□ 张英栋 山西省晋中市第三人民医院 ●有病为有邪，为偏，为气血不通。治疗的目的就是攻以祛邪，以矫偏，使血气流通。 ●通行的 中医基础理论 中，多论虚、实。虚有虚邪，实有实邪，都可以导致气血不通，故虚实的分辨只是讨论人与病的状态，不能对于治疗起到直接指导作用。故讨论邪与正更有意义，有邪才有病，治病当攻邪。 ●攻邪需要以正不虚为前提，正虚则需调整或者静候，这就...
太极拳训练对于中老年人有耐力训练的效果，因此可以有效地维持和促进心肺功能。太极拳运动不受时间约束、不受空间限制、不需设备、不费金钱，而且运动伤害很少，很适合推广为一种国民的健身运动。 云手 最简单的宣肺法 动作要领：左手为掌，右勾手变掌；沉肘向上划圆，由体中线向上与眉齐；向外划下至裆再向上；脚原地不动，以脚跟为轴，脚尖随手摆动；左手随之循环，与右手相同。右手...
一次看报得知，太极剑具有太极拳的运动特点和健身价值。其动作包括抽、带、撩、刺、击、挂、点、劈、截、托、扫、拦、抹等主要剑法和各种身法、步法，剑法细腻，结构严谨，演练起来轻柔和缓，舒展优美。 于是，我便买了一把“长穗剑”，每天按照剑谱按图索骥，日子久了，愈练愈有劲，一招一式，有板有眼。一套剑练下来，浑身舒坦，气血畅通。之后，边练边悟出个诀窍，终有长进。整套剑术...
...使用。 9.儿童必须在成人监护下使用。 10.请将本品放在儿童不能接触的地方。 11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 强力健身胶囊的用法用量 注意：同种药品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量。本文只供参考。如果不确定，请参看药品随带的说明书或向医生询问。 温开水或淡盐水送服。一次3粒，一日3次。 强力健身胶囊药物相作用 如与其他药物同时...
...改变时禁止使用。10.儿童必须在成人监护下使用。11.请将本品放在儿童不能接触的地方。12.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师 健身长春膏的用法用量 注意：同种药品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量。本文只供参考。如果不确定，请参看药品随带的说明书或向医生询问。 口服，一次9~15克，一日两次，饭前开水服. 健身长春膏成分或处方 红参 , 白...
我国传统医学向来注重“天人合一”，“不治已病治未病”，因而，日常健身也是博大精深的中医精华之一。 2009年5月，北京市启动“一操两法”，在社区和校园中普及中医健身理念。其中就包括八段锦、五禽戏、太极拳在内的中医传统健身操，要求所有社区卫生服务站的全科医生均需掌握，并有条件地在居民中进行推广。 太极拳 太极拳是我国宝贵的民族遗产，其姿势优美，动作柔和，男女老...
收治过不少类似病例的广东省佛山中医院骨科副主任医师吴峰介绍，有的患者未退休前甚少参加体育锻炼，退下来后即全情投入到太极拳的学习中去，由于锻炼方法不当，往往会造成身体的损伤。 据介绍，有的患者运动量过大，关节的柔韧性跟不上；有的患者在练习前没有做预备热身动作，仓促“上阵”，因而在练习中很容易有“闪失”；有的则在练习太极的一些半蹲位动作中，由于体形肥胖，负重过度...
图片说明：王战军在表演太极绝学“丹田盘抖” 东方网记者赵菊玲5月27日报道：太极拳是中华武苑的一朵奇葩，发源于河南省温县陈家沟村。今天，东方网记者随第八届“网上看河南”采 风团 来到太极故里陈家沟，参观了太极拳祖祠，对中国太极拳的发展有了全面地了解。 太极拳是明朝末年陈家沟村民陈王廷，依据祖传拳术，吸取民间诸优秀拳种之精华，结合导引、吐纳术、中医经络学，创编...
...全身，水温由高到低以及洗浴的时间由短到长。需要说明的是，冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、紫斑等，这类特异体质的人就不能进行冷水浴；此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。 另外，可经常进行的健身项目还有球类、健身操、太极拳以及散步等，可因人而异，自行选择。（贾小漪）
□ 王金亮 山西省平遥县中医院 去年盛夏，暑热炎炎，有一张姓患者来诊，诉感冒咳嗽日久，近来发热，肤如火燎，每日吐痰量多，烦渴引饮，食纳不佳，烦躁难眠。观其面红清瘦，六脉浮洪。问其病史，其病后遍服 柴胡 、麦门冬、竹沥水、藿香正气之类。治疗月余，病情益剧。静思其咳嗽发热烦躁引饮，实为气分热也，故在前方藿香正气散基础上加 黄芩 一味，12克。嘱以300毫升水煎1...
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