懂得食物科学、合理地搭配，是最天然的美容药方。《黄帝内经》提示，人的五脏健康，容颜才美。 懂得食物科学、合理地搭配，是最天然的美容药方。《黄帝内经》提示，人的五脏健康，容颜才美。其中的奥妙就是，美丽是可以吃出来的。爱美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而在于要把身体调理好，有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃，讲究合理饮食、科学养生。因此，五味五色美容...
...重、肥胖调查的论文，并真诚地说：“我们要让全社会关注肥胖儿童!” 这份调查随机抽取长沙市区重点、普通、职业、私立中学各一所，收集了所有学生的健康监测数据资料，调查的对象共有13329名，年龄为11～18岁的在校学生。调查结果显示，2006年长沙市中学生肥胖、超重的检出率分别为14.0％、5.3％，正常体重检出率仅为33.9％。研究者认为主要与人们对营养知识的...
...气血旺盛则肤色红润有泽，肌肉坚实丰满， 皮毛 荣润等。所以，中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，可通过饮食来滋润五脏、补益气血，使身体健康、容颜长驻。 按时适量进餐 规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，食物要种类多样，搭配合理，五味适中；进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食。另外，食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。 对于味道好、营养价值高的...
...和蕴藏其中的情调，更重要的是它的诸多医疗保健作用，而最新的对比实验表明，适量饮用 葡萄酒 还可使女性减少 中风 的危险。 在今天，绿色食品和健康饮料会越来越多地受到消费者的青睐。其中，酒精饮料的变迁可谓是这场潮流中的一个很生动的例证。 在我国 酒类 饮料的消费中，以前几乎是 白酒 一统江山，但现在日渐衰落的白酒，却不得不眼红起 葡萄 酒的风靡来。权威资料显示...
...28天更新一次，而胃黏膜两三天就要全部更新。所以一个人如果蛋白质的摄入、吸收、利用都很好，那么皮肤就是光泽而又有弹性的。反之，人则经常处于亚健康状态。组织受损后，包括外伤，不能得到及时和高质量的修补，便会加速机体衰退。 3．结串肌体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送。载体蛋白对维持人体的正常生命活动是至关重要的。可以在体内运载各种物质。比如血红蛋白一输送氧...
很多爱美的女性为了漂亮的容颜真可谓是用尽浑身解数，其实养颜的前提是要先养“神”。如何才能从养“神”中获得美丽容颜呢？首先要拥有良好的气质。 良好的气质培养需要具有很高的思想觉悟和文化修养，塑造美好的心灵，可通过欣赏音乐、艺术、诗歌、园艺、大自然，而获得喜悦心情，“喜则志和气达，荣卫通利”，则容光焕发、容颜秀美。在这一过程中，不仅人的精神得到调节，为容颜美“加...
营养 (nutrition)，生物体为维持正常 生命活动 及保证生长和 生殖 所需的外源物质称营养素。生物体摄取和利用营养素的过程，称营养过程，简称营养。一些医书将营养素、营养过程，以及营养状态统称营养，但本文中营养一词仅指营养过程。生物体为维持生命活动需要氧气、水和食物之类外源物质，但习惯上不把容易得到的氧气列入营养素范围。营养问题一向受医学界的重视。各种...
...期携带脂肪肝生活则使皮肤失去弹性、加速老化！医学专家认为，要想青春永驻、永葆娇嫩、白皙的肌肤，最根本的是积极预防脂肪肝，改善肝功能，因为美丽容颜源于健康的肝！ 要从饮食和运动方面多加注意。 应提倡高蛋白质（如兔肉，瘦牛肉，瘦猪肉，牛奶，鱼虾，鸡蛋清等）、高维生素（如新鲜蔬菜，水果，菌藻类食物等）、低糖（包括忌食高糖糕点，干枣，糖果和冰淇琳等）、低脂肪饮食（如...
...就做，我买来一个电压力锅，电压力锅的好处在于，晚上打到保温档，早晨起床，不论什么食材，都是软烂软烂的，非常适合婴幼儿吃。 除此之外，在小果的汤上我也仔细研究了一下。首先是不宜太油腻，早晨喝太油腻的东西，对肠胃不好；其次呢，便是不能重复，天天吃一样东西，别说小孩了，大人都不爱；第三便是要煲适合的食材，如冬瓜、胡萝卜、豆腐、土豆之类营养丰富，又易消化的。 为了避...
...、 菊花 10克， 糯米 60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量 蜂蜜 服食。常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功。 脾与容颜 >>胃，你健康吗？－快速 测试 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必 精神萎靡 ，面色淡白，萎黄不泽。 脾运障碍者应服用...
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