... 60～65岁老年人营养需要量同中年人相同，但需要较少的热能，需要维生素D。老年人食用脂肪、蛋白质、碳水化合物的比率同成年人差不多。 65岁以上这一年龄段的人缺少镁和钾，有的老年人也缺少维生素C、铁、维生素D、β-胡萝卜素和大多数B类维生素。推荐含有丰富抗氧化物的饮食，把得这些疾病的危险减少到最低程度，如水果、蔬菜、植物油、纤维素、含油多的鱼和低脂肪动物肉。
...美国一些发展心理学家指出，逼迫婴儿和学前儿童学习他们尚未做好心理准备的东西，可能导致他们对学习的退缩，扼杀他们的学习兴趣，表面上似乎是丰富了给孩子的心理刺激，实际上却造成刺激剥夺的后果，因为孩子感兴趣的事情你不让他干，孩子不感兴趣的东西，你强迫他干，这不是刺激剥夺吗？当学了这些课却没有培养出小天才时，父母会非常失望，他们把幼小的孩子看成是无能的人，看成失败者...
...离破碎的生活习惯、久坐、肥胖或因病和疲劳造成的新陈代谢功能衰退，都会让水肿不期而至，成为影响你美丽的罪魁祸首———那么就试试自己动手“对穴下按”，击退浮肿吧！ 攒竹穴位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。 按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可...
单按、总按指切脉时用不同的手指候测脉象的方法。 【单按、总按】 切脉时用不同的手指候测脉象的方法。用一个手指按某一部的脉象称为单按，如诊寸部脉，用食指按之，其他两指微微提起。食、中和无名三指同时按寸、关、尺三部脉，称为总按。常配合而用。
有家长给孩子滴“氯霉素”眼药水，只一滴下去，孩子竟患上了血液疾病。 很多家长询问儿童吃药到底有无规律可循？专家对儿童吃药提出两点看法：一是量要精确计算；二是第一次给孩子吃的药一定要遵医嘱。 专家说，儿童用药必须精确计算，新生儿的药物不良反应发生率远高于成人。西药含量准确，说明书多能严格标注儿童的使用剂量。只写有“儿童酌减”的以中成药居多。中成药因为安全性比较...
众所周知，阿斯匹林具有良好的解热镇痛作用；一些家长也把它视作孩子头痛、感冒及发烧时的良药。但阿斯匹林可能给孩子带来的不良反应亦不容忽视——英国药品管理局就建议：因为阿司匹林会明显增加发生瑞氏综合征的机会，故年龄低于16周岁的儿童不应使用。 瑞氏综合征(Reye''s Syndrome)是一种罕见却可致命的疾病，主要发生在儿童和青少年中。开始时发热、惊厥、频繁...
临床上，我们经常遇到一些因错误补钙而导致疾病的患儿，不少家长在给孩子补钙方面存在着诸多误区，实有必要加以指正。 1、“补钙就是多喂钙剂”。其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响，其中最主要的因素是必须有维生素D的帮助。因此，在服用钙剂的同时，应适量给孩子口服鱼肝油等维生素D制剂，或是让孩子多晒太阳，以促进皮肤中的7—脱氢胆固醇转变成维生素D。否则，就是吃再多...
举、按、寻指切脉时用不同的指力和手法候测脉象的方法。 【举、按、寻】 切脉时用不同的指力和手法候测脉象的方法。轻指力而浮取的称举，重指力而沉取的称按，有时需改变指力或移动手指寻找才能获得较明显感觉的，称为寻。
①切脉指法。用重指力按脉，以求沉伏之脉象。《 诊家枢要 》：“重手取之曰按。” ②用手触摸诊断法。《灵枢· 经水 》：“审切循扪按，视其寒热盛衰而调之。” ③按压。《素问·针解》：“邪胜则虚之，出针勿按。” ④按摩疗法。参按摩条。
...喂少许甜食，慢慢再喂药。对拒服汤药的小儿，可固定头手，用小匙将药液送入口中，使之自然吞下。如药味酸苦，可加入适量白糖、冰糖，一般可以在服药后给孩子吃一些糖。若方中有苦寒中药，如 甘草 的办法减轻苦味。小儿服用丸剂、片剂，必须研成细末调服。散剂可调在米汤、饮料内服用。 此外尚需注意三点： １、服药的时间与温度服药时间一般以饭后2～3小时为宜，不要与进餐时间相近...
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