...、 猪骨 髓、 甲鱼 、 乌龟 、 海参 、 海蜇 、虾、 螺蛳 、贝类、 乌贼 、 鳝鱼 、 泥鳅 、鱼占鱼、 牛乳 、 冰糖 等。 阴虚体质 者应当多吃一些滋补肾阴的食物，以达到滋阴潜阳的目的。 能够滋阴的食物有 糯米 、芝麻、 绿豆 、黑豆、 豆腐 、各种蔬菜、水果、 百合 、 银耳 、 燕窝 、 蘑菇 、 猪肉 、 猪蹄 、猪骨髓、甲鱼、乌龟、 海参...
平和体质的人较少患病。“正气存内，邪不可干。”这种体质的人大都正气充足，抵抗力强，耐受寒热干湿，环境适应力强，不易受外邪侵袭。 但是，身强体健之人往往不注意自身的保护，反而因为疏忽而受伤患病。 季节更替，应适时增减衣被，祛暑避寒，防止一些外感性的疾病，如伤风 感冒 、 中暑 、 冻伤 等。在疫病流行的时候，应当加强自我防护，斩断传染途径。 另外，在运动、旅游...
...以及咽痒、目涩难睁、 紫癜 ，甚至出现呼吸窘迫、 心动过速 、 哮喘 、 昏厥 等急危重症状，易感染 流行性感冒 、病毒流行性疾病等。 过敏体质表现的症状多种多样：皮肤 瘙痒 、脱屑、发红、灼痛、溃破、疮疡 疖 肿、 荨麻疹 ，以及咽痒、目涩难睁、紫癜，甚至出现呼吸窘迫、心动过速、哮喘、昏厥等急危重症状，易感染流行性 感冒 、病毒流行性疾病等。 儿童过敏性疾...
痰湿体质 的形体特征：体形 肥胖 ，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏， 胸闷 ，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。 常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 心理特征：性格偏...
...阴虚 有口燥咽干、 咳痰 带血、 皮肤干燥 、 潮热 盗汗 ，要早做治疗，以免变生诸如 慢性支气管炎 、 肺炎 甚至 肺结核 等疾病。 阴虚体质 的人以 虚火 炎于外，而阴液亏于内为主，常见 面色潮红 、手足心热、潮热盗汗、舌红少津、口燥咽干、形体 消瘦 、脉象细数等症。 心阴虚则心烦、 心悸 、 失眠 、 多梦 ，易生 冠心病 、心肌缺血、 心肌炎 等心血...
...痛，易得 单纯性肥胖 、 黄褐斑 、 雀斑 、甲错，女子脏躁、 经前期综合征 等。 体内气血运行不畅或血液循环受阻可导致多种不适症状， 血瘀体质 常表现为面色晦暗、黑眼圈、 皮肤干燥 、 脱屑 、有暗斑， 指甲 干枯脱屑， 头发 干燥、分叉、打结，影响女性美容。 气滞血瘀还可以有情志方面的改变，如烦躁易怒等，另外女子可有经前乳房 胀痛 、腹部刺痛，易得单纯性...
...、矢气、 便秘 或者泄泻，日久可致胃肠功能紊乱。气郁日久可导致 痰饮 郁结，可有咽痒、痰多，自觉喉中有异物咳之不出，咽之不下，易得 慢性咽炎 、 梅核 气等疾病，甚或一些疑难杂症。 也可以郁而化热、化火，变生其他疾病，如 痤疮 、 口腔溃疡 、大便燥结、 小便 灼痛 、牙疳 口臭 等疾病。还可导致血瘀，形成气郁 血瘀体质 ，易得脏器 囊肿 、肌瘤，甚至肿瘤。
炎夏即将来临，如何平安度夏是令许多人，特别是老年人发愁的事。在此，我们特编发中国中医科学院望京医院唐先平教授的一组有关食疗养生的稿件，希望能对读者夏季保健养生有所帮助。 ———编者 中医治病讲究辨证施治、三因（因人、因地、因时）制宜；中医养生更讲究辨体施用、三因制宜。这就是说中医养生，不仅注重辨别人们的体质特点，而且还注重根据人们的体质特点、所处的地理环境特...
体型 肥胖 的 痰湿体质 ，尤应忌食肥甘厚味、滋补油腻以及酸涩苦寒之品，如肥肉、龟鳖、 燕窝 、 银耳 、 核桃 、 香蕉 、 苹果 、梨、醋、糕点、糖果等。 痰湿体质的人饮食宜清淡，应以能够清肺化痰、健脾化湿、益肾利水的食物为主。 可以健脾、化痰、利湿的食物有 粳米 、 糯米 、 燕麦 、 荞麦 、 高粱 、 小米 、 玉米 、薏米、红小豆、 绿豆 、 绿...
...。 医学顾问：广东省中医院副院长 杨志敏主任医师 你的治病良方，或许用在他人身上就变成“致病毒药”！ 北方人林小姐来广州后，按照本地朋友天气湿热，要饮凉茶降热气的指点，一有感冒便饮廿四味、瘢痧等凉茶。近年来她发觉自己的身体愈发畏寒，办公室内冷气开得稍微大一点，自己一定是最早中招的人。 直到最近，受不了一周感冒两次的林小姐向中医求助，才得知自己是气虚寒底体质。...
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