...足够的睡眠，每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间，对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打 太极拳 、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼。晒太阳与运动锻炼先是时间短一些，然后慢慢增加，延长锻炼时间。吃菜不应挑食，应该吃低盐、清淡膳食，注意营养要丰富。每天应保证1瓶牛奶。如果按照上述方法治疗了2个星期，骨痛、抽筋没有得到缓解。你可以再去找医...
...质和骨基质的丢失，原本密实的骨小梁中形成了许多孔隙，骨小梁也变细变薄甚至断裂，导致骨骼承受各种负荷的能力（骨的强度）下降。在同样外力作用下，疏松的骨骼发生骨折的机会自然就增加了。 ②骨质疏松患者骨量丢失以骨基质为主。骨基质是维持骨韧性的重要物质，骨基质的丢失可以造成骨的脆性增加而韧性降低，在外力作用下，骨骼缺乏对外力的耐受性（抗弯力降低）也是导致骨质疏松症患...
您是潜在的骨质疏松症患者吗？下面的1分钟自我测试是国际骨质疏松基金会推荐的，请回答“是”或“否”。 1.您的父母双亲中有没有轻微碰撞或者跌倒就会发生髋部骨折的情况？ 2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？ 3.您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗？ 4.您的身高是否降低了3厘米？ 5.您经常过度饮酒吗（超过安全限度）？ ...
在普通食物中，乳制品是含钙最丰富的食品，某些绿叶菜和鱼也富含钙。牛奶中也含有丰富的磷，每100毫升牛奶中约含有125毫克钙，其钙磷比例为3:1。 由于正确利用钙、磷和维生素D需要钙、磷比值范围是1～2:1之间，婴儿为1.5:1，1岁后到终生为1:1，故牛奶的钙、磷比值较适中，可使钙、磷等物质充分吸收。 牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果膳食中不含乳制品，就...
据一项最新研究显示，老年妇女由于雌激素受体缺乏，因而易患骨质疏松症。 约有1/3的妇女患有骨质疏松症。绝经后机体雌激素生成减少，因此绝经后妇女中这一情况更为常见。正常情况下骨骼经受重复性机械应激后新骨细胞可进行代偿，但伦敦皇家兽医学院的Lance Lanyon教授及其同事对缺乏雌激素受体ER-α的转基因小鼠的研究提示，在该小鼠身上无此过程。 Lanyon教授...
一项新的研究显示，用于治疗妇女骨质疏松症的药物Fosamax 对患有同样疾病的男子也有效。 在１０００万患骨质疏松症的人中，男人占２０％，但是还无验证可用的一般用药。 由于男子骨骼更大更强壮，故而患骨质疏松症的机率较小。与更年期妇女相比，他们不太会得骨质疏松症，导致他们患病的原因有睾（甾）酮含量减少、吸烟、酗酒和缺少锻炼和因治疗而用类固醇药物等。 俄勒冈州波...
...疼痛、骨骼变形、出现合并症，乃至死亡等问题，严重地影响老年人的身体健康及生活质量，甚至缩短寿命，增加国家及家庭财力与人力负担。与绝经相关的 骨质疏松 症已是不可忽视的重要保健课题。 1993年WHO对骨质疏松症定义为是全身性的骨量减少，伴随骨的微结构改变，导致骨脆性增加，因而骨折危险性增加的一种疾病。2001年美国国立卫生院共识会议提出，骨质疏松症是以骨强度...
骨质疏松症 是指各种原因所引起的全身性骨数量减少，骨小梁间隙增大，骨基质减少和重量降低，骨的机械强度减低导致非外伤性，或轻微外力即可发生某些部位 骨折 的一种临床综合征。 骨质疏松 症的病因与发病机制目前尚未完全清楚。目前，比较公认的致病原因主要有以下几个方面： （1）内分泌紊乱：众所周知，本病多见于老年人，尤其是更年期以后的患者尤为多见。这表明：性激素对骨...
...回顾了有关男性骨质疏松症的知识状况，为预期中治疗这种疾病的研究提供背景材料。 他们发现女性的骨质疏松性骨折的发病率比男性至少高两倍。然而他们也发现在未治疗的人群中两性 两性在骨无机物密度（BMD）与骨折危险度的关系上有重要的相似之处。 研究者指出两性骨折危险度的不同在于共同危险因子数量上的差别。例如男性较高的BMD、较高的骨质量指数及较低的跌倒率可能造成骨折...
...他们的生活质量。在8名男性骨质疏松症患者中至少有1位会发生骨折。因此，与骨折相关的男性骨质疏松也是不容忽视的医疗与社会问题。 目前，各种治疗骨质疏松的药物多是针对女性的，用相同的药物对男性治疗能否得到相同的效果，这类报告尚少。但《Journal of Bonf and Mineral Rese-arch》杂志2003年第3期报道的一项研究结果显示，降钙素可以...
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