要避免饮食过量，应先从改变进食习惯做起。减轻一公斤体重，要消耗七千七百卡的热量，如果每天减少摄取五百卡热量，一星期就能减重半公斤。减低热量摄取并不难，以下有几项进食技巧，提供参考。 三餐定时定量 不要饿一、二餐后在晚餐大吃大喝，因为饥不择食会让您吃进太多食物，而且补偿心理会让您吃得特别多。 正确作法是要三餐定时定量，可用小盘盛装出自己要吃的食物，吃合菜的场合...
...的概念来表述这种态势——肠道年龄，即肠道内有益菌越多，肠道越年轻。而肠道越年轻，表明肠道越健康，那么全身健康状况也就越好。所以，人体健康应该从肠道保健开始。首先要坚持膳食结构的平衡。一日三餐做到粗细搭配，荤素都吃，尤其是要常吃谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。膳食纤维不仅促进肠道蠕动，加快粪便排出，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，加速胆固醇和脂...
...泛长沙东湖上巳馀风景，芳辰集远坰。 彩舟浮泛荡，绣毂下娉婷。 林树回葱蒨，笙歌入杳冥。 湖光迷翡翠，草色醉蜻蜓。 鸟弄桐花日，鱼翻谷雨萍。 从今留胜会，谁看画兰亭。 山鸡舞石镜庐峰开石镜，人说舞山鸡。 物象纤无隐，禽情祇自迷。 景当烟雾歇，心喜锦翎齐。 宛转乌呈彩，婆娑凤欲栖。 何言资羽族，在地得天倪。 应笑翰音者，终朝饮败醯。 题都城南庄去年今日此门中， ...
□ 本期博主：罗大伦 中医博士 津液可以濡养四肢百骸，是我们生命的基础。 初夏的时候，津液不足，肝阳升发，易导致风动。 津液不足，单靠喝水是不行的，需要用滋阴的药物来调理，比如生地、沙参、 麦冬 、石斛等药，如果朋友们出现了此类问题，可以咨询本地的医生，开个小方子，就可以解决这个问题了。 尤其是老年人，大家可以随时观察，如果有此类问题，需要及时处理，这样就可
...1分，续断1两， 巴戟天 （去心）1两， 细辛 （去苗叶）2铢， 蜀椒 （去目并闭口者，炒出汗）2两。 【来源】《普济方》卷二十九引《杨子建护命方》。 【主治】 肾脏 虚冷，阳道痿弱，呕逆多唾，体瘦精神不爽，不思饮食，腰脚沉重，脐腹急痛，小便频数。 【用法】上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服30丸，空心盐汤送下。 菟丝子丸-《普济方》卷二二○。 【药物组成】...
六经为病尽 伤寒 ，气同病异岂期然，推其形脏原非一，因从类化故多端。明 诸水 火相胜义，化寒变热理何难，漫言变化千般状，不外阴阳表里间。 【注】六经，谓太阳、阳明、少阳，太阴、少阴、厥阴也。为病尽伤寒，谓六经为病，尽伤寒之变化也。气同，为天之六气，感人为病同也。病异，谓人受六气生病异也。岂期然，谓不能预先期其必然之寒热也。推其形脏原非一，谓推原其人形之浓薄，...
《朱氏集验方》卷五: 鲫鱼丸 【处方】 鲫鱼 1斤。 【制法】 不去鳞肠，只于肚下近头处开一孔，入 信石 一块，重1钱，令深入在内，即以鱼入竹筒内，外以 青蒿 捣泥固济，候干，火煅竹筒通红，候冷，出泥取负，去烧不过者，研细，入 蚌粉 3钱，研得所，为丸如绿豆大， 朱砂 为衣。 【功效与作用】 (口勾)喘。 肺经 久受 邪气 ，初发则寒从背起，冷如冰雪，渐渐 ...
【处方】 虎胫骨1两，败 龟板 2两， 苍术 3两， 黄柏 2两， 防己 4两，归梢2两， 牛膝 1两半。 【制法】 上为末，糊为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 清湿 热，泄 阴火 为主；理湿 益阴 退火， 行血 壮筋骨为标。主足膝痿弱。 湿热 怫郁 ，以致阴火上腾，两 足痿 弱软而痛，或如火焙，从足踝下上冲。 【用法用量】 每服50-70丸，或100...
...．小儿及年老体弱者，应在医师指导下服用。 5．对本品 过敏 者禁用，过敏体质者慎用。 6．本品性状发生改变时禁止使用。 7．儿童必须在成人监护下使用。 8．请将本品放在儿童不能接触的地方。 9．如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 润肠丸(浓缩丸)的用法用量 注意：同种药品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量。本文只供参考。如果不确定，请参看药...
...半钱， 红豆 3分， 菖蒲 半钱， 茯神 （去皮木）1钱， 丹参 （炒）1钱。 【制法】 上药除巴豆霜外，为细末，另研巴豆霜旋旋入末，炼蜜为丸，如梧桐子大。 【功效与作用】 心之积，起脐上，大如臂，上至心下，久不愈，令之烦心。 【用法用量】 初服2丸，每日加1丸，2日加2丸，渐加至 大便 溏 ，再从2丸加服，食远淡黄连汤送下，周而复始。积减大半勿服。 秋、冬...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。