初春时节，气温回升，不少人都容易犯困，即所谓的“春困”，生活和工作效率都会受干扰。如何简单有效地提升我们的精气神呢？下面介绍几个可以驱赶春困的小动作给大家，希望有所帮助。 第一是提肩。经常用电脑和玩手机的读者朋友们，容易出现脖子僵硬甚至酸麻的现象，双肩也举得挺沉的。首先，头正、挺胸、拔颈，两臂垂直于体侧。然后两肩同时尽量向上耸起(注意，不是缩颈)，让颈肩有酸...
出自：宋辽金 苏轼 的 《春宵·春宵一刻值千金》 类型： 天气 植物 四季 原文如下： 春宵一刻值千金，花有清香月有阴。 歌管楼台声细细，秋千院落夜沉沉。
...孕症将成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾病。令男性惴惴不安的是，目前，全世界男人的平均精虫数目正在逐渐下降，有什么办法让想要拥抱小孩的男士远离不孕？这是每个男士所关注的问题。在此，郑主任向男性介绍五招让男人远离不育症的威胁 第一招；远离高温 正常的状况，小男婴尚在母亲子宫内时，原本在腹部的睪丸就会下降至悬掉于体外的两个袋子──阴囊。造物主这样的设计，为的是...
...肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 四、黄绿蔬菜防春困 “春困”使人身体 疲乏 ， 精神 不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如 胡萝卜 、 南瓜 、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。 五、细选食物少疾病 春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，...
春天伊始，和风送暖，这时很多人会出现一种困乏 无力 、提不起 精神 、懒洋洋的现象。这就是人们常说的春困。多吃些 胡萝卜 、白菜、 柑 橘 等含有大量的维生素食品，摄取足够的蛋白质，有助于提高人的精力。可有些食物也容易引起人们困顿，如多吃了就会使春困雪上加霜。以下三类食物就应该少吃： 1.富含色氨酸的食物。色氨酸是人体必需的氨基酸，它可以促进大脑神经细胞分泌...
连日来，忽冷忽热的天气，一不注意就容易让感冒缠上身，那就得常常求助于医生。如何让身体的抵抗力变强，远离感冒呢？用一些常见的食物、中药来制作感冒茶是预防感冒与舒缓身心不适的最好且最简单的方法。 ■预防篇：增强元气，感冒不上身 柠檬蜜茶 原料：蜂蜜100克、柠檬1个、水600毫升 做法：1.柠檬洗净沥干水分后，带皮切片备用。 2.取一陶锅，将做法1的柠檬片放入锅...
如何让宝宝远离病毒，顺利过冬？各位爸妈，注意以下原则哦！ 寒冷季节，幼小的宝宝容易患上感冒，虽然感冒是常见的疾病，但给宝宝带来的后果却不可小觑。如果患上感冒，严重的会引发支气管炎和肺炎等疾病。所以，对小儿的感冒防范于未然是爸妈们应该注意的，在日常生活中多长几个心眼，注意宝宝衣、食、住、行4方面的照护，标本同治，一样可以让宝宝远离感冒！ 食：3要点保障好体质 ...
...而儿童的排泄率才达到66％，这样大约1/3的铅留在体内。 6．由于儿童的发育还不成熟，所以受到铅的危害也比较大。 为了避免儿童铅中毒，让儿童远离铅危害，家长应做到以下几点： 尽量减少儿童在马路、汽车站、加油站的逗留时间，并远离石油产品加工场所、印染厂、蓄电池厂等铅含量超标地区；养成良好的卫生习惯，如勤洗手、常剪指甲等，少用化妆品、染发剂；避免儿童接触废旧电池...
...知何故一到秋天，就烦躁不安、记忆力减退，还伴有发热、食欲不振及恶心、呕吐和心悸、失眠等症状。老公常常说她“喜怒无常”、“神经病”，孩子也常常远离甚至躲避她，使她十分痛苦，脾气也就越来越坏。前几日，她因在公共汽车上被人踩了一脚，竟然跟人又吵又骂；回家后又因家庭琐事与老公发生口角，一怒之下，一巴掌将老公打得鼻子出血，气得老公嚷着要离婚。她不明白，她这是怎么啦？她...
□ 王金山 安徽省中医院 春困是因为气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。此时，按揉足五里，“春困”离你去。 足五里穴，位于人体的大腿根部内侧，当气冲穴直下3寸，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。仰卧位伸足，先取曲骨穴旁开2寸处的气冲穴，再于其直下3寸处取穴。 经常按揉或...
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