...力按压，使指力深透，持续10秒钟左右。换手，手法同前。 推揉风池：取坐位，用两手拇指指峰和指腹，在两侧风池穴上作前后左右推揉1分钟。 推揉列缺：用拇指指峰和指腹上下左右来回推揉列缺穴1分钟。 推揉鼻通、迎香：用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴，每穴各1～2分钟。 擦面部：用双手中指贴于两侧鼻沟，用指腹和掌面上下来回轻擦面部，使面部 发热 ，以 祛风散 寒开窍。
...力按压，使指力深透，持续10秒钟左右。换手，手法同前。 推揉风池 取坐位，用两手拇指指峰和指腹，在两侧风池穴上作前后左右推揉1分钟。 推揉列缺 用拇指指峰和指腹上下左右来回推揉列缺穴1分钟。 推揉鼻通、迎香 用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴，每穴各1～2分钟。 擦面部 用双手中指贴于两侧鼻沟，用指腹和掌面上下来回轻擦面部，使面部发热，以祛风散寒开窍。（陈晨）
...水漱口一次，可杀死口腔中的病菌。 第三，宜走。早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。 第四，宜搓。早晨起床后，两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。 第五，宜开。早晨起床后，开窗通风。 第六，宜饮。在晚上用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡饮，睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。 第七，宜呼。早晨起床后，集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直做深呼...
...经体内 经脉 。 〖名解〗口禾髎。禾，细长之物也。 髎 ，孔隙也。该穴名意指大肠经体表经水由本穴回归大肠经体内经脉。本穴物质为 扶突穴 与 迎香穴 二穴提供的天部之气，至本穴后冷降归于地部并由本穴的地部孔隙回归大肠经体内经脉，地部孔隙细长狭窄，如孔隙之状，故名。 禾髎 、长频、长髎、长颊之名皆与口禾穴同。长指地部孔隙细长，频指气血的运行频频不断，颊通挟，皆为...
...经体内 经脉 。 〖名解〗口禾髎。禾，细长之物也。 髎 ，孔隙也。该穴名意指大肠经体表经水由本穴回归大肠经体内经脉。本穴物质为 扶突穴 与 迎香穴 二穴提供的天部之气，至本穴后冷降归于地部并由本穴的地部孔隙回归大肠经体内经脉，地部孔隙细长狭窄，如孔隙之状，故名。 禾髎 、长频、长髎、长颊之名皆与口禾穴同。长指地部孔隙细长，频指气血的运行频频不断，颊通挟，皆为...
...经体内 经脉 。 〖名解〗口禾髎。禾，细长之物也。 髎 ，孔隙也。该穴名意指大肠经体表经水由本穴回归大肠经体内经脉。本穴物质为 扶突穴 与 迎香穴 二穴提供的天部之气，至本穴后冷降归于地部并由本穴的地部孔隙回归大肠经体内经脉，地部孔隙细长狭窄，如孔隙之状，故名。 禾髎 、长频、长髎、长颊之名皆与口禾穴同。长指地部孔隙细长，频指气血的运行频频不断，颊通挟，皆为...
...复推动5~10次。 揉掐鼻翼：先以拇指、食指分置鼻翼两侧，指掐5~10次，指揉15~20次。 搓动鼻翼：以两手食指对置鼻翼两侧，自眼内眦（眼角）处起，自上而下，顺鼻翼指搓至迎香穴处止，反复搓动20~30次。 按提鼻根：以拇指、食指分置鼻根两侧睛明穴处，先向下指按3~5次，再以两指向上捏提鼻根部肌肉10~15次。 以上动作可全部做完，亦可选用其中部分反复操作。
...、鼻痒症状，可以经常按摩鼻部，方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着，按摩鼻翼两侧的“迎香穴”15～20次（迎香穴在鼻唇沟中，鼻翼外侧0.5厘米）。手法由轻到重，不要损伤皮肤。在早晨起床前、晚间睡觉前各按摩一次，其余空闲时间也可进行。此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻的耐寒能力，可有效预防感冒和...
...的中成药，常用的一般有感冒冲剂，或羚羊清肺丸。 在预防上，除了常说的开窗通风外，还有不少其它的方法。 中国中医科学院西苑医院门诊部主任 肖仁贵：可以自己喝点板蓝根，或者贯众接水喝。第二就是揉迎香穴，每天一百次，可以趋风解热。如果鼻塞不通，效果更好。 此外，自我按揉“风池穴”来回50次，或每天早晚上用冷水洗脸，并用冷水冲洗鼻腔2、3分钟，都可以起到预防的作用。
...起。内关穴在腕横纹上2寸正中两筋之间。主治胸膜病痛，能宽胸利膈、解痉镇痛，宜双侧交替揉按。心动过速、心绞痛、胃痛、胸闷等也可运用。 便秘按揉迎香穴 缺乏运动、饮水过少、食物中缺乏纤维素均可引起便秘，如专靠腹泻药治疗，效果不尽如人意。揉按迎香穴，可刺激大肠，增强肠蠕动，促进排便。该穴位属大肠经的穴位，在鼻翼两侧，可用大拇指和食指同时揉按。 头痛按揉合谷穴 该穴...
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