没有哪一种理论能解释和说明 抑郁症 的所有方面。有的专家倾向于将情绪的波动归因于大脑中的生物化学变化；另外一些专家则将 抑郁 症归因于童年早期的经历。此外还提出了无数的理论，其中有些理论，就现有的知识来说，仅具有学术上的意义。尽管这样，还是有一些意见对克服你的抑郁问题有所帮助。 抑郁是一种失落 弗洛依德将抑郁看作是对失落的一种反应。将 焦虑 看作是对威胁的反...
我们的身体受了伤，会感到痛，容易引起我们重视。而心理上受了伤，却因没有明显的表现，往往被人们忽视，最终积累成心理疾病，越来越多 抑郁症 患者的出现便是实例。其实，只要我们像对待身体一样，多关注一下自己的心境，就能发现 抑郁 症是有前兆的。 在发生了不良事件，如失恋、失学、失业、离婚、丧偶后，出现痛苦绝望、不食不睡、甚至自伤行为，持续时间超过半年，而且状况不会...
忧郁 症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法： 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家...
...态相当差。 有时候自己也觉得为那点小事不值得哭，可想着想着，眼泪就掉下来了，总是喜欢去想那些不开心的事情。” 在一位朋友的建议下，张力走进了心理咨询门诊。 诊断结论： 抑郁症 故事二：副校长突然 情绪低落 罗刚(化名)是一所职业中学的副校长，可前一段时间，他突然感到情绪低落，对所有的一切都无兴趣，常常感到困倦、 乏力 ，最后严重到 卧床不起 ，甚至上卫生间也...
夫妻长期两地分居的人可能常常有这样的体会：莫明其妙的 抑郁 情绪，常常会伴随周末等节假日闯入你的生活，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为“周末 抑郁症 ”。 “周末抑郁症”既是心理疾病也是社会病。 最重要的是无法解决周末“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。 如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到周...
...，如今生活节奏越来越快，做事毛躁马虎的人也越来越多，生活好像也越来越缺乏安全感了。很多人还为此振振有词：我就这习惯，改不了了。事实上，细心是一种心理素质，完全可以通过有意识的培养，而逐步做到有条不紊、沉着稳当、明察秋毫的。 细心与神经类型有关 细心作为一种个性特质，确实和先天气质有密切联系，比如内向敏感的人，往往谨慎小心，但也会表现出放不开手脚；而外向粗犷的...
世界卫生组织曾经指出，未来 人类 将受到三大慢性疾病的威胁，分别是癌症、心脏病和 抑郁症 。而有些食物却有助于保持心理平衡，使你变得心情开朗。因为它们所含的物质，都有抗 抑郁 功效。 深水鱼 研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不仅因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现了相同的结果。哈佛大学的研究报告指出...
...劳 ； 抑郁发作的附加症状有7条： (1)自信心丧失和自卑； (2)无理由的自责或过分和不适当的罪恶感； (3)反复出现死或自杀想法，或任何一种 自杀行为 ； (4)主诉或有证据表明存在思维或注意能力降低，例如犹豫不决或踌躇； (5)精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞（主观感受或客壑ぞ菥?桑??ltBR> (6)任何类型的 睡眠障碍 ； (7)食欲改变（减...
...不同的人融洽相处。此外，父母自己应与他人相处融洽，热情待客、真诚待人，给孩子树立起好榜样。 生活不宜过分优裕。物质生活的奢华反而会使孩子产生一种贪得无厌的心理，而对物质的追求往往又难以自我满足，这就是为何贪婪者大多并不快乐的真正原因。相反，那些过着普通生活的孩子往往只要得到一件玩具，他们就会玩得十分快活。 让孩子爱好广泛。开朗乐观的孩子心中的快乐源自各个方面...
“我得了 抑郁症 ，别人一定会认为我是一个心胸狭隘或意志薄弱的人。”在中国相当多的 抑郁 症患者抱有这样一种不健康的心态。医生在此告诉您，其实得了抑郁症就如同患了一场 感冒 ，只要积极治疗，您很快便能走出抑郁的阴影。 著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。因为抑郁症是一种常见疾病，每十位男性中就有一位，而女性则每五位中就有一位。在国外其患...
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