工作时记得让手多休息 经常使用电脑的人士或打字员，拇指的关节位最容易引起 发炎 。吴医生指出，员工在工作时间应多作小休，如做一些伸展运动，以免肌腱过度劳损。休息时，员工可紧握住拳头不放，几秒之后才放松，可以加强指力，屈曲手掌的运动，也可以增强腕力。每日回家后，可用热水浸手腕，令血液加快循环。 对于办公室人员，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实...
泪液的减少是现代人的特征。泪液在 紧张 状态下难以流出，而且夜间减少。泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式，社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等使泪液减少的因素越来越多。 蒸发量增加的原因在于：眨眼次数因凝视个人计算机和游戏机的画面而减少;位于泪液表面的油层由于某种原因而变得不稳定了。油层从位于眼睑边缘的眼睑 皮脂 腺分泌出...
...100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量；同时，每100克海带中含碘240毫克，高出成年人需碘量的许多倍，碘能促进甲状腺素分泌，从而加速体内组织细胞的氧化，加快皮肤血液循环，增加产热能力。 中医认为，海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功，所以常食可抗...
黑头粉刺 又称开放性粉刺，是白头粉刺即没有头的闭锁性粉刺的后期发展形式，但不少白头粉刺很“保守”，终生不“开放”。毛囊 皮脂 腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是或大或小的黑点。
骨质疏松症一旦发生，目前任何干预措施都难以恢复正常的骨量及骨结构，因此骨质疏松症重在预防。华中科技大学同济医学院附属协和医院骨伤科研究室研究了补肾中药密骨片预防老年男性骨质疏松的作用，结果发现，补肾中药可通过抑制骨转换来预防老年男性骨质丢失。 研究者共选择了44例老年男性参加研究，采用随机数字表法分为中药组24例和对照组20例。预防方法为中药组服用密骨片（由...
... 粳米 100克，猪瘦肉50克，同煮粥，用适量 食盐 或白糖调味食用。 [ 肝火 头痛 、眼结膜炎] 海带20克， 草决明 30克，水煎，吃海带饮汤。每日2次。 [ 缺碘 性及青春期 甲状腺肿大 ] 海带25克， 发菜 10克，蚝豉100克，同煮汤，经常食用。 [ 慢性咽炎 ] 水发海带500克，洗净切小块，煮熟后捞出，加白糖200克拌匀，腌渍1日后即可食用...
...，如 恶性贫血 、胃肠病、 甲状腺机能亢进 、 白癜风 等。俗话说"久病伤肾"，病的时间长了都会耗伤肾精，从而过早出现华发。 还有些后天性“少白头”为营养不均所致，要注意的是，此处所指并非 营养不良 。有实验证明，饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁和B族维生素等都可导致白发，因此，为防止白发，饮食上不可挑食、偏食，并要多吃粗粮、豆类、干 果类 、动物肝脏、蛋类和绿...
治疗子宫肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘消瘤，并得兼顾调理卵巢功能。用药不可猛攻峻伐，以免损伤元气。 此外，以下中医食疗有助保健，可预防子宫肌瘤： 1.消瘤蛋 鸡蛋2个、中药壁虎5只、 莪术 9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。 功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。 2.二鲜汤 鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮...
(路透社医学新闻)最新研究表明，日常可预防1型的发生，但是该结果还有待于进一步证实。 加拿大温尼伯湖市马尼托巴湖大学的shaynep.taback博士和brinderjitkaila博士通过分析研究病案资料，对日常护理是否可降低儿童期的 糖尿病 发生率进行了评估。 结果发现，日常护理对 糖尿 病具有明显的保护作用。然而，他们也承认由于资料分析存在太多的可变因...
...息使身体过疲。久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。 产后过早地穿高跟鞋。会使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可反射到腰部，使腰部产生酸痛感。 经常采取不当或不放松的姿势给孩子喂奶。这会使腰部肌肉总处于不放松的状态中，使腰部肌肉受到损伤。 产后不慎受湿寒侵袭。由此致使经络不通而导致血脉运行不畅，引发腰痛。 应对措施预防产后腰痛4...
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