生活中不少老年人为膝关节痛所困扰，患者常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，越会造成症状加重。 以下三个步骤可使膝关节得到强度适中的锻炼，有助于保持双膝的健康、缓解 关节疼痛 。 第一步：背部挺直坐在地板上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部放平；右腿尽量伸直，并用力向下压，保持10秒钟后放松。双腿交替进行。 第二步：与第一步姿势同，挑起脚尖，抬高右腿达1...
滑液囊是一个具有滑膜的囊，它的功能是在肌腱与肌腱之间、肌腱与骨骼之间或者皮肤与骨骼之间起一个衬垫作用。 滑囊常因受慢性刺激偶尔为急性感染与损伤产生粘连。常受累的是肩、肘、髋、膝和足跟等处。主要症状是发病处疼痛，活动障碍。全身滑囊较多，有可能同时有滑囊 积聚 ，治疗应首先制动，避免过度活动，局部热敷、理疗；必要时应去医院，作切开引流，或手术切除病变的滑囊。
...液、肿胀和炎性反应，由 创伤 和化学刺激等引起。临床上常见于：①髂耻滑囊。位于髂腰肌与骨盆之间，其后上方为髂耻隆突，下方为髋关节囊。②大转子滑囊。系多房性滑囊，位于臀大肌腱附丽点与大转子后外侧骨突之间。③坐骨滑囊。附着于坐骨 结节 ，位于臀大肌深面。 【诊断】 1.髂耻滑囊炎 股三角外侧疼痛和压痛，屈曲髋关节或伸髋时，疼痛加剧。如滑囊过度肿胀，腹股沟的正常凹...
吃 南瓜子 每天吃30克的南 瓜子 或服用 南瓜 子胶囊。生 南瓜子 含丰富的锌，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。 多喝水炎患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿 泉水 ，增加尿液，有助于排出废物。 适量运动最好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。 热水疗法坐在热水中(以能忍受的最高温为限)15～30分钟，每天1～2次。 吃 南瓜 子...
便秘 时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生 便血 ，引发或加重原有的 痔疮 。 便秘不仅会给准妈妈造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。为了帮助准妈妈们消除便秘带来的烦恼，在此介绍5个缓解便秘的良方。 孕妇便秘的3个原因 女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、...
疾病简介 滑囊炎 (一)概述①定义：常为慢性过程，主要表现为滑囊积液和疼痛；②病因：感染性滑囊炎、外伤性滑囊炎、化学性滑囊炎及其他原因引起。 【诊断】 1.有逐渐出现的肿块和疼痛。 2.肿块多较硬，界限清楚，无痛，但可有压痛。 3.必要时可穿刺，x线片有助于诊断和鉴别诊断。 【治疗】 1.化脓性滑囊炎同外科化脓性感染的治疗，若有脓则切开引流，炎症控制后可切除...
尺骨鹰嘴 滑囊炎 ，因多发生于矿工，故又有“矿工肘”之称。本症常发生于经常用肘部支持用力工作的人。 在肘部，肱三头肌抵止于尺骨鹰嘴。此处有两个滑囊，一个位于鹰嘴突和肱三头肌腱之间，称鹰嘴腱下囊；另一个位于肱三头肌腱和皮肤之间，称鹰嘴皮下囊。正常的清囊分泌滑液，有润滑作用，以减少对肌腱的摩擦和缓冲对局部的机械冲击作用。 【病因病理】 常因碰撞或反复的摩擦等机械...
诊断 根据病史、职业、年龄、局部症状，对包块的物理检查及B超、X线检查，必要时可行包块穿刺，诊断即可成立。
滑囊又称滑液囊、滑膜囊或黏液囊，与腱鞘同是肌肉和肌腱的附属结构，为一结缔组织扁囊。滑囊多数独立存在，少数与关节腔相通。人体凡是摩擦频繁或压力较大的部位，都有滑囊，多存在于人体坚韧结构的两个摩擦面之间，如骨突、肌肉、肌腱、韧带或皮肤等相互之间。滑囊壁分两层，外层为薄而致密的纤维结缔组织，但并不形成包膜；内层为滑膜内皮细胞，起源于原始的间叶组织，有分泌滑液的功能...
“牙痛不是病，痛起来真要命。”当牙痛时，采取以下小方能起到镇痛的作用。 大蒜： 取大蒜捣烂，热敷在痛点上，可以治疗牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。 冰片 ，与10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌匀。牙痛时，用卫生棉球棒蘸适量的西瓜翠衣粉末搽拭患处，每天搽拭五六次。 鸭蛋韭菜：取咸鸭蛋两个，韭菜90克，食盐9克，一起放在砂锅内加水同煮，空腹一次服下，每日一剂。对于风寒...
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