...体的稳定全靠下意识的挪动来稳定，以调节因为不稳定带给身体组织的挤压等不适感，而无论是怎样挪动，都是对白天已经劳损不堪的脊柱更大程度的损害。当人坐在软沙发上，由于重力改变沙发原有的形状，这时人体的腰部向下弯曲。长时间弯曲着阅读和看电视，就给腰椎侧弯或后突更创造了条件。 爱护脊柱 加强防护 保护腰部的好办法：久坐工作的人，可以在坐下之前带上对腰椎和腰部肌肉有保健...
...气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。 春天洗脚，升阳固脱; 夏天洗脚，暑湿可怯; 秋天洗脚，肺润肠濡; 冬天洗脚，丹田温灼。 这首歌谣道明了足浴能够养生的道理。 从经络学的观看点，人的五脏六腑的功能在脚上...
《 温公诗话》 说：“唐代中期，文学创作蔚然成风，作家姓名湮没无闻，不传于世的，非常之多，比如：河中府（治所在河中，即今山西永济薄州镇）鹤雀楼题有王之奂、畅诸的两首诗。这两人都是当时数不着的，可是后代具有诗名的一些人，哪儿能比得上他们呢！”我看到《 少陵集》 中载有违迢、郭受的诗， 杜甫 酬答的诗中，以至有“新诗锦不如”、“自得随珠觉夜明”的句子，那么，二人...
小儿腹泻又称小儿肠炎或消化不良，以腹泻为主要表现，常伴有恶心或呕吐，多见于夏秋季节。中医认为，本病病机多为脾胃亏虚、邪毒侵袭，治当健脾养胃，清热解毒。临床观察发现，采用足浴疗法治疗小儿腹泻有明显效果。 1．橘叶姜芽汤：鲜橘叶、 香薷 各30克。将上药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，倒入浴盆中，先熏双足，待温度适可时足浴，每日两次，...
《温公诗话》云：“唐之中叶，文章特盛，其姓名湮没不传于世者甚众，如：河中府鹳雀楼有王之奂、畅诸二诗。二人皆当时所不数，而后人擅诗名者，岂能及之哉？”予观《少陵集》中所载违迢、郭受诗，少陵酬答，至有“新诗锦不如”、“自得随珠觉夜明”之语，则二人诗名可知矣，然非编之杜集，几于无传焉。又有严恽《惜花》一绝云：“春光冉冉归何处，更向花前把一杯。尽日问花花不语，为谁零...
...腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳. 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约15分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。 睡前足浴有保...
一般育龄妇女均可使用阴道避孕环；但患有严重贫血、阴道壁松弛、膀胱膨出、直肠膨出，子宫脱垂以及可疑或确诊为生殖器肿瘤者不宜使用。有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎及重度宫颈慢性炎症者，待治愈后再使用。 怎样使用阴道避孕环 阴道避孕环的使用方法很简单，初次使用者于月经来潮第5天，由医务人员将其放置在阴道最深处(阴道后穹窿)即可。目前，上海地区使用的国产阴道避孕环一次放...
...小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，再按摩相应放射区。每次浸泡时间可在30分钟左右，晨起或睡前进行，每天浸泡1～2次，7天为一个疗程。 那么，足浴时有哪些注意事项呢？宋立群提醒说，饭后不能立即足浴，以免影响消化。室内环境宜安静舒适，温度适中，不要直接吹风。水温保持温热，太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤，尤其是糖尿病病人，浸泡水温更不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、...
中医讲究“不知已病治未病”，而中医养生则是把人的身体健康看成一个整体，不光是身体从内而外的调理，还包括心理、情致等各方面与身体的和谐统一，而人们常说的预防保健则远远不及中医养生的内涵。 中医养生不同于平常所说的“预防”，前者更强调通过调理人的身心状态来提高人体抵抗疾病的免疫能力。 据介绍，中医讲究“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，主张调动人...
很多人喜欢去足浴中心、桑拿房等地做足浴，然而不少人就是在这些公共场所染上“脚气”的。 中山大学附属第二医院皮肤科陈明春副主任介绍，“脚气”即足癣，是一种由皮肤真菌引起的足部皮肤感染。由于足癣是一种接触传染性皮肤病，因此，只要接触过带真菌的脚、鞋袜、拖鞋、毛巾和浴池等都可成为传染媒介。 “在沐足时，如果碰巧给你做足疗的人刚刚接触过足癣病人，然后又来给你做足疗，...
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