...热量高，就像冬季的栗子、莲子一样营养价值非常高；也可以多吃些海产品，如紫菜、海带、海鱼等。 冬季不必拒绝“冷食”。冬天“上火”的现象很多，不妨吃些性冷食物，如萝卜、莲子等。 冬季里要防止感冒，才能达到养生的目的。要按时作息，睡觉时被子要保暖，盖住脚与双肩，不要蒙头睡觉；平时多吃“红色食品”，如红辣椒、南瓜、胡萝卜等，它们富含胡萝卜素，可以防治感冒。（陈壮忠）
...多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能，这就是为什么夜班工作者免疫功能下降，较易患癌的原因之一。 经常听到一些人抱怨光线太强久久不能入睡，须蒙头大睡才能睡得香甜，疲劳才得以恢复。从这个意义上讲，蒙头大睡倒是睡眠科学的一种表现。如果人们长期生活在日夜颠倒的环境条件下，自然免疫功能会下降。而夜班工作者在下班之后入睡时，尽量将室内的光线调暗，使大脑中的松果体分泌足...
...候多变，稍有不慎，就容易伤风 感冒 、肠胃不适。 充足睡眠： 睡眠应做到早睡早起，睡眠时头向西卧为好。深秋时节气候较寒冷，不宜终日闭户或夜间蒙头大睡，要养成勤开窗通风、夜间露头而睡的习惯，保持室内空气流通，减少呼吸疾患。 衣装适宜： 在穿着上，秋不忙添衣。有意识地让机体“冻一冻”，这样，避免因多穿衣服产生的身 热汗 出、汗液蒸发、阴津伤耗、阴气外泄等情况，顺...
...理。国外已有研究显示，经常值夜班的如空姐、医生、护士等夜班一族，癌症的发生率比正常人要高出两倍。 经常听到一些人抱怨光线太强久久不能入睡，而蒙头大睡才觉得睡得香甜， 疲劳 才得以恢复。如果人们长期生活在日夜颠倒的环境条件下，自然免疫功能会下降。夜班工作者要在下班之后入睡时，尽量将室内光线调整到最黑的限度，使大脑中的松果体分泌足够的褪黑激素，以保证人体正常的需...
...病。用狼毒研细，取一钱，加糖一块，临星时空腹服，水送下。次早即有虫排出。 干湿虫疥。用狼毒（不拘多少）捣烂，以猪油、马油调搽患处。睡时勿以被蒙头，恐药气伤脸。 积年疥癞。用狼毒一两，一半生研、一半炒研，加轻粉三合、水银三钱，共为末，浸清油中三日（油中加茶末少许），蘸油涂患处。同时以口鼻在药碗上吸气以助药效。 积年干癣（抓破则出黄水，每逢阴雨即痒）。用狼毒末涂...
...病：用狼毒研细，取一钱，加糖一块，临星时空腹服，水送下。次早即有虫排出。 干湿虫疥：用狼毒（不拘多少）捣烂，以猪油、马油调搽患处。睡时勿以被蒙头，恐药气伤脸。 积年疥癞：用狼毒一两，一半生研、一半炒研，加轻粉三合、水银三钱，共为末，浸清油中三日（油中加茶末少许），蘸油涂患处。同时以口鼻在药碗上吸气以助药效。 积年干癣（抓破则出黄水，每逢阴雨即痒）。用狼毒末涂...
...壶天水 白芍 、十全大补丸和滋补膏等养血药，食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。 天冷也通风 冬天天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上应开小气窗通风。人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷，可以增强细胞功能；晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷，具有减弱、抑制细胞功能的作用。深夜时人体抵抗力下降，对...
...壶天水 白芍 、十全大补丸和滋补膏等养血药，食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。 天冷也通风 冬天天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上应开小气窗通风。人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷，可以增强细胞功能；晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷，具有减弱、抑制细胞功能的作用。深夜时人体抵抗力下降，对...
...用狼毒研细，取一钱，加糖一块，临星时空腹服，水送下。次早即有虫排出。 干湿虫 疥 。用狼毒（不拘多少）捣烂，以猪油、马油调搽患处。睡时勿以被蒙头，恐药气伤脸。 积年 疥癞 。用狼毒一两，一半生研、一半炒研，加轻粉三合、水银三钱，共为末，浸清油中三日（油中加茶末少许），蘸油涂患处。同时以口鼻在药碗上吸气以助药效。 积年干 癣 （抓破则出黄水，每逢阴雨即痒）。用...
...公主便告诉武帝，歌中的佳人就是指延年的妹妹。李氏随后得武帝召见，果然美丽异常、舞姿曼妙，由是深得宠幸。 李妍重病时，汉武帝亲往探问，她却以被蒙头，以形貌毁坏为由，婉拒与武帝见面。武帝再三劝说，李妍最后索性不再作声，于是武帝只好不悦而去。 武帝走后，李妍的姊妹都责怪她不让皇帝见她一面，李妍则回答：“我之所以不想见皇帝，其实是为了兄弟们的将来。我以容貌之好，所以...
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