌肉关节的省略，使人动作灵活轻巧，反应敏捷、迅速。 正因如此，勤运动，常锻炼，已成为广大人民健身防病的重要措施。 二、气功保健 运用传统的气功方法进行自身行气的锻炼，以达到增强体质、抗病防老的目的，这种养生益寿的方法，称之为气功保健。 １、 养生机理 气功是着眼于“精、气、神”进行锻炼的一种健身术，它通过调身、调息、调心等...
...谓的“通”是气机、血、经络的畅通， 气滞血瘀 、经络郁阻同样会导致疾病的发生。 冬季最简单的通法是多吃点 萝卜 。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”。为了御寒养生，古代皇家御膳的首选菜肴就是 羊肉 炖 白萝卜 。这道菜可以补充体内的阳气、温暖五脏，尤其适合肾虚和 脾虚 的人食用。 此外，因为白萝卜有消 积滞 、化痰清热、 解毒 等功效，所以冬季一般吃肉...
牙签的使用也要讲究科学方法，方法得当，不但能帮助剔除嵌塞在牙缝中的食物残渣，还可清除 牙齿 邻面的牙菌斑，预防 龋齿 和牙周疾病；方法不当，则会损伤牙龈黏膜、龈乳头，导致牙龈乳 头发 炎、 牙龈萎缩 、牙间隙增大而导致牙周疾病。 生活中，大多数人使用牙签不科学。其实，牙签的使用也要讲究科学方法，方法得当，不但能帮助剔除嵌塞在牙缝中的食物残渣，还可清除牙齿邻面...
生活中，常有人为一些鸡毛蒜皮的小事生气发怒，不仅伤了朋友间的和气，还有损自己的身体健康。很多古代名人都很长寿，这些古代名人是如何抑怒养生的呢？下面就向大家介绍，自己也不妨一试。 西门豹“佩韦以缓气”。《韩非子》载，春秋时魏国邺令西门豹性情暴躁，易怒，为自控，“佩韦以缓气”。韦者，熟 牛皮 也，其质地柔软。西门豹效其特性以自戒，每当脾气发作，即用手抚之良久，怒...
老年人养生方法多样，注重通下，也是一大法宝。中医理论认为，疾病都由肌体阴阳失衡所致，因此调整和保持老年人的阴阳平衡，是至关重要的养生之道。 “阴阳者，天地之道也。”饮食与排便亦在其中，一出一入即是平衡，若失之平衡，则会酿成疾病，既“出入废则神机休灭”。 便秘 是老年人常见的疾病，虽不危及生命，但可引起或加重某些病症，加速肌体衰老，因为在人体大肠中寄居着大量细...
春天除了防止风邪伤人，亦需要防寒。古语道：“吃了端午粽，还要冻三冻”，就是提醒人们当心春天里的“冬天”。 春回大地，给万物带来了生机，然而今年春天我国北方大部分地区却寒意正浓，人们仍觉得很冷，群众中有“春天冻人不冻水”的谚语。原因何在呢？ 其一，春天是冷暖气团的过渡时期，北方冷空气的势力还很强，导致春天多风的天气。风速越快，人体散失的热量也越快越多，人也就觉...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。