...花红光。[方七] 干姜 6克，红枣2000克(干用去核)，白盐60克(炒黄)， 炙甘草 30克， 丁香 、 木香 各1．5克， 陈皮 适量(去汤)。诸药共捣如泥，每次煎服或点服，不拘量。本方久服可使脾胃健运，气血资生，保持颜面红白细嫩。[方八] 猪胰 、 芜菁子 、 瓜蒌子 、桃仁各 等分 。以酒和捣、敷面，避风吹日晒。本膏活血润肤，泽面红颜，并能去皱防裂。...
中医健身系列－散步 散步是指闲散、从容地行走。俗话说得好：“饭后百步走，活到九十九”，“没事常走路，不用进药铺”。散步是我国的传统健身方法之一，历代养生家们多认为“百练不如一走”。早在《黄帝内经》中就指出：“夜卧早起，广步于庭”，这里的“广步”就是散步的意思，提倡人们早晨起床后应到庭院里走一走。唐代 大医 家孙思邈亦提倡“行三里二里，及三百二百步为佳”，“令...
柴胡 、 鳖甲 (去烂、 酥 炙)、 知母 各30克， 五味子 15克， 地骨皮 45克。药为细末，每服6－9克，入 乌梅 2个， 青蒿 5叶，水煎去渣服。 本方适用于虚劳羸瘦，面黄 无力 ，减食 盗汗 ，久咳不止。 润肤
...门冬 30克， 粳米 50克。[制法与用法]先将天门捣烂煮浓汁，支滓，用汁煮米做粥，晨起食之。 [功效与应用]令皮肤细胞光艳，延缓皮肤衰老。去 寒热 ，养肌肤，益气力，益肾固精。适用于老年或少年 肾阴 不足， 相火 上炎引起的虚 热咳 ， 口干 多汗等症。 注：天门冬味甘苦，性大寒，为滋补肺，肾之品，功专清肺降火，滋肾润肺。常食能使精力充沛，润肤养颜，并有抗...
杏仁 1500克， 羊脂 2000克。将杏仁放入汤中，去皮尖及双仁，熟捣置容器中水研，取4公斤汁，以 铁 锅置火上，取羊脂人内，摩面溶之，再放入杏仁汁温3—5日，色如金状，每服1丸如弹子大，日3次。 本方可使人肥白。 润肤
[组成]生怀 山药 120克（切片）。[制法与用法]用水煮汁两大碗，代之以 茶 饮，不拘时，徐徐温饮之。 [功效与应用]润肺 补脾 ，滋润肌肤，益肾固肠。凡因 肺阴虚 亏而引起的劳瘵（） 发热 ，或咳喘， 自汗 乏力 ，以及由于脾 肾气虚 水道不利等，皆可饮用。 注：山药甘平，具有补益肺、脾、肾三脏的功效，尤其对气阴两亏而无邪滞相兼者，最为适宜。 润肤
黑 牛髓 、 地黄汁 、白蜜 等分 。煎和，不拘时服，适用于瘦病。 润肤
生 山药 适量。磨如泥，和 酪 作粥，长肌肉，补虚劳羸瘦，能肥人，常服甚佳。 润肤
... 1000克， 当归 、 白芍 、熟地、 黄芪 各15克， 生姜 (切)0．3克， 粳米 25克。羊肉取120克细切、余880克，将细切之羊肉与诸药加入500毫升水的器皿中共煎，去滓，取汁约300毫升，下米煮粥，欲熟，人生肉再煮，令熟。再用 五味 调和，即可食用。 本方可补益气血，对面色萎黄，肌肉 消瘦 有特效，健康1人服用，也可使面色红润，容颜不光。 润肤
... 柏子仁 、 远志 各30克， 茯苓 、 人参 、桂心、 干姜 、 白术 、 五味子 、苁蓉、 甘草 、 天雄 、 白芷 、 细辛 、 川芎 、 黄芪 、 山茱萸 、 麦门冬 、 防风 、薯蓣各60克，白参1500克， 酥 500克， 桃仁 1500克。24味药，共下筛，纳煎中，如不足加酒取足为限，煎之可令成丸为度，亦可单独煎剂。 本方能令人肥白壮实。 润肤
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